 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Приветик, мои хорошие!!!
Какое счастье у меня есть вы!!! Люблю вас, мои друзья!!! Это видео для вас! Отчет на сегодня: Питание - Завтрак - сыр и хлеб пшеничный Обед - свекольник 200 гр Ужин - чай зеленый и шоколад темный 30 гр Спорт - оксисайз, пресс в 3 подхода по 50 Сегодня у меня действительно хороший день выдался. На работе - все хорошо. Потом знакомую встретила - 6 лет не виделись, пообщались. Подруга позвонила - тоже 4 месяца не болтали... Читать далее»
+9
|
Комментарии (13)
Привет всем!
Сегодня у меня опять праздник - День Учителя! На работе нас замечательно поздравили - пригласили артистов Тюменской филармонии, они пели. Я просто болдела от их! А также приходил местный депутат Романов - и усем подарил по коробке конфет, а особо отличившимся дали благодарственные письма и вазы. (я то только месяц назад вышла из декретного - мне не перепало ) Поздравляю всех Учителей с профессиональным праздником!!! Это для вас - Угощайтесь все - Отчет за сегодня -... Читать далее»
+9
|
Комментарии (9)
Привет, девоньки!
Целый день сегодня как белка в колесе на работе! Отчет за сегодня - По спорту: оксисайз + пресс по 50 в 3 подхода По питанию: завтрак - сыр и пшеничный хлеб чай зеленый ланч - 2 яблока обед - курица с овощами 200гр полдник - чай, омлет ужин - кабачковые оладьи, чай зеленый Сделала маникюр Сегодня ещё предстоит обертывание и маска для волос. Настроение хорошее. Плодотворный сегодня выдался денек! Всем желаю отличного настроения... Читать далее»
+8
|
Комментарии (15)
Приветик всем!
Отопление мне ещё не дали, вот сижу с зеленым вкусным чаем, читаю постики на любимом сайте и греюсь! Угощайтесь! По спорту: позанималась сегодня ходьбой - 6км\ч - 60 минут оксисайз - 30 минут пресс - по 35 в 3 подхода По питанию: завтрак - сыр с бородинским хлебом и кофе с молоком; обед - 100гр творог 0% с малиновым сиропом; полдник - 2 яблока; ужин - кабачки 100гр и кусочек тушеной говядины 100гр; И вода, и чай! Настроение отличное! Чего и вам желаю... Читать далее»
+8
|
Комментарии (21)
Привет, всем стройнеющим!!!Девочки, я порхаю!!! В общем я влюбилась... и взаимно! Но я продолжаю стройнеть с вами! Вот мой отчет: По спорту: пн, вт - начало кд - ограничила себя в спорте ср - вс - оксисайз по 30 минут, и качала пресс - 110 раз разделила на 3 подхода По питанию: пн - разгрузочный день на гречке пт - разгрузочный день на твороге в остальные дни питалась по 1200 ккал, почти без сладостей и вредностей в сб - всеже слопала кусочек торта... Читать далее»
+11
|
Комментарии (16)
Привет, роднули!
Пишу с телефона, не совсем удобно. Интернет не работает уже 2 дня. А сейчас я уже у родителей, играю с Аллой и племянницами! ))) Коротко о 18 дне ролевых игр. Спорт- занималась ходьбой 6 км/ч - 100 минут, оксисайз. Питание - 1100 калл без вредностей, кому интересно подробнее смотрите в дневник питания. 19 день ролевых игр. Спорт- занималась ходьбой 6 км/ч 120 минут, оксисайз. Питание - разгрузочный день на цикории с молоком. 20 день ролевых игр. Ура... Читать далее»
+14
|
Комментарии (16)
Привет, девоньки!
У меня сегодня очень насыщенный день! Утро начала с прогулки с собакой, а потом занялась спортом - ходьбой, прошла 8 км за 80 минут. Прошла медосмотр. Начала месяц назад заниматься ходьбой - и потемнел один ноготь большого пальца на ноге, спросила у дерматолога - это грибок - сказал капать капельки 4 месяца, пока не посветлеет! Потом обед на работе. И сам рабочий процесс - писала опять планы. А вечером я ходила на свидос... Читать далее»
+16
|
Комментарии (51)
Я сделала план по спорту, только не получается сразу таблицей показать - буду выставлять по дням
Решила по утрам делать Оксисайз, а вечером или Jillian Michaels’ 6 Week Six-Pack, или JILLIAN_MICHAELS_YOGA_MELTDOWN, по очереди. Вчера разгрузочный день планировала на зеленом чае, но не получилось - на работе опять день рождения у сотрудницы - утром пила чай, а в обед вредность - торт с чаем Опять у меня косяк! (( и вечером чай, чай! и вода! Я два дня уже выпиваю норму - 2 литра... Читать далее»
+11
|
Комментарии (34)
Привет, милые! Всех целую!
Вот такая я в очках! Приобрела на Новый год симпатичные очки и почти в них нигде не бываю! Сегодня сделала макияж и сфоткалась, чтобы вы меня заценили! Как лучше в очках или без них? И конечно отчет за три дня Вчера не удержалась и купила кисточку винограда и поела от души! Меня тянуло на вредности, в частности на пиццу - но я сдержалась! И сегодня у меня разгруз на молокочае! (только утром я выпила чашку кофе растворимого с молоком и медом)... Читать далее»
+15
|
Комментарии (20)
Привет всем!
У меня сегодня сентиментальное настроение! Сижу вот разглядываю фотографии разные и решила вам показать! Хочу вас познакомить с моими детками! Очень люблю деток! Я вышла на работу. И вот она я на рабочем месте - А вот и мои многочисленные детки - Мои участники различных вокальных конкурсов - Это я Пеппи Длинный чулок, провожу праздник детям! А вот моя радость! Главная моя деточка - Аллочка! Моя доченька! её уже 1,5 годика... Читать далее»
+13
|
Комментарии (24)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
3 часа назад