 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Небольшой перебор по жирам (как обычно). По углеводам тоже, но это за счет отрубей, можно не считать. Самочус нормальный, только легкая слабость. Есть не хочется совсем, только пить.
Что еще? Муж, любимый, привез торт. Давай, говорит, чайку с тортиком... И так удивился, когда я отказалась! Конечно, сначала жопястиком "ласково" называет, а потом удивляется, почему я торт не ем. Эх, мне бы его комплекцию, и ноги... Читать далее»
+15
|
Комментарии (4)
Встала на весы сегодня и стало мне плохо... Даже не буду эту цифру писать!)
Главный враг фигуры (моей точно!) - жалость к себе! Сидишь, думаешь:"Бедненькая я, несчастненькая... Дай ка съем пирожочек, а то мне так плохо.." Только почему-то о том, что от пирожка мне лучше не станет, не думаю. В общем села я на БУЧ. Сегодня мегастрогий белковый, даже огурцы не ем. Я должна съедать в белковые 135г белка, не более 25г жира и столько же углеводов... Читать далее»
+13
|
Комментарии (3)
Даже не знаю, что это: последствия стресса или просто осенняя хандра?
Голова болит уже несколько дней, делать ничего неохота... В поясницу как буд-то песка насыпали: ни согнуться, ни разогнуться. И еще между лопаткой и позвоночником болит, то ли нерв защемило, толи еще чего... Желудок ноет... Емае, а ведь мне всего 29! Можно сказать - непорочное дитя! В общем, такой вот позитив с утра, пойду закажу себе гроб.
+19
|
Комментарии (44)
Вчера дневник я не вела,
Вчера весь день себя жалела. Ведь накануне ночь я не спала И целый день потом все что хотела ела. Я ела сало (Боже мой!) с картошкой! А на десерт была вареная сгущенка. И шоколада съела я немножко Плохая, ненасытная девченка! Но организм помиловал меня, И крепкий сон в мой мозг проник. С утра свежа как роза я! Сегодня снова свой веду дневник).
+16
|
Комментарии (8)
ЙогуртВсе знают, что кисломолочные продукты полезны для поддержания стабильной микрофлоры и иммунитета. Но есть также несколько важных фактов, которые упоминаются редко. Йогурт для усвоения минералов Питательные вещества в молоке содержатся в легкой для усвоения организмом форме. А благодаря повышенной кислотности и изменившейся структуре белка, при употреблении йогурта легко усваиваются такие минералы, как кальций, фосфор и магний. Йогурт – источник фолиевой кислоты... Читать далее»
+14
|
Комментарии (2)
Не получается вставить картинку, гадает подтупливает((.
В общем, я сегодня наела: Белков 99,6 Жиров 33,6 Углеводы 160,9 Калорий 1368 В калории уложилась еле-еле в верхнюю планку, жиров опять чуть-чуть перебрала, а вот белки с углеводами... И фрукты на полдник это я конечно зря. Но так сл
+5
|
Комментарии (0)
В принципе неплохо. Только опять перебор по жирам. Наверное надо переходить на обезжиренную молочку. Эх, сепаратор сломался...((
Из спотра сегодня "Ножки мирового стандарта" упражнения первой недели и велотренажер 25 минут. Ну это я конечно не считаю повседневных домашних дел, думаю к ним организм привык и особого влияния они не оказвают на общий процесс)
+14
|
Комментарии (17)
Как часто, встав на весы мы говорим себе: "Пора на диету". Потом ищем диету - мягкую, жесткую, длинную, короткую... Садимся, держим или нет до конца, но итог всегда один - вес возвращается. В чем же загвоздка?
А может изначально надо изменить подход? не садиться на диету, а найти причины лишнего веса и устранить их? Я хочу предложить Вам наиболее правильный способ избавления от лишнего (Заметьте!) жира, при этом ускорив метаболизм и не навредив здоровью. И так, правильное питание, что же это такое... Читать далее»
+14
|
Комментарии (4)
Есть прогресс! И он меня радует)
+13
|
Комментарии (3)
Сегодня утром была относительно неплохая погода. Солнечно, ясно... Картину омрачал только сильный порывистый ветер. Но мы с дочкой решили все же выйти во двор подышать свежим воздухом. Заодно посмотреть, какие дары приготовила нам осенняя природа. И конечно же взяли с собой тележку (склыдывать дары ).
Гуляли мы гуляли, походили вокруг яблонь, посмотрели на грядках... Два яблочка и 3 дайкона. Не густо, но лучше чем ничего! Думали уже идти домой, но на обратном пути решили заглянуть под елку... Читать далее»
+27
|
Комментарии (15)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
За любой кипиш, кроме голодовки))
21 час назад