 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
З:чай с сахаром и лимоном тосты из зернового хлеба 3 шт. сыр, слив.масло домашний паштет и пастрома овсяная каша на молоке сырник 2 шт. П: сок яблочный 1 ст. сырник 1 шт. киндер пингвин (все больше их дома нет ) О: овощной супец со сметанкой чеснок 2 зубчика спагетти печень куриная абрикосовый нектар П: киви груша У: а-ля греческий салат с льняным маслом (большая тарелка) гречка запеченная курина грудка половина чай с лимоном... Читать далее»
+6
|
Комментарии (17)
З:кофе с сахаром и сливками тосты из зернового хлеба 4 шт. сыр, слив.масло домашний паштет домашняя пастрома овсяная каша на молоке П: киндер пингвин батончик мюсли (сильно захотелось сладкое, ну и съела до 12 часов дня ) О: овощной суп криспы 3 шт. гречка тушеная в кефире куриная печень апельсиновый сок 1 ст. П: сырники 2 шт. апельсиновый сок 1 ст. У: тушеные овощи жарено-тушенный фарш из индейки с соусом кефир 1 % 1 ст... Читать далее»
+6
|
Комментарии (19)
З:кофе с сахаром и молоком тосты из зернового хлеба 4 шт. сыр, слив.масло домашняя пастрома домашний паштет Перекус: горсть орех (грецкий+фундук) чернослив 7 шт. О: Борщок спагетти тушено-жаренный фарш индейки с овощами сок черносмородиновый 1 ст. П: мандарин кольраби груша У: тушенная в кефире куриная печень с овощами гречка а-ля греческий салат 11196 шагов 9244 кардиошага 79 минут 323 ккал 24.3 гр 6.15 км процедуры:... Читать далее»
+7
|
Комментарии (22)
З:чай с сахаром и лимоном тосты из зернового хлеба 3 шт. сыр, слив масло, пастрома собственного приготовления типа овсяная каша 4 ст.л. О: типа Борщ постный хлебцы фин крисп 3 шт. отварной рис тушеная говядина абрикосовый нектар 1 ст. П: йогурт с черносливом Данон 1 ст. яблоко козинак из кунжута У: тушеные овощи (мексиканская смесь) мясо курицы запеченной в духовке черносмородиновый сок 1 ст. 10817 шагов 10029 кардиошагов 88 минут... Читать далее»
+4
|
Комментарии (18)
З:кофе с сахаром и молоком тосты из зернового хлеба слив.масло сыр пастрома из куриной грудки (спасибо Малышке за рецепт ) кукурузная кашка на молоке яблочный сок 1 ст. фруктовое пюре Рич низкокалорийное мороженое О: гречка пастрома помидорки зелень кефир 1 % козинак из арахиса П: яблоко грейпфрутовый сок 1.5 ст. творожная масса с вишней 50 гр У: рис тушеная говядина яблочный сок 2.5 ст. батончик мюсли сыр 2 кусочка... Читать далее»
+7
|
Комментарии (12)
З:кофе с сахаром и сливками тосты из зернового хлеба кукурузная каша на молоке сыр творожная масса с вишней 2 ст.л. О: рис с овощами семга сок ананасовый 1.5 ст. У: куриные купаты 2 шт. спагетти пЫво фисташки чипсы тигровые креветки 9415 шагов 6161 кардиошага 59 минут 294 ккал 19.7 гр 5.17 км процедуры: кофейный скраб гоммаж для лица небольшой массаж в душе АЦ крем для тела лосьон для упругости кожи груди... Читать далее»
+3
|
Комментарии (8)
З:кофе с сахаром и сливками тосты из зернового хлеба 4 шт. сыр, слив.масло творожная масса с вишней около 100 гр. О: гречка котлетки из индейки 2 шт. овощной салат со сметаной 15 % сок грепфрутовый 1 ст. П: кефир 1 % 1 ст. козинак из кунжута У: рис с овощами (гавайская смесь) семга запеченная под фольгой около 150 гр белое полусладкое вино 3 бокала сыр Граф 4 кусочка процедуры: АЦкрем для тела лосьон дл я упругости кожи груди... Читать далее»
+10
|
Комментарии (40)
Девушки, нужна помощь!!!позавчера делала Bob Harper - Weight Loss Yoga сегодня 10 minute solution Pilates Perfect Body (силуэт и растяжку, разминку взяла от Боба) хотела бы попробовать калланетику, но программу что скачала российская...заметила, мне наши видеопрограммы не канают. накидайте мне пожалуйста ссылки или названия программ и тренеров, чтобы я себе скачала. Надо проверенные программы: - пилатес - калланетика... Читать далее»
+8
|
Комментарии (37)
З:ячневая каша на молоке кофе с сахаром и сливками тосты из бородинского хлеба домашний паштет, сыр, слив.масло краковская колбаса 2 кругляша О: суп-пюре (все доела ) помидорка фин крисп хлебцы 3 шт. йогурт 2.7% полбутылочки П: кольраби (ммм...вкусняшка ) яблоко козинак из кунжута козинак из арахиса( вот именно он явно был лишним) грепфрутовый сок 1 ст. У: пельмени (сил не было гтовить что то нормальное)... Читать далее»
+6
|
Комментарии (40)
З:чай с сахаром и лимоном (решила так начать цитрусовые вводить, ссыкатно ещё немного ) тосты из бородинского хлеба 2 шт. домашний паштет, сыр, слив.масло краковская колбаса 2 кругляша каша на молоке из ячневой и пшеничной круп О: суп-пюре из шампиньонов морепродукты с пастой йогурт 2.7 % полбутылочки П: яблоко У: котлетки капустные и свекольные 4 шт. помидорка сметана 15 % 2 ст.л. процедуры: АЦкрем для тела крем для упругости кожи груди... Читать далее»
+3
|
Комментарии (20)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад