 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мои любимые девчонки-insanity и все-все-все) На просторах интернета нашла очень интересную информацию по поводу питания в рамках beachbody. Я ее скопирую, автора внизу предоставлю, все-таки чужой труд достоин уважения.Итак, девушка адаптировала рецепты из Insanity Nutrition Guide к российским условиям. В чем идея этой системы питания? 1) Дробное питание 5 раз в сутки... Читать далее»
+13
|
Комментарии (12)
Итак, ура, я победила рецидив ангины, вчера сделала recovery повторно и уже сегодня продолжила программу! Я довольна)) power&resistance - моя любимая тренировка на данный момент, recovery не в счет( она просто... приятная) Во-первых, в ней много отжиманий, во-вторых, я неожиданно полюбила power jumps (в названиях путаюсь, это те, которые супер высокие с поджиманием ног). Вот не знаю, прямо кайф. Поняла, что эти два дня, что пропустила мне этого ОЧЕНЬ не хватало... Читать далее»
+5
|
Комментарии (22)
А случается кулинарное вдохновение! Собственно, болею - никуда нельзя идти. А у меня тут рецептик завалялся греческого пирога, вот такой:
Ингредиенты 3,5 стакана пшеничной муки 1 стакан теплой воды 0,5 стакана растительного масла 1,5 ч. ложки соли 0,5 кг мягкого сыра (типа брынзы) 100 г твердого сыра 3 яйца, 150 мл 3 ст. л. сливочного масла(растопить) 3 ст. ложки мелко нарубленной зелени укропа черный молотый перец на кончике ножа, сливочное масло для смазывания... Читать далее»
+26
|
Комментарии (15)
Сегодня немного о грустном. Год назад переболела очень тяжелой ангиной, лечилась антибиотиками, потом еще полгода устраняла последствия их приема. Тут на днях заметила те же симптомы (уж не буду описывать - приятного мало, а те, кто болел и так знают), перепугалась, конечно. Была я у врача.. Она объяснила, что теперь, дамы и господа, я хроник. Эта ерунда при простуде или сильном волнении может вылезать. Конечно, не в столь тяжелой форме с температурой, но все же... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Итааак. За прошедшую неделю отвес 800 гр, все хорошо) Что делаю на данный момент:- beachbody insanity по расписанию - питание что-то типа -60, похожее по-крайней мере - прогулки пешком не менее 40 минут - бассейн - упражнения для талии все те же... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Новый рубеж - 68 взят, ура! Хотя на этом этапе, после долгожданной первой цифры "6", это у же не воспринимается как "ААААААА!!!", скорее как нечто само собой разумеещееся, в конце концов - я же занимаюсь собой. Впереди 8-9 мая, мы с друзьями едем за город на два дня. Что делать-то? Привезу ведь привес - это наверняка )=
Значит, сегодня прошло мое десятое свидание с Шоном Ти and this is INSANITY!!! Ну что сказать, класс, как всегда... Читать далее»
+6
|
Комментарии (8)
Вот вам фото, только я с улицы, а там дождь, а значит влажность, а следовательно... я кудряш
ну ничего сверх, обычная лесенка, а мне нравится)
+17
|
Комментарии (27)
Сейчас будет длиннющий пост "за жизнь" ((=
Так, сегодня сделала седьмую тренировку, которая Cardio Power & Resistance. В некоторых местах еще недоделываю секунд 10-12 из 30, в середине в основном, но, блин, выносливость повышается - это чувствуется! Проще всего для меня упражнения на руки и бег, сложнее всего прыжки, которые предполагают высокие подпрыгивания, те, которые по типу globe jumps - не проблема... Читать далее»
+11
|
Комментарии (12)
Так, у меня бананчики сегодня, Насть, не передумала?) и день отдыха по insanity, но совсем бездельничать я не хочу, так что потанцую наверно (=
+3
|
Комментарии (7)
Глядите)
+32
|
Комментарии (48)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
7 часов назад