 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Настроение было не очень, ввела запрещенные продукты.
Питание: + суп гороховый + чипсы и пепси + картошка и жаренное яйцо + кофе и кусок торта Спорт: + пилокс + йогатерапия + ходьба + цигун Зато уже готов мой фитбол и я могу внести его в тренировки. День прошел в стиле растяжки...
+1
|
Комментарии (1)
День начался поздно, в 12 дня и я ничего не успела. Но двигаюсь дальше.
Питание: + вода + зеленый чай с жасмином + гречка, помидор, хлеб, сыр + гречка, перец зеленый, хлеб, сыр + капучино + семечки + черный чай + конфетка + зеленый чай с мятой Спорт: + пластика + фитнес для лица Процедуры: + контрастный душ Очень не густо... Но в этот раз я не отступлю. Взяла на заметку:
+2
|
Комментарии (0)
17 сентября на канале Живи ТВ новый сезон с новыми дисциплинами. Уже таблицу занятий составила. Ух! Лишь бы меня на долго хватило.В голове такая каша от своей жизни, что о стройности думаешь в последнюю очередь, а ведь она как раз часть уверенности в себе... Ох... В общем, овощи, фрукты, каши, кефир закуплены. План составлен. Будем брать стройность дисциплиной.
+1
|
Комментарии (2)
Здорово! Сохраню новость для мотивации.36-летняя британка Бет Уиллер, проживающая в графстве Сомерсет, похудела ради свадебного платья на 64 килограмма. К тому моменту, когда любимый мужчина Бет сделал ей предложение, молодая женщина весила 140 килограммов. Еще с детства, по словам невесты, на собственной свадьбе она представляла себя стройной принцессой, но ее габариты явно противоречили этой мечте... Читать далее»
+49
|
Комментарии (59)
Сегодня у меня получился сладкий день.
+ вода + капучино, хлеб, сыр, чипсы, кальмары + семечки + чай, тортик + кофе, рулет + яблоко + чай ромашковый Общая сумма - 1 300 ккал
+1
|
Комментарии (0)
Питание:
+ вода + печенье "Доброе утро" и кофе + суп, два хлебца + "вредная" пища (кальмары, швебс, чипсы, конфетки) + фокаччо + чай черный, пирожное. + персики + тортик + вода витаминная Спорт: Ходьба По калориям вроде нормально. Спорт не наладила. Зато нашла фитбол, хочу освоить. Мне главное, идти. Может пока и маленькими шагами. Пока у меня такое настроение:
+2
|
Комментарии (0)
Ну, что ж... Я опять взялась за отчетность.Сегодня в понедельник начала свой путь в четыре недели, которые закончатся 30 сентября и будут бдить все мои правила. Питание, спорт и дом. космет. процедуры. Странно, но разгульное питание не дало прибавления. Я все также вешу. Но это не суть, цель-то еще за горами. В четверг начался проект любимый "Взвешанные и счастливые". Будет меня поддерживать и стимулировать. Как ни крути, но если продолжать идти, то все равно рано или поздно окажешься у цели... Читать далее»
+3
|
Комментарии (2)
До конца лета осталось 14 дней. У нас уже недельку идет дождь. Я хоть и не люблю жару, но этой жары так мало, даже летом... По этому, сижу и мечтаю снова таять от жары. Но, в общем, я не об этом.Так вот. Решила эти две недели запустить успешное и обреченное на успех сбрасывание лишних кило. Выбрала для этого подсчет калорий, спорт и самомассаж. Подсчет калорий - это понятно. Мне в помощь еще идет книга Борменталя похудение за 7 дней... Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Ну, что ж... Вроде получается считать. Еще предстоит научиться считать суп. И поняла, что фаст-фуд все таки не получиться есть, что-то очень много калорий выходит.
Я так понимаю, что чаи любые и фруктовые - это ноль калорий? Воду еще допью и может съем фрукт какой-то. И все также не ем после 20.00. Ну, и конечно. спорт.
+2
|
Комментарии (44)
Ну вот, решилась считать калории. Весы есть, вес лишний тоже, пора совместить.Высчитала для себя дневную норму - 1414 ккал (это с физ.нагрузкой), б - 59г/ ж - 26г/ у - 236г. Думаю, начну с того, что запишу и взвешу то, что съем завтра и буду делать выводы. И сразу вопрос, по поводу напитка рассыпного. Я пью кофе и смесь одуванчика. Получается на глаз считать, взвесить-то проблематично?..
0
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад