Дневник пользователя Елена Кирюхова

Елена Кирюхова
Рейтинг: 63418
Последний визит: 12 августа в 11:08

	ГОНКИ день девятый	27 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем здравствуйте
Моя вчерашняя разгрузка была очень легкой, мне даже казалось, что я объелась и конечно же принесла свои результаты -1100 главное сегодня хлеба не налопаться. и удержать результат.
Собралась я с духом, уговорила Ксюшу и сделала наконец-то свои фотки "неглиже" , чтоб потом увидеть какой же красавицей я стала
Смотрите, может какие-нить упры присоветуете:
Менюшка на сегодня такая:... Читать далее»

8 фотографий

+25 | Комментарии (42)

	ГОНКИ день восьмой	26 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем солнечный приветик
ИТАК началась вторая неделя моей гоночки, сдала отчетик выглядит он так
Отчет 1 неделя ЗОЖ
1. Отвес = 0
2. не ела на ночь 6 дней = 30
3. спорт 5 дней = 25
4. ДЗ = 70
5. ДОПЫ = 10
6. Обязаловка = 70
7. Объемы 3см=15
ШТРАФ
1. Еда на ночь 1 день=-5
ИТОГО = 215 баллов
Отвеса нет а 3 см в минусе, не знаю может ли такое быть, но я все тщательно замеряла, так как делаю это не для отчетов и кого-то, а для себя любимой... Читать далее»

+11 | Комментарии (46)

	Надо помнить	25 октября 2011 года
	Елена Кирюхова

Возвращаясь из гостей поехали по другой дороге и вот что увидели
Вот что нашла в интернете
Под концлагерем "Озаричи" подразумеваются лагеря "Дерть", "Озаричи", "Подосинник" на переднем крае немецкой обороны у поселка Озаричи Калинковичского района. Прошло 65 лет с момента создания генералами вермахта концлагеря "Озаричи". Официальная историография обошла молчанием трагедию концлагеря. Этому способствовал бывший нарком НКГБ Белорусской ССР Л. Ф. Цанава... Читать далее»

14 фотографий

+38 | Комментарии (50)

	ГОНКИ день седьмой	25 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем привет
Вот и подошла к концу первая неделя гоночки. Завтра писать отчет, похвастать мне конечно нечем задания я конечно все выполняла и спортом занималась, а вот питание подкачало, сегодня вообще +100г, завтра они конечно сбегут, я уже взяла себя в руки, но за отвесы балов не получу
Вчерашний день был какой-то неправильный, все было против меня
С утра возникли проблемы с банком, которые пришлось решать в срочном порядке, звонить, договаривать, проситься... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (51)

	Гонки день четвертый-шестой (отчет после юбилея)	24 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем привет!!!
Я сегодня вся на позитиве, 2 дня наслаждалась общением с родственниками, а сегодня получаю удовольствие от того, что имею возможность зайти на свой любимый сайт и пообщаться со своими любимыми подружками.
Итак, в выходные ездила к себе на родину на юбилей к тете, где провела два незабываемых дня... Читать далее»

25 фотографий

+19 | Комментарии (104)

	ГОНКИ день третий	21 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем привет
Сегодня у меня третий день гоночек, вес стоит и думаю причина в том, что на прошлой неделе он как-то стремительно снижался.
Вчера провела над собой эксперимент. Из-за сборов в поездку я замоталась и поняла, что не успеваю поесть за 1,5 часа до тренировки, а раз не успеваю значит и не буду, доделала свои дела, позанималась и поняла, что если сейчас чего-нибудь не съем, то умру с голоду и это был действительно голод, стакан воды не помог, желудок вопил и требовал еды... Читать далее»

5 фотографий

+21 | Комментарии (86)

	ГОНКИ день второй	20 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем большой привет
Сегодня у меня второй день гоночек
Вес стоит на месте, что не может не радовать, потому что вчера вечером пекла детям блины и конечно же не смогла удержаться чтоб парочку штук не скушать. Зато было очень вкусно
Вечером пробежались с дочей по магазинам и купили ей красивую тунику которую она оденет когда поедем в гости, фотку покажу потом. Себе что-то ничего не захотелось, да я как-то сильно не приглядывалась, не умею одновременно на все внимание обращать... Читать далее»

5 фотографий

+18 | Комментарии (60)

	ГОНКИ день первый	19 октября 2011 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем привет
У меня сегодня замечательный день. Я уже говорила, что меня приняли в клуб ГОНКИ и сегодня начинается первый день гоночек Я уже зарегистрировалась, внесла все данные. Они у меня такие:
1. Вес начальный - 71 кг, ожидаемый к концу гонок - 68 кг, я думаю реально сбросить за 5 недель 3 кг, это нужно сбрасывать 86 г в день.
2. Объем живота - 98 см
Объем бедер - 98 см
Объем под грудью - 86 см.
3. Установила для себя на текущую неделю 3 дополнительных задания... Читать далее»

2 фотографии

+33 | Комментарии (87)

	Выходные (15-16 октября)	17 октября 2011 года
	Елена Кирюхова

Всем приветик
Так хочется чтобы лето не кончалось, но воскресенье порадовало нас первым заморозком, было -4.
Хорошо что этот мороз обещали целую неделю и я в субботу убрала с огорода остатки урожая. И на этом огородный сезон буду считать закрытым, правда осталось еще лучок на зиму посадить, может дождусь теплых деньков.
В воскресенье съездила на рынок, прикупила себе яблочек на неделю, деткам груш. Доча раскулачила меня на арбуз, они у нас в этом году так и не подешевели... Читать далее»

2 фотографии

+10 | Комментарии (34)

	Тыквенные оладьи с сыром	14 октября 2011 года
	Елена Кирюхова

Еще летом нашла этот рецептик на просторах интернета и с нетерпением ждала, когда ж мои тыквочки вырастут, чтобы приготовить.
Рецепт вот такой:
ИнгредиентыТыква: 200-300 гр.
Сыр голландский: 150 гр.
Яйца: 2 шт.
Чеснок: 3-4 зубчика.
Базилик: несколько листиков.
Мука: 1 стакан.
Масло оливковое для жарки: сколько понадобится.
Соль: по вкусу.
Сода: на кончике ножа.
Приготовление•Тыкву, сыр и чеснок натереть на мелкой тёрке.
•Базилик нарезать мелко... Читать далее»

+10 | Комментарии (7)