 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет, милые!
Вчера я выдержала 4 день "минус 10 за 14 дней" на карасиках. Сегодня у меня 5-ый день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве 3 день с таким меню я плохо выдержала, признаюсь. Даже не знаю как я сегодня продержусь. Потом сообщу вам! Надеюсь выдержу! Сейчас займусь Гибкой Силой, расправлю свои крылышки. А потом хотьба, хотьба на 3 часа точно . А вчера я отдыхала от спорта. Завтра отчаливаю на 2 денечка в деревню к доченьке. Соскучилась очень... Читать далее»
+7
|
Комментарии (20)
Привет, девочки!
Про питание я не скажу вам! Стыдно! но после 18.00 ч не ела. И выпила 2 литра воды. По спорту прошла - 15 км -за 3 часа и Гибкая сила 30 минут. Завтра все же 4-ый день диеты"минус 10 кг за 14 дней ": 500 г куриной грудки или рыбы, 1 литр кефира Всех целую! И вот для вас музыка!
+8
|
Комментарии (15)
Привет, милые!
Я молодец! Продержалась легко 2 день "минус 10 кг за 14 дней" Завтра ожидает меня 3-ий день: фрукты и сырые овощи в неограниченном количестве, 1 литр кефира или 1 литр фруктового сока Прошла сегодня 14км - сожгла 850ккал. На работу ходила - с 6 сентября выхожу. Там меня заждались все! Была в декретном отпуске! И я соскучилась по деткам и по работе - я музыкальный руководитель в детском саду. Люблю свою работу! А вот здоровье моё подкачало. Разбитая сегодня... Читать далее»
+10
|
Комментарии (23)
Привет, милые!
Я таки продержалась 1 день на Минус 10 кг за 14 дней. Завтра 2-ой день: 500 г творога с нежирной сметаной; 1 литр кефира. вкусненько! Сегодня я вышла на работу. умоталась! Мой шагомер показал, что я прошла 14,5км - за 2,5 ч. Вух! Это 850 кк я сожгла! Рада! А ещё я позанималась с Юлией Зайченковой Гибкой силой - мне понравилось, все так четко объясняет и у неё действительно много упражнений на мышцы спины и живота... Читать далее»
+10
|
Комментарии (21)
Сегодня только приехала от родителей, папа подлечился, а я вдоволь наводилась с племянницами 4 и 6 лет -ух и шустрые девчонки.
Так и стройнею без весов - так как у меня их пока нет За 2 недели только 3 дня выдержала - на белково-витаминном дробном питании. У родителей никак не получается ; выдержать диету. Зато 5 дней занималась по Джиллиан... Читать далее»
+11
|
Комментарии (17)
Привет всем!
Я пишу с телефона, здесь интернета нет. Мы с дочкой срочно уехали в деревню - моего папу положили в больницу подлечится, а здесь моя мама одна с двумя шустрыми внучками 4 и 6 лет. Я буду здесь 10 дней помогать. Но я настроена и продолжаю стройнеть день ото дня. Физнагрузки - утренняя ходьба с собакой 5-6км/ч, если будет получатся или БФ или аэробика. И контроль в питании. А также медовый массаж! Всем желаю отличного настроения и стройности! Всех целую!
+11
|
Комментарии (8)
Привет всем!
У нас светит солнце!!! Настроение отличное! Вчера была разгрузочка - а сегодня полетная легкость! Я таки выдержала эту разгрузку! Вот моё меню: Сейчас буду заниматься Джилл и успеваю на онлайн занятие Корпан (пока доча спит ) И сделаю медовый массажик! Всем солнечного настроения и хороших отвесиков!
+10
|
Комментарии (14)
Привет всем!
Теперь я без весов (куплю только с зарплаты в октябре)! И взвешаться пока негде! А постройнеть-то хочется! Но у меня есть метр! Буду измеряться 1 раз в неделю! И увижу результаты! Мои размеры: ОТ - 80 ОЖ - 92 ОБ - 96 ОЯ - 59 ОГ - 94 Вес - 64кг Сегодня я ем только огурцы и пью воду. Уже позанималась с Джил, попрыгала на фитболе 10 минуток и сделела медовый массаж. Всем удачного солнечного дня и легкого постройнения!
+18
|
Комментарии (33)
Привет, девчушки!
Переночевали мы ночь на даче и чуть не замерзли - погода ухудшилась, ветер холодный, облачно... брр.. приехали домой. Зато овощей набрали, ягод и надышались свежим воздухом, в баньке намылись (я обертывание сделала, наконец-то, - маска для тела с эффектом похудения "Рецепты бабушки Агафьи") Хотела взвеситься - весы не работают, чёт я с батарейкой вчера накрутила... Теперь я без весов! Прям расстроилась. Спортом там так и не получилось позаниматься... Читать далее»
+14
|
Комментарии (9)
Девочки, милые!!! ПОМОГИТЕ!!!
Кто сталкивался? У меня роза горшечная росла так хорошо. Тут переехали - и на неё запрыгнул паутинный клещ! НЕ знаю что и делать? Как вылечить цветок? Написано он жрет листья - может их срезать? А-а-а-а-а!
+4
|
Комментарии (9)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
5 часов назад