 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Третий день удается удержать вес 54 кг. без привеса. Как же это тяжко! Особенно, когда сегодня поминальный день и надо удержаться от блинчиков, надеюсь одна штука не сыграет роли, к тому же сегодня стэп-аэробика.
В талии потеряла 0,5 см. Вес такой же как вчера, но уже достижение, учитывая, что у меня был довольно вчера пассивный день, не считая 20 мин. обруча. Весь день читала книгу. Удастся ли мне удержать вес, либо наоборот сдать позиции, а может и еще больше отвоевать отвеса, поделюсь завтра.
+1
|
Комментарии (0)
Вчерашний день прошел и я выдержала испытание! Не соблазнилась на жаренные котлеты, не соблазнилась на торт-ёжик (основа, как в пирожном "картошка"). УРА! Но соблазнилась на персики, абрикосы, клубнику. Это, конечно, нарушения, но все же полезные нарушения оказались. А персики, какие вкусные! ням-ням!
Вес у меня такой же, как вчера: 54 кг. В талии, правда на 0,5 см больше стало (71 см) Вчера старалась соблюдать принципы системы "-60", утренняя зарядка+30 мин. обруча + имбирный чай.
+2
|
Комментарии (3)
Снова решила возобновить ежедневный отчет. Может, поможет мне не филонить?
Вчера я поработала ударно! Утренняя зарядка + обруч 20 минут утром и 20 минут вечером + тренажерка 2,5 часа (беговая дорожка + эллипсойд + велотренажер 2-х типов, один сидячий, другой какой-то полулежачий, но говорят, хорошо на мышцы живота действует), ну и всякие разные тренажеры на различные группы мышц. Сначала кардио-нагрузку давала, затем силовые упражнения. И вот, достижение! Я бегала целых 15 минут на 10-й скорости! Читать далее»
+2
|
Комментарии (4)
Куда делась сила моей воли? Почему я не могу дождаться до утра? Или меня уже не мотивирует моя мотивация? В принципе, мне все нравится сейчас в себе. За исключением некоторых нюансов в виде немного дряблого живота из-за быстрого похудения, а казалось, что я долго худею.
И вот полгода я топчусь на месте. Только достигаю 54 кг, как соблазняюсь на вкусняшку и снова эти 55 кг. А ведь скоро мне надо ехать в Москву, Казань, Нижний, которые ожидают меня большими соблазнами. Мне надо постараться до конца Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Все продолжаю топтаться на месте. Подозреваю, что в этом виновато поглощение мною на ужин мюсли и пшеничных отрубей, так как идет превышение углеводов. Видимо, снова надо переходить на подсчет калорий. Да и стэп-аэробика не приносит таких отвесов, как раньше. Может, конечно, и жара виновата в застое жидкости в организме.
Дата - Вес (разница) / ОТ (разница) 02.06. - 55,1 (+ 600 г) / 70,5 03.06. - 55 (-100 г) / 71 (+0,5) 04.06. - 55 / 70 (-1) 05.06. - 54,9 (-100 г.) / 70,5 (+0,5) 06.06. Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Борьба с привесом вроде выдалась удачной за эту неделю, если бы не одно обстоятельство. Вечером поехал отварной картошки с рыбой и закусила блинчиком с вареньем на десерт.
Дата - Вес (разница) / ОТ (разница) / ОЖ (разница) 27.05. - 56 (-0,1) / 72 / 90 (-2) 28.05. - 56 / 72 / 92 (+2) 29.05. - 55,1 (-0,9) / 72 / 91,5 (-0,5) 30.05. - 55 (-0,1) / 71 (-1) / 91 (-0,5) 31.05. - 54,8 (-0,2) / 70 (-1) / 90 (-1) 01.06. - 54,5 (-0,3) / 70,5 (+0,5) / 91,5 (+1,5) Ходила три раза в неделю на Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Вот что за слабая у меня сила воли и подвластная искушениям? Вот только скинула привес и снова за выходные дни свела все усилия на НЕТ. На этой неделе, постараюсь не допустить этого.
Дата - Вес (разница) / ОТ (разница) / ОЖ (разница) 21.05. - 56 (+1) / 72 (+1,5) / 90,5 (+1) 22.05. - 55,1 (-0,9) / 71 (-1) / 89,5 (-1) 23.05. - 56 (+0,9) / 71 / 90 (+0,5) 24.05. - 55 (-1) / 70,5 (-0,5) / 90 25.05.- 55,1 (+0,1) / 71 (+0,5) / 90 26.05. - 56,1 (+1) / 72 (+1) / 89 (-1) Рейстарт с Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Интервалы отчетов все увеличиваются , но это связано с тем, что нет глобальных отвесов, я полагаю. А привесы, наоборот - частые гости.
Дата - вес (разница) / ОТ (разница) / ОЖ (разница) 04.05. 55.5 (-300) / 71,5 / 93 (+2) 05.05. 56 (+500) / 71 (-0,5) / 91,5 (-1,5) 06.05. 56,3 (+300) / 72,5 (+1,5) / 91,5 07.05. - 55,5 (-800) / 71,5 (-1) / 91 (-500) 08.05. - 55 (-500) / 70 (-1,5) / 90 (-1) 09.05. - 55,5 (+500) / 71,5 (+1,5) / 92 (+2) 10.05. - 54,5 (-1) / 70,5 (-1) / 91,5 (-500) Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
В Казани мне очень понравилось. Вопреки всему, чему я начиталась в интернете относительно дефицита пешеходных переходов и лихачества водителей. То ли Универсида в 2013-м году, то ли видеокамеры на дорогах сделали свое дело, но особого лихачества я не заметила. Все также, как и в других городах. Так что, то что я читала в интернете оказалось уже не актуальным. Ну и конечно, девочки с этого форума мне очень помогли. Я воспользовалась их советами. Казань мне даже больше понравилась, чем Нижний Новгород. Это Читать далее»
+31
|
Комментарии (6)
Ну вот и начались майские праздники. МИР! ТРУД! МАЙ! УРА!
Кто-нибудь ходил на демонстрацию? Я нет. С утра ходила только на массаж, а потом просматривала "Орел и Решка" по интернету. Начала с Казанского выпуска, поскольку завтра еду в Казань и мне было особо интересно, а закончила выпуском, посвященному Льву. Не понравилась явно политизированые комментарии Минского выпуска, ну и ладно. Итак... так и топталась я эту неделю на 55 кг. Дата - Вес (разница) /ОТ (разница) / ОЖ (разница). 27.04. - Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
1 день назад