Дневник пользователя Денёк

Вчера был второй день " атаки". Придерживалась плана питания без отступления, ну разве что кусочек сыра съела 17% жирности ( да простит меня доктор Дюкан) ну нет сыра меньшей жирности, а я его люблю больше всех сладостей на свете! Ну то есть он существует где-то в природе но мне пока не попадался. Я итак отказалась на время от своего любимого камамберчика и козьих сыров, так что кусочек ольтермани мне как возмещении ущерба)... Читать далее»

Итак, первый день "атаки" прошел сравнительно легко. Я съела 2 вареных яйца( 1 желток) шляпки шампиньонов запеченые с обезжиренным творогом и зеленью, запеченную в фольге говядину, стакан Тана и стакан молока. Ну и отруби и много-много воды). Спортом не занималась - очень много было дел по дому ( тоже своего рода спорт)).
Вес сегодня утром 52,45 лед тронулся)

Итак, первая попытка сорвалась. Но я сдЕлала несколько очень важных выводов, которые, я надеюсь, помогут мне в этот раз довести начатое до финиша. Итак:
1) к диете все-таки нужно готовиться зарание. Во-первых нужено настроиться, чтобы потом не возникало мыслей типа " да ладно, в другой раз, и не такая уж я толстая" и т. п. А если они и возникнут должен быть готов ответ! Ну а во-вторых - нужно запастись необходимыми продуктами, чтобы не думать потом что б поесть, чтоб похудеть)... Читать далее»

Вчера с утра решила сесть на диету. Никак заранее не готовилась, просто накануне прочитала о ней статью и подумала:" надо будет когда-нибудь попробовать". видно за ночь решительность пришла сама). Названия диеты не помню, на ней сидела Кейт Мидлтон. По сути это белковая диета. Ну так вот, первый день был вполне себе удачным, я съела 2 яйца ( 1 желток ) кусочек адыгейского сыра ( это было ошибкой, т. К. У сыра 40% жирности но я ведь совсем чуть-чуть... Читать далее»