 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Настроение у меня чудесненькое!
Вот я нынче сделала замеры - Талия - было на 5 сентября - 78, а стало 74 Бедра - было - 94, а стало 90 Живот - было 90, а стало 86 Ля-ля-ля! Вчера мы с кавалером ходили на мастер-класс по танго. Было интересно! Сначала пытались вникнуть, получалось коряво! А под конец занятия растанцевались - понравилось и пойдем ещё! )... Читать далее»
+7
|
Комментарии (13)
Всё о Витамине B9
(фолиевая кислота, витамин BС) N-{4’-[(2-амино-4-окси-6-птеридил)-метил]-аминобензоил}-L(+)-глутамииовая кислота Описание К витамину B9 можно отнести группу соединений - фолиевая кислота, фолацин, фолаты. Витамин B9 - водорастворимый витамин, он хорошо растворяется в воде при щелочных значениях pH. Легко разрушается при кулинарной обработке и на свету. Источники Растительные -... Читать далее»
+9
|
Комментарии (7)
Всем привет!!!
У меня продолжается испанская тема. Вчера ходила на анимационный фильм "Кот в сапогах", а там коты танцевали испанские танцы, а в пн иду на мастер класс по танго и не одна! Вот оно - танго... Провела я праздники осенние!! Все довольны и счастливы! А вот я в роли осени!! А вот с детьми выступаю - С понедельника иду на курсы повышения квалификации, а точнее эти курсы направлены на подготовку к "Воспитателю года". И так, отчет - ЧЕТВЕРГ Питание -... Читать далее»
+8
|
Комментарии (10)
Провела сегодня первые 2 праздника осени в детском саду!! Все остались довольны, в том числе и я!!!
Настроение хорошее!! Мы и Иришкой были на презентации испанских духов в пятницу!! и нас сегодня показывали по тнт! три раза мелькнули за 3 минуты! А ещё сегодня у нас в Тюмени снег пролетал!! Это моя питашка сегодня!! Спорт надо бы разнообразить , а пока пресс - 230 раз и 50 раз отжимания и бодифлекс. А вот нашла анимашки с юмором!!! Улыбнитесь!! Всех цалую!
+10
|
Комментарии (25)
Привет, мои ягодки!
Сегодня проснулась в хорошем настроении и не вставая с кровати сделала пресс. Эх, хорошо! С собакой Царинкой погуляла. Плодотворно поработала на работе. Завтра у меня начинаются осенние праздники для малышей в детском саду. Кажется все приготовила к празднику... Читать далее»
+12
|
Комментарии (21)
Привет всем!!
Приехала я от родителей и от доченьки Аллочки! Она у меня подросла. Привезла ей восковые карандаши, она вытаскивает и обратно складывает в коробочку, рисует старается. Заметила - она напевает какую-то песенку - та-та-та, ля-ля-ля, причем ритмически и интонационно точно, хотя говорит она мало слов! Вся такая самостоятельная - на улице за руку не берет, куда ей надо двигается! А я же привезла фотик с собой, так она давай мне позировать всяко - А вот мы с ней на прогулке -... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
Привет всем!!
Отчет за четверг - Питание: кефир - 1 литр, и суши - это должен быть день только на кефире - не получилось Спорт: пресс - 200 раз, 50 раз - отжимания в упоре лежа на коленках Отчет за пятницу: Питание: кефир - 1 литр, и испанское вино и различные канапе (У меня была уважительная причина! ) Спорт: пресс - 200 раз, 50 раз - отжимания в упоре лежа на коленках, оксисайз; Мы сегодня все таки встретились с Ириной shtu4ka!!! Уррррааааааааа... Читать далее»
+10
|
Комментарии (19)
Я опять хандрила и не писала в дневничок! Но часто была здесь и поглощала информацию!
Итак, признаю - я расслабилась! Спорта не было 3 дня! Питалась тоже не совсем хорошо - появилось неизвестно откуда желание покушать вечером и ещё сладенькое. Но хватит разлагаться - у меня цель в Новому году увидеть вес 55 кг. И это произойдет!! Осталось 10 недель до Нового года!!! А значит чтоб увидеть желанный вес - необходимо стройнеть на 700 гр в неделю, а значит время жескача и спорта... Читать далее»
+6
|
Комментарии (18)
Привет, мои хорошие!!!Я пришла со свиданки. Прошла с ним всего 5 км за 1,5 часа , маловато будет, а потом на лавочке сидели на звезды и луну глядели И всё! Он мне всего лишь понравился!! ничего не загадываю!! Погода замечательная! Питание - Завтрак: омлет и кусочек бородинского хлеба Обед: рыбный суп с перловкой Полдник: бутерброд с сыром, чай Ужин: яблоко Спорт - оксисайз, пресс 70 раз в 3 подхода. А сейчас я смотрю в контакте сериал "До смерти красива" 3 сезон... Читать далее»
+8
|
Комментарии (23)
Привет всем!
У меня перепады настроения!! Сейчас опять все хорошо!!! Питание - Вторник Завтрак: яйцо, хлеб пшеничный, чай Обед: суп-свекольник Ужин: творог Среда Завтрак: овсянка Обед: плов Ужин: куриный рулет с бородинским хлебом Четверг Завтрак: омлет Обед: суп-пюре с гренками, бигус Ужин: творог, шоколад 50 гр По спорту - оксисайз и продолжаю качать пресс 50 раз в 3 захода. Вот хочу быть такой -... Читать далее»
+6
|
Комментарии (17)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад