У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12830
Последний визит: сегодня в 22:00

	18/02/22. 99 дней до 50. Питьевой разгруз: -1.3 кг	19 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

83.4 +600 (82.1 -1.3кг)
Прогулка по району, по квартире.
Чай зелёный, чёрный, с гарам масала, кофе с кокосовым маслом, с молоком, вода с лимоном, молокочай.

2 фотографии

+8 | Комментарии (6)

	17/02/22. 100 дней до 50.	18 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.8 +100 (83.4 +600)
Шаги по квартире
Блин: фарш 150, яйцо 3 шт., сыр; борщ с говядиной 60 и сметаной.
Яблоко; коньяк, шоколад, семечки.

2 фотографии

+7 | Комментарии (4)

	16/02/22. 101 день до 50.	17 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.7 -200 (82.8 +100)
Выход в ближайший магазин, шаги по квартире.
Яичница 3 на сале 45, редька 100, борщ с говядиной 50; арахисовая паста, яблоко, хурма.
Коньяк, шоколад, пирог, семечки.

1 фотография

+7 | Комментарии (6)

	15/02/22. 102 дня до 50.	16 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.9 -800 (82.7 -200)
Прогулка по району, по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 шт. на сале 45 грамм.
Яйцо 3 шт. + печень трески 40 + лимон...
Жор!!! Бульон с говядиной, арахисовая паста, квашеная капуста, сало, романо.

2 фотографии

+6 | Комментарии (4)

	14/02/22. 103 дня до 50.	15 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.7 +800 (82.9 -800)
Шаги по квартире.
Яблоко, хурма.
Яичница 2 на сале 30 + морковь 75; "рассольник" с говядиной 200.

2 фотографии

+7 | Комментарии (0)

	13/02/22. 104 дня до 50.	14 февраля 2022 года
	Елена Симф

82.9 -900 (83.7 +800)
Планка 1 мин. 40 сек. Прогулка по району.
Говяжий бульон.
Редька+морковь+грецкие орехи 7 шт., "рассольник" (лук, огурцы, редька, укроп) на говяжьем бульоне + говядина; яблоко 2, арахисовая паста.
Сало, квашеная капуста, рассольник+оленина.
Планы на неделю:
Челлендж до 19/02 без мучного и сладкого.
Вторник - разгруз с F_21(яичный пост)... Не получился: полнолуние, жор... Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (5)

	12/02/22. 105 дней до 50. Экадаши.	13 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

83.8 +500 (82.9 -900)
Прогулка на рынок + с подругой на Вороньи скалы. Хотели найти подснежники, но не судьба... Весной ещё не пахнет
День Экадаши с чаем(40 часов). Выход на говяжьем бульоне.

12 фотографий

+11 | Комментарии (3)

	11/02/22. 106 дней до 50.	12 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.3 +200 (83.8 +500)
Планка 1 мин. 40 сек. Прогулка в WB + шаги по квартире.
Салат: печень трески 50, яйцо, солёный огурец, зелёный лук.
Тушеная свинина с цв.капустой, сало, маринованые помидоры 7 шт.+лук+рассол; грецкие орехи 5 шт., арахисовая паста, кумкват 7шт., сушка манго 5 шт.

2 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	10/02/22. 107 дней до 50.	11 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.1 -100 (83.3 +200)
Шаги по квартире.
Яичница 2 на смальце + сало, сулугуни; салат: авокадо 1/2, печень трески, яйцо, лимон.
Сало, айсберг, романо; киви, арахисовая паста, кумкват 7 шт., финик 2 шт., априори 85% 2 шт., сушка манго 3 шт., миндаль 20 шт.

2 фотографии

+8 | Комментарии (8)

	09/02/22.108 дней до 50. Низкоуглеводный разгруз. -	10 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

83.2 -600 (83.1 -100)
Шаги по квартире + отдала ноут.
Кофе с кокосовым маслом.
Салат: печень трески 60+ авокадо 90 + соленый огурец 100+ зелёный лук + сок лимона; голени в холодце 2, оленина 80, яйцо, сало; арахисовая паста.

3 фотографии

+8 | Комментарии (3)