Дневник пользователя Djad

Djad
Рейтинг: 2059
Последний визит: 22 октября 2014 года

	Калорийность готовых продуктов	5 апреля 2014 года
	Djad

Калорийность готовых продуктов
Очень часто возникает вопрос, особенно у начинающих похудельшиц, как сосчитать калорийность готового блюда? У нас на сайте есть замечательный калькулятор калорий, но ясного ответа на поставленный вопрос он не дает. И если с простыми блюдами еще более и менее ясно, то как быть с кашами, супами и салатами.
Покопавшись в интернете я нашла Таблицу калорийности готовых блюд, которую и представляю вашему вниманию. Конечно далеко не все блюда в ней представлены и Читать далее»

+11 | Комментарии (1)

	Психология похудения.	5 апреля 2014 года
	Djad в рубрике Психология похудения

Кидаю статью себе в дневник, что бы не забывать, а если пригодиться ещё кому-то, буду рада!
Ты, конечно, знаешь главный секрет похудения: потребляй на несколько килокалорий меньше, чем расходуешь, и жди успеха. Но вот вопрос: почему тогда не все женщины похожи на топ-моделей?
Потому что строительство или поддержание красивой фигуры состоит не из одних только вычислений. "Концентрируясь на подсчете калорий, современная диетология упускает важнейший фактор: на вес человека колоссально влияют его Читать далее»

+8 | Комментарии (4)

	О силе слов.	3 апреля 2014 года
	Djad

Многие наверно уже начитанны и просвещенны на счёт того, что слова сказанные нами имеют большую силу в нашей судьбе. Поэтому надо ответственно относится к своей речи, следить за тем, что срывается с языка. Есть много книг на эту тему. Я сегодня вспомнила об этом, потому что на моих глазах произошёл удивительный случай, который на столько убедительно напомнил мне о этих истинах, что до сих пор сижу и думаю.
По четвергах мы с подружками обычно собираемся у кого-то дома на девичник( так Читать далее»

+8 | Комментарии (12)

	Благодарность (часть 2)	2 апреля 2014 года
	Djad в рубрике Развитие.

Что сказать мне о жизни?
Что оказалась длинной.
Только с горем я чувствую
солидарность.
Но пока мне рот не забили глиной,
Из него раздаваться будет
лишь благодарность.
(И. Бродский)
Важное правило — избавиться от претензий. Первый шаг к любви — это благодарность. В этом мире мало кто кого благодарит. В основном, все высказывают претензии — либо в скрытой, либо в явной форме. Но важно помнить, если мы кого-то не благодарим, значит, начинаем критиковать, предъявлять претензии, не Читать далее»

+8 | Комментарии (2)

	Благодарность.	2 апреля 2014 года
	Djad в рубрике Развитие.

Что такое БЛАГОДАРНОСТЬ, зачем она нужна и как использовать силу благодарности, что бы стать счастливее?
Сила БЛАГОДАРНОСТИ столько великая, что изучение и применение этих знаний является важным элементом на пути к счастью и процветанию.
БЛАГОДАРНОСТЬ – это мощный исходящий поток позитива.
Вселенная реагирует на наши излучения (мысли, слова и действия): что излучаешь, то и получаешь. Проявление (излучение) БЛАГОДАРНОСТИ – это установление прямой с Жизнью, благодаря все происходит.
Воспринимая Читать далее»

+7 | Комментарии (14)

	Процесс пошёл!	21 марта 2014 года
	Djad в рубрике Личное похудение.

Ну, что медленным шагом, но двигаемся вниз. За 3 дня - 500гр, хочется побольше, но и за это спасибо.
Питание ещё не стабилизировалось, ем по чуть-чуть из того, что имеется. Калории так пока и не научусь просчитывать. Зато приучаю себя много пить. Пью с утра и пою себе-" Коровы дружною толпой идут себе на водопой..." А потом от туалета далеко не отхожу, ну уж ОЧЕНЬ много с меня выходит. Это у всех так и всегда, или это только на начальных этапах такая реакция? Вчера например -
Завтак-гречка 150гр и Читать далее»

+10 | Комментарии (8)

	Прошу поддержки и совета.	18 марта 2014 года
	Djad

Опять меня не было.. и опять я вернулась...
Не хочу объяснения, не хочу жалоб, просто хочу идти вперёд.
Последний раз худела на море (август 2012) с 117 до 111, без труда, просто климат. много воды, ходьбы, плаванья, отказ от пустых углеводов. потом вернулась домой. возгордилась... и понеслось. За это время вес скакнул с неимоверной быстротой до 135(неделю назад)- на 24 кг!!! И всё это время, всё понимая я не могла остановиться.
На сегодня вес 133.5 и огромное чувство голода... ещё вчера я Читать далее»

+13 | Комментарии (82)

	Выбираю диету или систему питания.	10 мая 2012 года
	Djad

По программе нужно выбрать две подходящих диеты (основную и резервную).
Честно говоря прочитано и попробованно много и немного запуталась, немогу определиться с выбором.
Такая система как "- 60" мне не подходит, она меня слишком расслабляет, мне нужны более строгие ограничения.
Пробовала "Кремлёвку"-худелось хорошо, но началитсь проблемы со стулом.
"Магги" немогу выдержать до конца, так как не особо люблю цитрусовые и варенные яйца... Читать далее»

+5 | Комментарии (8)

	Хочу нормально жить или хватит плыть по течению!	9 мая 2012 года
	Djad

Дорогие форумчанки, начинаю свою личную жизнь на форуме! А то я только по группам бегала, читала, набиралась сил и знаний, а в свой дневник и не заглядывала.
А сейчас толи время пришло, толи просто необходимость записывать нужное и мысли, но почему то именно сегодня захотелось писать в дневнике.
Уже второй раз начинаю программу Джудит Бек " Думай и худей" Заодно и тут буду отчитываться и делиться впечатлениями. Сегодня уже 3 день программы... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Улучшаем качество жизни!!!	2 апреля 2012 года
	Djad

50 коротких советов для улучшения Вашей жизни
1. Занимайтесь физическими упражнениями ежедневно;
2. Относитесь серьезно к благодарности;
3. Воспринимайте свою работу, как искусство;
4. Ожидайте лучшего и готовьтесь к худшему;
5. Прочтите «Автобиографию Бенджамина Франклина»;
6. Составляйте план на неделю;
7. Узнайте 5 главных приоритетов в своей жизни;
8. Скажите «нет» отвлекающим моментам;
9. Пейте больше воды;
10. Улучшайте свою работу каждый день;
11... Читать далее»

4 фотографии

+4 | Комментарии (3)