Дневник пользователя Елена Кирюхова

Елена Кирюхова
Рейтинг: 63418
Последний визит: 12 августа в 11:08

	Я и Пятнашки. День 7 оранжевый.	17 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Приветики
Как вы поживаете?
У нас вчера было еще лето, а сегодня ночью уже мороз
Прокатилась я в Минск вчера, быстренько сделала свои дела и пока ждала свою дочу, зашла в супермаркет, там такое изобилие, а мне оказывается ничего не надо купила хлебушка зернового и селедки (захотелось очень )
А сегодня у меня очередной привес 300г, вес 68,2, но не обращая внимания продолжаю
Меню на сегодня
З. Читать далее»

2 фотографии

+18 | Комментарии (13)

	Я и Пятнашки. День 6 фиолетовый.	16 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Приветик, мои золотые
День по плану должен быть оранжевым, но как же хорошо, что в запасе оказался фиолетовый
Все началось с того, что мне надо ехать в Минск и отвезти своему дитю коньки, но как же я поеду и не отвезу ей домашнюю вкусняшку. Решено было приготовить ее любимые блинчики в сметанном креме, к тому же надо было утилизировать кефир с истекающим сроком годности
пока я их готовила я уверена была, что хочу творога, но когда они были готовы... Читать далее»

+16 | Комментарии (22)

	Я и Пятнашки. День 5 красный.	15 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Доброго времени суток
Я сегодня вся с головой ушла в работу, поэтому по быстренькому запишу менюшку, чтобы не было соблазна свернуть с пути.
Вес 67,9. Привес 200 г. подозреваются приближающиеся КД, у меня всегда перед ними по пару кг на пустом месте прибавляется.
Питашка такая.
З. яичница из 2 яиц (1 кулак белка) отварная спаржевая фасоль (2 кулака овощи)
П. смуси из банана, клубники, персика с йогуртом (1,5 кулака фруктов)
О. Читать далее»

+18 | Комментарии (47)

	Я и Пятнашки. День 4 красный.	14 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем по приветику
Если вы следите за моими днями, то у вас может возникнуть вопрос, а что случилось с воскресением? отвечаю - воскресение вышло таким косячным, что не подходит ни под какую систему, счас даже не могу вспомнить, что я ела и когда, поэтому просто продлеваю неделю на один день и продолжаю выбранную систему.
А теперь вы мне ответьте на вопрос - вы что ВСЕ за Донбас болели , проиграли мы 2-4, ну да и ладно, КТО НЕ ПАДАЛ, ТОТ НЕ ПОДНИМАЛСЯ Читать далее»

+16 | Комментарии (39)

	Я и Пятнашки. День 3 оранжевый.	12 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем приветик
раз уж мне сегодня попал в руки интернет, то напишу по-быстренькому свою сегодняшнюю менюшку.
Сразу решила, что день будет оранжевый, потому что продержаться целый день дома на красном для меня геройство
Вес на утро 67,9 стоит на месте (надеюсь закрепляется )
З. потушила перец в порезных помидорках вбила туда 2 яйца и скушала с маленьким кусочком черного хлебушка (1 кулак белка, 1,5 кулака овощей, 0,5 кулака углеводов)
П. грейпфрут (1,5 кулака фруктов)
О. Читать далее»

+15 | Комментарии (24)

	Я и Пятнашки. День 2 красный.	11 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Пятница
Всем привет
А мне сынок вчера вечером позвонил, все подтвердил, я сегодня купила билетики и в воскресение мы встречаемся в том же составе на матче
Динамо (Минск) - Донбас (Донецк)
Мы разам!!! Нас многа!!! За нами перамога!!!
Ну это лирическое отступление, теперь по делу.
Вес на 11.10.2013г - 67,9 отвес 800 грамм и че я раньше дурью маялась
Меню на сегодня
З. тыква печеная (1 кулак овощей) творог мягкий 4% (1 кулак белка)
П. Читать далее»

+16 | Комментарии (26)

	Я и Пятнашки. День 1 красный.	10 октября 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем по приветику
Знаю-знаю не ругайтесь помню, что обещала писать чаще, виновата, исправлюсь
Просто искала информационный повод и нашла, решила похудеть, как не странно это звучит на этом сайте
Диету выбрала Пятнашки, как вы уже догадались, давно ею интересовалась, даже книжку купила и прочитала, но все что касается цвета и картинок, явно меня миновало и напрямую ушло моей Ксюхе Читать далее»

8 фотографий

+26 | Комментарии (59)

	Лето заканчивается, но я буду его помнить еще долго	17 августа 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Долой лишние 10кг

Приветик всем моим подружкам и читателям моего дневничка
Предыдущая запись в моем дневнике "Вот уже и май", а следующая уже о конце лета а впечателение такое, что прошел только месяц Если бы не служба моего сынули, которая заставляет меня дни считать, я бы наверное и это время не заметила.
Итак о моем житье-бытье.
Главная и самая радостная новость - моя Ксюша учащаяся Минского государственного архитектурно-строительного колледжа, отделение "Дизайн", специализация: дизайнер-исполнитель Читать далее»

3 фотографии

+51 | Комментарии (65)

	Вот уже и май	6 мая 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Худеем к лету

Приветик, мои дорогие
Ждали-ждали весну, а она незаметно уже к концу подходит
У нас со вчерашнего дня наступили теплые денечки травка быстро зеленет, деревья зацветают Сразу появляется желание жить радостно, строить планы и все успевать.
По теме сайта у меня все на прежнем месте... Читать далее»

6 фотографий

+32 | Комментарии (69)

	Весна, все-таки пришла	26 апреля 2013 года
	Елена Кирюхова в рубрике Пятнашки

Всем приветик
Давно не писала в дневничок а потому что ничего хорошего не было, а вот сейчас меня прямо распирает от радости, весна пришла и принесла с собой счастье
Уже целую неделю я тренируюсь в своем личном фитнес-зале под названием "огород", весенние упражнения самые полезные потому что "на лопате"... Читать далее»

3 фотографии

+24 | Комментарии (71)