 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Все еще здесь и все еще пытаюсь дисциплинировать себя. Парадокс, но ощущаю себя стройнее, хотя вес и ныне там. По истине, я себя слишком балую и люблю. Но все же план уже есть. Я не хочу опять чувствовать стыд весной, что целую зиму ничего не сделала для себя. Так что вперед!План: + вода за 20 мин. до еды. + 3 приема пищи и 2 перекуса. + зарядка и вечерний фитнес. + душ и самомассаж зон. + 1 раз в неделю ванна / обертывание / самомассаж всего тела... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Кто о чем, а я о своем. Как и многие начинаю новую жизнь и уж на этот раз доведу все до счастливого конца. В помощь у меня, как всегда, книги.Безусловно, я себе нравлюсь. Добрый день, Людмила-Стефания! А что для вас означает любить себя? В чем должна выражаться эта любовь? Все знают, как важна любовь к себе, но мало кто знает, что это такое. С уважением, Анна Вы правы, Анна, многие задаются вопросом: как полюбить себя? Я считаю, что любить себя – это значит обращать на себя внимание... Читать далее»
+7
|
Комментарии (4)
Пока новый год еще только спешит,
Вспомните все, с чем хотели б расстаться, Чтоб в новом году, когда он прилетит, От всяких проблем не пришлось избавляться. И пусть наступающий новый год Радостен будет, успешен и ярок. Пусть он обязательно вам принесет Радость, удачу и счастье в подарок.
+1
|
Комментарии (1)
Смотрю на свое меню и думаю, что надо как-то все таки его скорректировать. Калории калориями, а жиров много...
Из спорта сегодня была ходьба. Своего рода кардио нагрузка. Вчерашний спорт показал, что и здесь надо скорректировать, скорее всего время занятий, а то долго не протяну. Давление не дает в волю потренироваться. По соотношению: питание / спорт, мой вес должен идти вниз. По самочувствию я этого не чувствую, но будем смотреть в конце недели. Это вчера была я. Точь в точь:
+3
|
Комментарии (0)
День прошел доволи продуктивно. По калориям все отлично, хотя чувствую, что можно было съесть и меньше, но пока буду держать 1200 ккал. Последние дни у меня настроение отличное, отсюда и желание менять свой рацион и заниматься спортом. Замучила меня апатия, грусть, нытье собственное... Решила, что буду держать оптимизм в любом случае, ни капли плохой-грустной-сомнительной мысли. Все будет так как должно быть, то есть х-о-р-о-ш-о!Начинаю (продолжаю) с: Вес - 63 кг Грудь - 90 см... Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Нашла отличную схему питания. Буду использовать ее как шаблон, а то все никак не было времени расписать.Хочу рассказать вам, как можно без проблем и без голодовок похудеть или держать вес стабильным. Этот метод точно работает, он абсолютно не вреден, так что его можно придерживаться хоть всю жизнь. Как только проснулись - выпиваем 2 стакана теплой воды натощак. У кого нет проблем с желудком, добавляйте сок половинки лимона, так даже лучше. ЗАВТРАК (8-9 часов утра)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
Прошлого уже нет, а будущего еще нет; и то, и другое движется в несуществующих направлениях. Одно когда-то существовало, но уже не существует, а другое даже не начало существовать. Прав только тот человек, который живет от момента к моменту, который устремлен в момент, который всегда здесь и сейчас. Где бы он ни был, все его сознание, все его существо вовлечено в реальность «здесь» и в реальность «сейчас». Это единственно правильное направление. И только такой человек может войти в золотые ворота... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Эту неделю двигалась помаленьку, но ничего грандиозного не сделала. Отчеты были бумажными.
Хоть все мои мысли о другом про фигуру не хочу забывать, к тому же спорт делает людей счастливие. Соберусь и в путь.
0
|
Комментарии (0)
Многим почему-то невдомек, как можно любить себя толстой и тем более принимать себя такой. Меня это удивляет. Если ты не любишь себя в плохие времена, а то грош цена твоей любви в хорошие времена. В тему и статья.
журнал Диетика
+11
|
Комментарии (2)
В общем, начинаю опять или продолжаю опять. Очевидно, что без дисциплины я никак не смогу. Опять грешу и топчусь на месте. Даже не знаю... Мотивации ноль, настрой ноль. Напоминаю себе увядшую старуху. По этому, буду себя как-то раскачивать. Как говориться: настроение может меняться, а накаченная попа всегда с тобой. Так что сейчас заканчиваю план наступления и буду заставлять себя на первых парах, а там уж, надеюсь, все пойдет гладко.Буду вести дневник здоровья и спорта:... Читать далее»
+6
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 час назад