Дневник пользователя Brittany

Brittany
Рейтинг: 4359
Последний визит: 6 марта 2020 года

	Воображаем свою стройность...	13 июля 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Работа будет проще и продуктивнее, если за основу взять следующую схему:
1. Что я увижу, став стройным? Опишите образы своей Стройности. Вашу внешность как можно подробнее и в деталях (отдельно лицо, плечи, талию, бедра, лодыжки). Взгляды других людей, мужчин и женщин. Может быть, какие-то новые горизонты откроются вашему взору.
2. Что я услышу, став стройным? Какую реакцию и какие слова вы ожидаете от своих близких и родственников, от коллег по работе, от малознакомых людей.
3... Читать далее»

+7 | Комментарии (4)

	Понравилось... Книга Жизни...	4 июля 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Каждое утро, просыпаясь, ты берешь в руки эту книгу. Старая, исписанная, но в ней есть что-то таинственное, загадочное, что-то, что меняет все вокруг. Что-то такое, что раскрывает секрет всего сущего, что-то, что выпускает наружу то дремавшее мудрое существо внутри тебя, которое до сих пор живет и будет жить в каждом человеке... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Поддержка...	2 июля 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

А вот и мотивация от Доктора Борменталя. Читаю книженции эти и стараюсь применять советы. Конечно, проще прочитать, чем сделать.
Необходимо почувствовать себя богатым в самом широком смысле этого слова, и тогда богатство будет приумножаться. Необходимо наслаждаться своим телом уже сейчас, и тогда телесной красоты будет больше, а лишние килограммы начнут «отваливаться» сами собой.
1. Перенеситесь в то время из своего будущего, когда желание уже осуществилось.
2... Читать далее»

+7 | Комментарии (6)

	Мои дела. )	2 июля 2012 года
	Brittany в рубрике Я. Мои записи и результаты.

Двигаюсь маленькими шагами. Тут еще выяснилось, что могу отправится этим летом к морю, так я вообще в экстазе. Вот как раз и повод дисциплинироваться.
Уже испробовала три тренировки:
Martine McCutcheon - Dance Body;
Пляжный Бум. Худеем к отпуску;
ЙогаЛатес: Теряем вес.
И несмотря на то, что у меня низкое давление, тренировки пошли хорошо, что в свою очередь, вернуло мне веру в то, что спорт мне не противопоказан.
На этой недели планирую взяться за Beach Body - Brazil Butt Lift... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	В путь!	14 июня 2012 года
	Brittany в рубрике Курс на Фигуру Мечты!

Ну, что ж... Я все еще на месте топчусь. Но начинаю опять вести записи.
Сегодня у меня легкий пищевой день. Вчера были Большие излишки.
Питание:
+ вода
+ кофе, хлеб, сыр.
+ вода
+ вода
+ гречка пареная, сыр.
+ вода
+ горстка семечек
+ вода
На ужин - суп, вода, чай (зеленый/черный)
Остальное:
+ душ, антиц.гель
+ уборка
+ стрейчинг/йога
Настроение никакое, мотивация отсутствует, но двигаться ведь надо.
Мотивашка:

1 фотография

+2 | Комментарии (0)

	Четыре соглашения тольтеков... Дельные советы.)	11 июня 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Четыре соглашения тольтеков... Дельные советы.)

«Первое Соглашение. Ваше слово должно быть безупречным. Высказывайтесь прямо и честно. Говорите только то, что действительно думаете. Избегайте говорить то, что может быть использовано против вас, или сплетничать. Слово – инструмент, который может причинять вред. Осознайте его силу и подчините себе. Никогда не лгите и не клевещите.
Второе Соглашение. Ничего не принимайте на свой счет. Все, что люди говорят или делают, - это проекция их собственной реальности, их личных страхов, гнева, фантазий... Читать далее»

+9 | Комментарии (5)

	Моя мотивация... ^^	7 июня 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Идеальный вес для меня – это:
• красивая стройная фигура
• легкость
• здоровье
• уверенность в себе
• большой выбор одежды
• свобода физических действий
"Я заявляю о своем намерении иметь красивую стройную фигуру!"
Я имею стройную фигуру:
Я имею плоский животик:
Я имею упругие ягодицы:
Я имею стройные ноги:
Я имею красивую и здоровую грудь:
Я имею стройные изящные руки:
Я имею гибкое тело:
Я имею нежную, бархатную кожу тела:... Читать далее»

12 фотографий

+16 | Комментарии (10)

	Аффирмации для стройности.	24 мая 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

Аффирмации для стройности.
Я стройная, красивая и сексуальная девушка.
Я обретаю свой идеальный вес.
Мой вес равен 48 кг.
Я люблю себя и свое тело.
Я верю в себя. Я знаю, что смогу похудеть на столько, на сколько хочу. Это в моих силах.
Я худею на 3 кг.
Я худею в нужном мне ритме. Это безопасно для моего здоровья.
У меня тонкая талия и упругие ягодицы.
Мое тело упругое и стройное.
Я принимаю себя такой, какая я есть... Читать далее»

+5 | Комментарии (3)

	30 привычек, от которых нужно отказаться.	22 мая 2012 года
	Brittany в рубрике Мотивация.

30 привычек, от которых нужно отказаться.

1. Терпеть то, что тебе не нравится.
2. Общаться с людьми, которые убивают твою самооценку.
3. Думать о том, что скажут другие.
4. Пытаться держать все под контролем.
5. Плыть по течению и выбирать путь наименьшего сопротивления.
6. Держать свое мнение и все чувства при себе.
7. Бояться рисковать.
8. Думать только о других, а не о себе.
9. Стараться понравиться всем.
10. Забывать о близких и родителях.
11. Проводить все свободное время в четырех стенах.
12... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)