 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
1) жир не животе не сжигается во время того, когда вы работаете над мышцами пресса. пресс будет, но под слоем жира. так что живот даже увеличится в объеме. чтобы на животе сгорал жир, все время втягивайте его и напрягайте мышцы.2) лучше всего от бедер помогают махи, от икр - растяжка, от ног - ходьба 3) чтобы мышцы качались красиво и не нарастали, как у качков, занимайтесь 2-3 раза в неделю и обязательно делайте растяжку после тренировок... Читать далее»
+8
|
Комментарии (13)
Предлагаю помечтать... Что вы сделаете, когда похудеете?
Я обязательно куплю себе это платье!!! Уже неделю на него смотрю, я в восторге.
+4
|
Комментарии (12)
Ингредиенты:
- 0.5 ч.л. желатина; - 1 ч.л. молока (воды); - 0.5 таблетки активированного угля; - Жёсткая кисть Таблетку угля измельчаем, смешиваем с желатином, и добавляем молоко (воду). Тщательно размешиваем (ничего не растворяется, этого не ждём), ставим в микроволновку на 15 секунд. Достаём, ждём когда она не будет пламенно-горячей. Наносим на распаренную кожу после ванны. Жёсткой кисточкой сначала "вбивая" в поры, а потом наносим тонким слоем поверх... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
Как сжечь 100 калорий: домашняя активность:• 11 минут легкого бега вверх и вниз по лестнице; • 30 минут глажки белья стоя; • 28 минут активного мытья пола; • 20 минут полировки мебели; • 40 минут резки овощей; • 20 минут йоги или пилатеса; • 24 минуты низкоинтенсивной аэробики для новичков под видео; • 30 минут изолированных (только руки, или только ноги, или только пресс) упражнений с легкими гантелями;... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
- способствует сжиганию жиров, стимулируя липолиз (расщепление жиров)- нормализует обмен веществ - избавляет от отеков и целлюлита - является лучшим средством естественного очищения кишечника и всех остальных органов и сред организма - служит профилактическим средством от сахарного диабета и сердечно-сосудистых заболеваний - избавляет от аллергии, астмы, всех проблем ЖКТ, заболеваний костно-суставной системы или, по крайней мере, значительно улучшает состояние... Читать далее»
+7
|
Комментарии (5)
Антицеллюлитный скраб для тела можно приготовить и в домашних условиях. Одним из самых популярных скрабов является кофейный. Приготовить его очень легко, кроме того он наиболее удобен в применении.Вариант 1 100г молотого кофе залей кипятком так, чтоб получилась густая консистенция, и оставь на 15 минут в закрытой посуде. Затем в кофейную кашку добавь 1 столовую ложку миндального масла... Читать далее»
+4
|
Комментарии (0)
Крем поможет за довольно короткий срок избавиться от них и забыть о растяжках как о страшном сне. Для приготовления крема от растяжек нам понадобится: мумие (можно купить в любой аптеке, продается как диетическая добавка в таблетках) - 2 гр; кипяченная вода - 0,5 ч. л.; любой крем - 100 гр.;.Одну таблетку мумие (2 грамм) растворить в кипяченой чуть теплой воде.. Очень хорошо размешать, чтобы не осталось даже самых маленьких кусочков... Читать далее»
+7
|
Комментарии (0)
3-4 апельсина300 г куриного филе 200 г огурцов йогурт 100г соль Филе отварить до готовности, остудить, мелко нарезать. Апельсины вымыть. Специальным или обычным ножом сделать зигзагообразные надрезы по кругу. Разделить на две половинки. Мякоть вынуть. Нарезать мякоть (пленочки удалить) небольшими кусочками (в салат можно использовать только часть мякоти). Огурцы нарезать мелко соломкой. Смешать филе, апельсины, огурцы. Посолить по вкусу. Заправить йогуртом... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Нам понадобятся:1 средний или 2 маленьких кабачка (замечательно подойдут замороженные кабачки), 2-3 крупные картофелины, 1 крупная или 2 небольших морковки, 1 большая луковица, 1-2 дольки чеснока, куриный бульон (или просто вода), подсолнечное масло 2 ст л, 200 мл. сливок 10%. Все овощи моем и чистим, морковь натираем на крупной терке или режем тонкими пластинками, кабачок очищаем от семян и нарезаем кубиками или пластинками, также нарезаем картофель, не крупно режем лук... Читать далее»
+5
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:баклажаны 2 шт помидоры 2 шт сыр (у меня моцарелла ) 150 гр Для заправки сметана 100 гр чеснок 1 зуб зелень Приготовление: Баклажан разрезать вдоль на 2 части, Каждую половинку вдоль нарезаем на полоски не дорезая до конца, присолить и оставить на 30 минут Сыр нарезать на пластины, помидоры порезать полукольцами. Баклажан смыть от соли и промокнуть лишнюю воду. Выкладываем в форме (я сбрызнула оливковым маслом), в которой будет запекаться... Читать далее»
+2
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
3 часа назад