 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Позволила себе немного расслабиться - скушала пару трюфельных конфет и несколько кусочков сыра фета. Но что порадовало - после них часов 5-6 есть вообще не хотелось. Значит, желудок таки уменьшается
Решила для себя на этот раз подождать до следующих замеров до 26 января. Как раз на следующий день самолет домой, буду точно знать, какие цифры сообщить маме и подругам, чтобы все упали в обморок и поразились Сварила себе брокколи - никогда не думала, что она настолько вкусная... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Утром делала замеры и... ТРОЕКРАТНОЕ УРА МНЕ!
Новые параметры: Вес - 55,5 кг (-3,5 кг) ОГ - 86 см (-1 см) ОТ - 60 см (- 5,5 см) ОБ - 94 см (- 4 см) ОЛ: левая - 52 см (-3 см), правая - 52 см (-2,5 см) Учитывая, что до этого ничем не могла сбить сантиметры с бедер и ляжек, это просто потрясающий результат за две недели! Обожаю себя настоящую, обожаю Джил, но еще больше обожаю ту себя, какой я стану, когда приду к результату, к которому стремлюсь... Читать далее»
+3
|
Комментарии (3)
Я уж думала не дождусь его вообще, учитывая, что в городе, где я живу, он - редкость.Но природа преподнесла студентам сюрприз прямо накануне Нового Года! Конечно, снег не такой крутой, как первый снег в моем родном городе, но он есть! Надеюсь, его наберется прилично, прежде чем он начнет таять. А пока, раз уж произошло такое событие, поздравлю всех с наступающим... Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Знающие, подскажите, можно ли есть овсяную кашу на воде ближе к ночи, если очень есть хочется, или ей лучше предпочесть овощи, а самой кашей позавтракать? Просто, например, сейчас у меня половина первого, я еще готовлюсь к экзаменам, захотелось есть. А из того, что можно приготовить, не перебегая с этажа на этаж - либо овощи, либо овсянка.
+6
|
Комментарии (8)
Не знаю, что делать, прямо как будто меня кто-то наказывает
Написала сегодня староста, говорит, в эту пятницу университет собирает всех иностранных студентов и ведет на шведский стол, бесплатно. И вот я как узнала, так весь день хожу и думаю. С одной стороны, я уже, грубо говоря, 4 недели на диете, хоть и с перерывами, результат налицо, только сегодня мне сказали, что я заметно похудела. С другой - китайский шведский стол, это же такая вкуснотища... Читать далее»
+5
|
Комментарии (12)
Девочки, подскажите!
В первый раз когда худела, додумалась это делать с минимальными физическими нагрузками, а потом и вовсе забросила. В результате страдаю от растяжек. На попе и бедрах они особенно видны, и это тихий ужас. Сейчас не повторяю своей ошибки, активно занимаюсь. Какое-то время пользовалась медовыми обертываниями. Я понимаю, что полностью растяжки не убрать, и радуюсь даже тому результату, который мне дали обертывания и спорт... Читать далее»
+10
|
Комментарии (14)
Пошла вторая неделя, ух!)
Чувствую себя уже намного легче, хотя с утра немного кружилась голова, но это мелочи жизни, да и прошло быстро. Последние дни пыталась делать комплекс на ноги/ягодицы и на пресс каждый день, но еще к субботе сдулась и в воскресенье сдалась на пол пути. Видимо, моя тяга к максимализму и "хочу все здесь и сейчас" дали о себе знать. А так как с сегодняшнего дня я начинаю третью неделю 90-дневного комплекса, пришлось сделать выбор - либо ноги и ягодицы, либо пресс... Читать далее»
+2
|
Комментарии (0)
Четвертый день подходит к концу, пора бы отписаться)
Вчера сделала впервые Killer Buns and Thighs. Еле доползла потом до кровати отдышаться, последние минут 5 так и не смогла сделать, потому что Джиллиан начала прыгать, а потом тут же приседать, и это было выше сил моих ног Вечером позвонили насчет подработки, поэтому второй раз позаниматься не получилось. Сегодня встала и поняла, что все-таки даже эти 35 минут сделали свое дело... Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
После третьего срыва за месяц поняла, что пора придумать новый способ самоконтроля. Вспомнила, как худела в прошлый раз - вела дневник. Иногда перечитывала то, через что прошла, и это придавало сил. Поискала его, так и не нашла. Видимо, слишком хорошо спрятала
В этот раз решила вести дневник тут - чтобы знать, где его найти хоть через 10 лет, если будет нужно. Решила снова сесть на протасовку, так как в прошлый раз потеряла на ней 6 килограмм... Читать далее»
+2
|
Комментарии (6)
Пусть моя первая запись в дневнике будет позитивной, и несет хороший настрой.
Морить себя голодом, сидеть на диетах, это, конечно, иногда бывает благородно, но согласитесь - без физической нагрузки пользы будет намного меньше, чем с ней. К сожалению, бегать по утрам я не могу - увы, просыпаться раньше 7 для меня смерти подобно. Вечером - тоже не вариант, ибо к тому времени как я прихожу с работы уже слишком темно. Спортзал откладывается на лето, когда будет больше свободного времени... Читать далее»
+6
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
8 часов назад