 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
+3
|
Комментарии (6)
+ не ела после 20.00+ попробовала массаж банками (жуть как больно... , надеюсь осилю остальные сеансы) + включила мини спорт (на большой не было сил ) + ушло пару см. Вот такой маленький отчет. План для этой недели доведу до толку. Больше полезной еды и фитнес: утром и вечером. Ну, и баночки надо доделать, хотя, если будет сильно невмоготу, то перейду на обычные массажеры.
+1
|
Комментарии (0)
Вот и прошел год... А воз и ныне там. Даже не знаю, как могу так быть. Но, что поделаешь, начинаем с начало. Хотя... Отрицательный результат - тоже результат, особенно, если учесть, что много познавательного узнала и что-то попробовала...
Ну, что ж... К новым вершинам! Начала уже с питания. Как показывает практика достаточно продержатся один день и все пойдет как по маслу.
+2
|
Комментарии (0)
План обычный.
питание спорт косметические процедуры Хоть настроение не очень, но выбор маленький. Или грустить с красивой фигурой, или грустить наедая попу.) Питание остается тоже самое: маленькие порции, перерыв 2-3 часа, не есть после 20 и исключить вредности. Спорт: зарядка, фитнес и йога. Космет.проц.: контрастный душ, гель антицел. и самомассаж. Главное - это дисциплина, а там и в привычку войдет.
+5
|
Комментарии (6)
+6
|
Комментарии (2)
+2
|
Комментарии (0)
+8
|
Комментарии (5)
+2
|
Комментарии (0)
+4
|
Комментарии (0)
+2
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
14 часов назад