Ну что же, ко мне вернулись чуть ли не все сброшенные кг. Теперь начинаю заново, эти 3 дня я готовила себя к диете. Меньше ела, спорт, прогулки. Завтра начинается моя диета "12 дней", я на ней в третий раз, очень верю в то, что в этот раз доведу её до конца! после неё (конечно, ещё рано загадывать) хочу перейти на "Систему "Минус 60" для поддержания веса. Ну что же, вперед к новому телу и весу!!!
Тебе понадобится всего 2 минуты на то, чтобы сделать этот «эликсир жизни», зато сколько пользы!
1. Ты укрепишь иммунную систему. Лимон богат витамином С и калием. Он стимулирует мозг и нервную систему, контролирует кровяное давление.
2. Напиток выровняет щелочной баланс, ведь лимонная кислота не повышает кислотность.
3. Ты будешь быстрее худеть. Сок лимона содержит пектин, который помогает организму бороться с чувством голода...
Читать далее»
Сегодня я сделала фотографии "До"( в купальнике), аж смотреть не хочется.
А вот это фотографии с лета, 73 кг.
Ух, на этом ледяном аршане мы бываем каждый год, это Бурятский национальный парк Алханай.
Да, там очень много скал и гор.
Я тут такая мягко говоря "пышненькая", аж тошно.
Ингредиенты:
200 грамм овсяной крупы, стружка кокосовая 15 мг, 2 ч.л. какао-порошка с горкой, 1 банан, 70 гр. обезжиренного молока
Приготовление:
Половину овсяных хлопьев измельчить в блендере (в кофемолке), половину оставить немолотыми.
Добавить кокосовую стружку и какао.
Банан взбить с молоком до однородной консистенции (он у нас будет связующим звеном и заменит яйцо в этом рецепте).
Смешать хорошо все компоненты.
Форму выложить бумагой для запекания...
Читать далее»
Девчат, у меня банальная тема... Перестала соблюдать диету. Нет, я не обжираюсь. Вес я не набрала, но и больше не сбавила! не могу себя заставить "недоедать". Ааа!, подбодрите меня!
Вчера с подругой ходили на факультатив по алгебре. Он рано закончился и мы пошли гулять по парку. Нагулялись вдоволь! Потом сели на лавочку, любовались осенними пейзажами... Меня вдохновило и я занялась рисование прямо в парке! Было классно! Из моего рисования, правда, толком ничего не вышло, но зато остались фотографии.
Нашла старые добрые песни! Такие душевные! наслушаться не могу
Снежная королева
Ветка вишни
И ещё:
Танцы(Андрей Губин)
Остановите музыку(Новая версия, Дима Билан)
Ох уж эта школа! Проучились всего неделю, а я уже так устала! Конечно, теперь мы 11 класс, больше нагрузки. Нам вообще сказали, что сейчас нас так загрузят, что мы ещё "взвоем"!!! И действительно, просто такоооой обвал заданий, различной информации и т.п. У меня просто голова кругом идет!
Все-таки я начала учить биологию. Все-таки я за неё взялась! Кстати, очень интересный предмет!
Нам задали столько уроков! У меня целый список домашних заданий. Больше всего письменной работы...
Читать далее»
Осень - овощная пора, это лично моё мнение И я хочу поделиться с вами рецептиком!
Наверное, его многие знают, но мы с мамой узнали о нем недавно
Состав запеченной тыквы с пшеном:
тыква среднего размера – 1 шт
пшено – 1,5 стакана
сухофрукты (изюм, курага,) – 100-200 г.
сахар – 4 ст. ложки
вода – 3,5 стакана
Как приготовить запечённую с пшеном тыкву
Пшено промыть, положить в кастрюлю в кипящую воду, добавить сахар и сухофрукты. Отварить кашу до полуготовности пшена...
Читать далее»
6 кг меня уже покинули. Остались ещё 2 кг. Честно говоря, я не знаю как от них избавиться... Мама уже начинает высказываться против диеты. Мол, "довольно с тебя диет, 6 кг - чем тебе не результат?!". Ну вроде бы да, у заметно похудела. Одежда стала более свободнее. Но ведь цель есть цель. Это уже дело принципа!
Счастье любит тишину!!!
1 день назад