У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12831
Последний визит: вчера в 22:00

	08/02/22. 109 дней до 50.	9 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.8 -300 (83.2 -600)
Планка 1 мин. 40 сек., шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 2 на сливочном масле + моцарелла, бульон, голени в холодце 2 шт.
Кофе со сливками.

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	07/02/22. 110 дней до 50.	8 февраля 2022 года
	Елена Симф

84.1 +200
83.8 -300
Шаги по квартире.
Яичница 2 на сл.масле + моцарелла, печень трески, бульон;
Жор...арахисовая паста, яблоко, сало, оленина; айвовое варенье, миндаль 20 шт.

2 фотографии

+7 | Комментарии (2)

	06/02/22. 111 дней до 50.	7 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.9 0
84.1 +200
2,3 кг до цели (к 1/03 81.8)
Планка 1 мин. 40 сек.
Прогулка на косогор + по квартире.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 + филе1/2.
Бульон+филе1/2+яйцо2.
Сало, роман; арахисовая паста.
Планы:
• разгруз 9/02
• Экадаши 12/02

6 фотографий

+11 | Комментарии (8)

	05/02/22. 112 дней до 50.	5 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.9 +700
83.9 0
Шаги по квартире.
• -7 вещей
Кофе с кокосовым маслом.
Апельсин 220, киви 170, сушка манго 100, кумкват 5 шт.
Копченое сало, колбаса, маслины, айсберг, роман; арахисовая паста, шокопаста.
Яблоко.

2 фотографии

+10 | Комментарии (7)

	04/02/22. 113 дней до 50.	5 февраля 2022 года
	Елена Симф

83.2 -400
83.9 +700
• -7 вещей
• планка 1 мин. 40 сек.
Шаги по квартире.
Кофе с кокосовым маслом; молоком.
Молоко 350 мл; бульон от борща, бульон от филе.
Сварила филе: бульон сегодня, филе на после завтра.
Пятница... Олимпиада... Лучше бы уснула
Арахисовая паста; копченая щека, колбаса, яйцо 2 шт., маслины, айсберг, роман.
Яблоко 2 шт.
Вывод: зимой на Любимой не легко, вода очень сливается. В следующий раз надо купить кефир и больше молока(пить тёплым).

2 фотографии

+8 | Комментарии (2)

	03/02/22. 114 дней до 50. Диета Любимая(2). -400.	4 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

83.6 -1.2 кг
83.2 -400
Работа в офисе.
• разбарахление -7 вещей
Салат: огурец+редька+укроп с лимонным соком. Овощной борщ; айсберг.
Доела овощи из борща(бульон на завтра).

3 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	02/02/22. 115 дней до 50. Диета Любимая(1). -1.2 кг	3 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

84.8 -900
83.6 -1.2кг
• расхламление -7 вещей!
• планка 1 мин. 35 сек.
• шаги по квартире
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Молоко 250 мл; кофе, чай с молоком.
Вода 2л + Аш-тау 2*250мл.
Овощной борщ на завтра сварила.
Приблизительный план:
1,3,6 дни: минералка Аш-тау; кофе с кокосовым маслом, молоко, молокочай, кофе с молоком или сливками; какао, бульон, кефир; настой шиповника... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (8)

	01/02/22. 116 дней до 50. Омад солянка.	2 февраля 2022 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85.7 +900
84.8 -900
• расхламление -7 вещей!
Шаги по квартире.
Солянка со сметаной+маслины 5шт., лимон.
Планы на месяц:
До 23/02 без мучного, сладкого, алкоголя!
Стать легче минимум на 3 кг!!! = 81.8кг
Диета"Любимая" с 02/02/2022
Экадаши 12,27/02
Творожный разгруз после 23/02(начать 25-27/02)
Язык + борщ из бульона
Генеральная уборка хотя бы в одной из комнат...
Расхламление!!! Порядок в шкафах!
-7 вещей 7 дней
Пересадить цветы
... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (15)

	31/01/22. 117 дней до 50.	1 февраля 2022 года
	Елена Симф

84.8 +100
85.7 +900
Прогулка к зубному и обратно (+ отдала знакомой заказ из Минска; угостила пирогом).
Съела 1/2, 1/2 в морозилку
Кола. Солянка со сметаной, копчёное сало.
Солянка-холодец, яйцо, шоколад. Кола.
Итого за январь: - 4.8кг (90.5-85.7)
Штраф за шаги 4*1000=4000, за алко 3000.
Подруга гуляла в лесу

6 фотографий

+12 | Комментарии (13)

	30/01/22. 118 дней до 50.	31 января 2022 года
	Елена Симф

84.7 +100
84.8 +100
Хотелось просто лежать...
2 тарелки солянки + копыто с горчицей, сало, колбаса, яблоко, апельсин, шоколад, джин.
Планы на неделю:
Диета "Любимая"
Планка, обруч.
31/01 зубной.

4 фотографии

+7 | Комментарии (4)