Дневник пользователя DivaL

DivaL
Рейтинг: 7355
Последний визит: 8 февраля 2019 года

	-20 кг	17 декабря 2012 года
	DivaL

Мой вес сегодня 91 кг 500 г.
Мой вес 31 мая 2012 г 111 кг 800 г.
С начала своей диеты я похудела на 20 кг.
Питаюсь как обычно – через день.
Мои привычки.
Питаюсь как обычно – ем через день, через день пью 1% кефир.
Пью чистую воду около 2 литров в день.
Каждый прием пищи содержит белки и углеводы.
Завтрак. Запариваю овсянку кипятком + миндаль. Сыр. Грейпфрут
Покупаю 1,5 кг говядины, отвариваю 3,5 часа – в холодильник – еда на всю неделю... Читать далее»

+28 | Комментарии (23)

	СВЕТОФОР	2 декабря 2012 года
	DivaL

Мои недавние открытия.
Я для себя изобрела светофор.
Красный сигнал светофора означает НЕ ЕСТЬ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ.
Психологический голод.
Когда мне скучно, грустно. Когда хочется заесть неприятность, обиду, злость.
Желтый сигнал светофора означает – Если нельзя, но о-о-о-чень хочется, то можно.
Вкус. Когда я хочу ощутить вкус продукта у себя во рту. А продукт не для похудения.
Условие: делать это можно крайне редко.
Зеленый сигнал светофора означает – мой желудок хочет есть... Читать далее»

+13 | Комментарии (6)

	Про кефирные разгрузы	2 декабря 2012 года
	DivaL

Вопрос:
выглядит не плохо. через день разгрузка на кефире.. а что ты сама чувствуешь? тебя не напрягает через день голодать?
Ответ:
Думаю, что диета подойдет не всем. Первое время было трудно. День Кефир я проводила недалеко от унитаза. Видимо организм был сильно зашлакован. Есть хотелось постоянно.
Я придерживаюсь достаточно жесткого рациона: каждый второй день – на кефире, 2 литра воды обязательно, зеленый чай, позволяю себе в этот день 5% творог... Читать далее»

+16 | Комментарии (24)

	Потеря веса за ноябрь	2 декабря 2012 года
	DivaL

За ноябрь потеря веса – 1 кг. Вес: с 94 кг – до 93 кг.
Весь ноябрь я ела через день. Через день пила 1% кефир.
Через день я ем уже пол-года (день ем, день пью кефир, день ем, день пью кефир, день ем, день пью кефир). Мой начальный вес – 111 кг.
За пол-года ушло: 111 – 93 = 18 кг.
Мысли такие:
1. Удивительно, я похоже должна была весить сейчас примерно 120 кг. Вес быстро набирался (после 2х неудачных гормонотерапий). Я не могла остановить набор веса. Мне не помогали диеты... Читать далее»

+23 | Комментарии (10)

	Набор веса как защита организма от БЕДЫ. Мой опыт. Просите и дано будет вам, ищите и найдете, стучите и отворят вам.	1 ноября 2012 года
	DivaL

При стрессе, при сильной эмоциональной нагрузке, мое тело защищается – я быстро набираю вес. Я всегда ненавидела свой лишний вес. А сейчас, впервые, я смотрю на свой лишний вес по-другому. Лишний вес – это защита. Не было бы лишнего веса (этой моей защиты), неизвестно как бы сильно пострадала моя психика. Лишний вес блокировал очень многое. Мое тело просто хотело защитить меня, и использовало для этого все доступные способы.
Я спросила себя: «Почему?». И ответ пришел... Читать далее»

+29 | Комментарии (15)

	Мои планы – мой новый Эверест	1 ноября 2012 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

Моя ближайшая цель и мечта – перейти на восьмерки. Хотя бы 89 – а это минус целых 5 кг.
Стартовый вес – 111 кг. Вес сегодня – 94 кг. То есть сброшено 17 кг.
Глобальная цель – сбросить 55 кг. Нужно сбросить еще 38 кг.

+11 | Комментарии (3)

	Потеря веса за Октябрь	1 ноября 2012 года
	DivaL в рубрике Отчет за каждый месяц

За октябрь я похудела на 2 кг.
Итого вес за октябрь: с 96 кг до 94 кг.
Я ела, как обычно, через день. За исключением 4х дней, проведенных в Стокгольме. Что удивило – за 4 дня усиленной жрачки, я ожидала большой набор веса. Нет, вес не набрался.
Вывод: кефирная диета День-Есть, День-Пить (Кефир 1%) улучшает обмен веществ.
(даже после зверской гормональной терапии).

+13 | Комментарии (6)

	Потеря веса за Сентябрь	1 ноября 2012 года
	DivaL в рубрике Отчет за каждый месяц

За сентябрь я похудела на 1 кг. Всего лишь на 1 кг. При том, что я ела через день. Через день пила Ряженку вместо кефира. Вес ушел всего лишь на 1 кг. Все ясно – ряженка не работает. Работает только кефир, точнее только 1% кефир.
Итого вес за сентябрь: с 97 кг до 96 кг.

+11 | Комментарии (1)

	Кофейный скраб	12 сентября 2012 года
	DivaL в рубрике ВНЕШНЕЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ - СКРАБЫ, КРЕМА

Сегодня я позанималась фитболом и аквааэробикой.
Дома сделала кофейный скраб – убийственный для жира.
(кофе + красный перец + корица + масло зародышей пшеницы + эфирное масло лимона)
После того как смыла скраб, нанесла крем.
Сегодня День-Пью. На кефире.
Вес сегодня 96 кг 900 г.

+18 | Комментарии (5)

	Формула похудения. Детали	7 сентября 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Сегодня был День-Вода - зеленый чай, мед, кефир, отвар шиповника, вода. Сегодня я несколько раз испытывала чувство голода.
У меня появились такие мысли:
Формула похудения. 1я деталь
Нужно научиться привыкнуть к чувству голоду. Научиться с ним жить и получать от этого удовольствие. Точнее, получать удовольствие от победы над собой. От преодоления своих слабостей. От преодоления зависимости от еды.
Почему-то в День-Вода лучше работает интуиция. Возможно, голод обостряет инстинкты... Читать далее»

+24 | Комментарии (2)