 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День 17.
Вчера была йога , душевнинько так, еще успела помыться и прибраться дома. Из калоража не выбилась он был около 1000 (при намеченном 1200) . Вес не измеряла, по тому как на обед вчера была кваш капуста что бы не грешить что она воду сдержала. На сегодня завтрак Сыр с хлебушкой, обед суп-пюре картофельный с горохом и гренками , на ужин пока думаю что (есть вариант салат из овощей с сыром). Еще Каток, даааа хочу сегодня на каток... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Дамочки, кто что знает про массаж, в частности точечный. Книженции, учебные пособия, доступные в сети интернет.
Подскажите буду очень признательна.
0
|
Комментарии (0)
Вес стоит 73,2. Не сильно расстроена, по скольку в субботу был день рождения у тети, картошка тортики, фрукты, но все таки. Вчера пол дня без газа и света, утром каша полуготовая, потом фрукты вечером творог и молоко.
Сегодня состояние усталое, хочу спать (хотя проспала 7 часов). Завтрак: творог с чесноком в лаваше, обед он же или творожок, на ужин йогурт и сухарики. Из физ активности попробую йогу, если сил хватит.
+2
|
Комментарии (0)
Ну что сказать, как я вчера и думала, в честь праздника мы ели поздно и много. О боги, я сначала поела, а потом лежала на спине и не знала куда себя деть, мне было так тяжко, так тяжко БРРРРРРРРРР
Зато теперь урок, и еще большее жгучее желание есть по чуть чуть, и еще большее ускорение правильному питанию. Думаю до субботы не взвешиваться, пока все из меня наеденое сойдет. На сегодня закуплены творожки, кремы йогурты, вечером каток. Давно так творожкам не радовалась.
0
|
Комментарии (0)
Ну что сказать: вес утром 72,6 (то есть за 9 дней отвес кило четыреста). Умка, но не расслабляемся, идем дальше.
Вчера была йога час, приборка по дому, готовка, а еще сделала себе медовый массаж , провела за этим делом примерно минут 10 (часов в ванной не было). Животик покраснел, но болевых ощущений не было, ну может по тому как время должно быть больше. На сегодня или каток или бассейн (наверное лучше каток, что сильно расхвараюсь после воды), еще приборка по дому... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Всем привет! Ну что сказать, понедельник я опять на творожке. Хотела в субботу посидеть на бананово - молочном коктейле , ага, поехали к родителям, бабушка , потом по магазинам. Перенесла его на воскресение. В общем хорошо так вышло, не голодно (особо если учесть, что я еще картошкой с утра подзаправилась). Еще вчера был каток. О час катка, чувствовала себя просто таки победительницей.
Теперь несколько вопросов???: Кто делал медовый массаж поделитесь пожалуйста подробными инструкциями. ... Читать далее»
0
|
Комментарии (1)
Пчечалька. У меня привес кило триста.
Вроде питаюсь правильно, да знаю, есть грешки, ну съела 20 грамм шоколадки вечером, но это же не столько. Остается грешить только на квашенную капусту, которая была на ужин. Печалька На сегодня каша (хотела омлет, но не хватило сил) на утро с сыром; обед греча и икра из кабачков (даешь овощами в народ); ужин Йогурт и сыр. Из физ активности йога, приборка дома, прогулка или коньки.
+1
|
Комментарии (2)
Радуюсь отвес в пол кило, и то вперед. Вчера из нормы не выбилась калорий около 1200 было.
Вечером уборка, готовка и конкькииииии нашла каток в паре домов от нас, школьный бесплатный, не большой правда. Прекрасненько, уже успела вчера пошутить, что поселюсь теперь там, пока не растает Сегодня запланирован на завтрак запеканка, которая уже съедена, на обед суп-пюре картофельно-гороховый с гренками, на ужин салат из квашенной капусты, перекусы хурмой... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Пришли кд-шата. Чувствую себя жаждущим шариком. Постоянно хочу пить (у нас время около 10 уже выпила около литра жидкости), и жажда постоянная, не могу напиться, ни чаем ни какао, ни водой . Видимо кд-шата дали раздутость, животик как большой воздушный шарик, раздулся и ничего не хочет.
Радует что есть не хочется (утром съедена запеканка творожная), теперь ни голода ни аппетита. Вчера была йога еще приборка дома, после чего успела помыться, накрутить причесон и по вышивать... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Всем привет.Процесс запущен. С понедельника медленно втягиваюсь Хочу скинуть много кило 10 даже 15. Хочу поделать: ежедневные спортики (йога или коньки (пока зима) или аэробные (бег, ход, велотренажер) или бассейн). Уже есть в наличии зарядка по утрам. Из питания подсчет калорий ( от 1000 до 1300), увеличение белков, внедрение хорошего примерно меню. И так, понедельник 7 каток, за питание не следила (супчики какие-то, по моему были плюшки)... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
7 часов назад