Дневник пользователя DivaL

DivaL
Рейтинг: 7355
Последний визит: 8 февраля 2019 года

	Подведение итогов за август	1 сентября 2012 года
	DivaL в рубрике Отчет за каждый месяц

За август вес ушел – минус 2,5кг. С начала лета я сижу на диете – день ем, день пью.
С чем я столкнулась в августе:
1. В начале месяца, несмотря на то, что я день ела, день пила, вес начал набираться.
31 июля вес был 98,600. 6 августа вес был 100 кг.
Как можно поправиться, сидя на достаточно жесткой диете, для меня остается загадкой. Возможно, организм борется за лишний вес, так как для него это привычно... Читать далее»

+15 | Комментарии (1)

	Сладкое в моей жизни	28 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Сладкое – вкусно. Чем больше ешь, тем больше хочется. Зависимость как от наркотика.
Я никогда не откажусь от сладкого.
Женщина и сладкое – близкие понятия. Сладкий вкус – очень женский вкус.
Сладости, которые я употребляю
1. Мед. Если хочется сладкое, беру чайную ложку меда и медленно смакую, запивая зеленым чаем или черным чаем с молоком.
2. Фрукты – максимум 2 фрукта в день.
3. Варенье

+15 | Комментарии (6)

	Уменьшится ли желудок, если меньше кушать…	23 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Вчера вечером я съела 1 бурито и наелась. 87 дней назад мне бы потребовалось 5 бурито. И, возможно я бы не чувствовала насыщения. Проконсультировалась с папой. Папа – врач, делает операции и видит внутренние органы своими глазами. Я спросила может ли желудок уменьшиться.
Папа сказал, что если на любую мышцу снизить нагрузку (а стенка желудка – мышечная ткань), то она изменится. Не то, что бы, желудок может радикально измениться без операции... Читать далее»

+25 | Комментарии (8)

	Переворот в сторону стройности и здоровья?	23 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

В понедельник с утра я пришла в фитнес клуб, встала на дорожку, и почувствовала себя плохо. Не стала заниматься, поехала домой. Целый день было все ок. Вечером мне внезапно стало очень плохо. Озноб. 37.4. Потом стало жарко.
У меня болело все – спина, руки, ноги. Сильно болела голова, тошнило.
Сейчас я пытаюсь проанализировать, почему случился такой глюк организма.
Это был День-Еда.
Смотрю в свой дневник питания, вижу, что ела обычную домашнюю пищу в нормальных размерах... Читать далее»

+20 | Комментарии (9)

	Замкнутый круг	17 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Замкнутый круг – это препятствие, с которым непременно сталкиваешься при похудении. Это то, с чем я сейчас столкнулась.
На круге 3 отметки – 100кг, 99кг, 98кг. Я постоянно хожу сейчас по этому кругу. Половина августа позади, а вес так и ходит по этому кругу.
В борьбе за здоровье пока ничья. Лишний вес побеждал 10 лет. Я пока не побеждаю, но и не сдаюсь.
Я вспоминаю, что замкнутый круг часто становился тем препятствием, которое я не могла преодолеть. Мысль при этом была такая: «Я не смогу... Читать далее»

+22 | Комментарии (7)

	Установки	11 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Установки. То, что мне вложили в голову. Я выбрасываю это из своей системы координат в аут.
Моя вера в себя создает ауру позитива. Я хочу отпустить весь негатив.
Установка 1. То что вложила мне мама, ей бабушка, и тд.
У нас в роду все полные. Ты будешь полной.
А как же вес моей родной сестры 49кг? Неувязочка получается.
Да даже не в ней дело. Я не хочу нести на себе чьи-то установки. Пусть даже установки родных людей. Я не хочу, что бы они программировали мою жизнь... Читать далее»

+19 | Комментарии (3)

	Мои наблюдения	10 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

В первой половине дня аппетит у меня под контролем.
Я поискала в инете информацию и выяснила, что с утра сахар всегда в норме, если человек не болен. Так как поджелудочная железа всю ночь трудится.
Во второй половине дня сахар падает.
У меня Активный-Период-Особого-Жора №1 наступает в период с 14. 30 до 5. 30. Самое опасное время для переедания. Именно в это время я могу съесть очень много и иногда даже не почувствовать насыщения... Читать далее»

+22 | Комментарии (10)

	Мантра для моего похудения	6 августа 2012 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

«Мое тело – храм моей души, а не помойка.
Я хочу видеть свое тело красивым, хочу вызывать восхищение, а не отвращение.
Я строю не только свою фигуру, но и свой характер.
Я могу есть все, что мне захочется, но я делаю выбор в пользу здоровья и красоты.
Я могу не тренироваться, но мне нравиться чувствовать себя сильной.
Я делаю все, чтобы чувствовать себя хорошо, быть здоровой, выглядеть хорошо и укреплять свой дух.
Я делаю все это потому что я люблю себя... Читать далее»

+31 | Комментарии (4)

	Пищевая зависимость	5 августа 2012 года
	DivaL в рубрике Мои Открытия в Похудении

Мой вес 99 кг 800 г. Вернулась с дачи.
За июнь мне удалось сбросить 8 кг. За июль ушло 3 кг. Вес уходит очень медленно, с большой неохотой.
Я стала анализировать в чем причины. Просмотрела 2 своих пищевых дневника.
Да, я не ем вредные продукты: сладкое, мучное, жирное, жареное, консервы и тд.
Но, вот что я заметила – я ем много. Хорошей, полезной, здоровой пищи, но – много.
Я могу съесть реально гигантскую порцию за раз, при этом не испытывать чувство насыщения... Читать далее»

+32 | Комментарии (13)

	Мой Эверест	21 июля 2012 года
	DivaL в рубрике МОТИВАЦИЯ

Да! Я сделала это!
Я перешла рубеж 100 кг. Мой вес сегодня 99 кг 800 г.
Правда, мой вес меньше 100 кг всего на 200 г, но для меня это Эверест.
Мой первый Эверест взят.
Сегодня у меня День-Еда.
Рыбалка у мужа из-за дождя отменилась. Вчера вытащила из морозилки рыбу.
Сегодня буду есть запеченную рыбку, и не только.
В мультиварку уже заложила готовить овсянку... Читать далее»

+21 | Комментарии (9)