День четвертый - полет нормальный! На весах еще -900 грамм! И бодрости как-то побольше
У нас каникулы начались пасхальные, поэтому сегодня поспала подольше. Встала, сделала бодифлекс. А приемов "пищи " получилось меньше
- овощной с дополнительным сельдереем и шпинатом
- смузи готовый: банан, апельсин, манго (уезжала по делам, брала с собой)
- апельсиновый с клубникой
- яблоко-морковь
В перерыве был чай. Все...
Читать далее»
Второй день унес -1.100, чему я очень рада
Сегодня спать хотелось уже меньше, видимо организм привыкает к отсутствию кофеина. Голода по-прежнему не ощущаю, что-то съесть вредное особо не хочу. Но под вечер что-то чувствую недомогание, такое простудное (в носу свербит).
Сегодня были:
- овощной покупной (томат, свекла, сельдерей корневой, морковь) + веточка сельдерея
- апельсиновый с кусочком банана и парой клубничин
- готовый смузи (банан, черника и что-то еще) - была в поездке...
Читать далее»
Первый день ничего не унес... Надеюсь на завтра, потому что сегодня уж как-то активно шло очищение, от туалета вторую половину дня не отходила далеко.
Голода нет, но активности тоже нет. Погуляла сегодня хорошо так, в горку, устала... Во второй половине дня опять страшно хотелось спать, отсутствие кофеин сказывается.
Сегодня были
- томатный сок с сельдереем и кейлом
- апельсиновый сок с киви
- капустный сок (допила)...
Читать далее»
Пишу в личный дневник, вдруг будет интересно еще кому-нибудь.
Идея детокса на соках формировалась у меня давно, когда в августе 2017 я посмотрела фильм "Толстый, больной и почти мертвый". Захотелось попробовать. Надо сказать, что я уже постепенно переходила на растительную пищу в преимуществе, но осенью как-то не то, потом зима, потом я села на 90-дневку. И вот теперь. когда диета закончена, решилась.
Начинаю с весом 75 кг ровно, вчера была в гостях, немного нарушила...
Читать далее»
Что-то вчера писать заленилась, погода выходные простояла солнечная, а вчера вечером опять пошел дождь, залегла в кроватку с просмотром старинных фантастическо-космических фильмов (Москва-Кассиопея, Отроки во вселенной и Большое космическое путешествие)
Однако, по подготовке. В воскресенье отрепетировали финальную песню, должно получиться хорошо. Потом немного пошила костюмы. Однако переела, уж больно вкусное блюдо из фасоли приготовила на крахмальный день...
Читать далее»
Ну что сказать...
Сегодня работа меня вымотала (правда я с легкостью выпила литр воды), поэтому без нарушений не обошлось. В рамках белкового дня я позволила себе 3 куриных крылышка из Макдональдса (ходила с детьми). Ну вроде как нарушение, вроде и не очень - курицу же ем весь день. Бокальчик вина вечером тоже, просто необходимо было расслабиться.
Зато свои процедуры, запланированные на субботу, я прошла...
Читать далее»
День сегодня прошел позитивно, несмотря на непрекращающийся дождь в нашем городке.
По питанию был витаминный день, я извращалась, приготовила красный салат, отварной, с изюмом, оказался горький (наверное недоварила), но съела все. Плюс кушала авокадо с помидором и луком, орехи и мандарины.
По спорту выполнила почти все, но аквааэробика с утра была такая... , что хватило меня только на зумбу...
Читать далее»
Я по прежнему сижу на 90-дневке и это мне очень нравится. Были конечно нарушения, куда ж без них, все мы человеки, поэтому за второй круг вес не так хорошо уходит (а точнее совсем не ушел ). Но и 10 кг - хороший результат для меня.
Но я открываю личный марафон (что-то торкнуло меня). 17 декабря у нас ёлка и я буду сказочной феей (изначально речь шла о принцессе, но меня пристыдили... ). Поэтому к этому числу ставлю задачи:
- утратить еще 3 кг (думаю это реально, если постараться)...
Читать далее»
Итак, треть пути пройдена. Первый водный день пережит. Подведем итоги
1. За эти 10 дней ушло еще 3 кг, итого за месяц - 9 кг. После водного дня было почти 10, но за следующий белковый закономерно набежало.
2. В теле чувствуется легкость, хочется все бежать куда-то, делать что-то
3. Разобрала вещи (как раз посвятила этому водный день). Обрадовалась, что во многое стала влезать. без сожаления выкинула большие вещи, чтобы даже мысли вернуть килограммы не возникло.
4...
Читать далее»
Еще десять дней прошли. Итого 20 из 90.
Итоги:
1. - 2 кг (всего за 20 дней -6 кг)
2. Постройнение стали замечать окружающие люди Нашлась даже одна, которая сказала, что худеть мне больше не нужно. А я ведь только начала
3. Вещи в которые не влезала уже спадают (обидно, новые джинсики только одела и уже плохо сидят, как мешок)
4. Кушаю вкусно и разнообразно, но без нарушений. Перерывы между приемами пищи переношу хорошо...
Читать далее»
Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
1 день назад