У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12831
Последний визит: вчера в 22:00

	29/01/22. 119 дней до 50.	30 января 2022 года
	Елена Симф

84.4 +1 кг
84.6 +200
Прогулка за продуктами и обратно. Левая пятка засохла, правую ещё чувствую
Завтра разбарахление!!!
Подруга гуляла в лесу
Моя еда
Нарушения
Джин, яблоки 2, шоколад, батончик Рошен.

8 фотографий

+14 | Комментарии (0)

	28/01/22. 120 дней до 50. Грустно...	29 января 2022 года
	Елена Симф

83.4 -1,1 кг
84.4 +1 кг
Прогулки не было(ходила по квартире). Пятки ещё болят.
Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала.
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Бульон, бульон со шкварками...и понеслось колбаса, маринованные грибы, горошек; шокопаста, арахис; водка, сало с аджикой, солёные огурцы; джин, конфета, шоколад.
Трудовая неделя закончилась... Читать далее»

2 фотографии

+14 | Комментарии (6)

	27/01/22. 121 день до 50. День 2. Творожный разгруз(2) -1.1кг	28 января 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

84.5 -2кг
83.4 -1.1кг(может что-то с весами )
Прогулка в WB + ходила по квартире. Пятки болят.
Кроме обычных зелёного и чёрного чая пила чёрный чай с гарам масала.
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 190 грамм + яйцо, кефир 2.5% 200 грамм, кофе со сливками 33% 50 грамм.
Подсмотрела у Лены таблицу, мне же тоже такая нужна, сделала
Подруга гуляла в лесу, встретила зайца

4 фотографии

+11 | Комментарии (12)

	ТОРТ и не только... КетоЕда	28 января 2022 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Не знаю буду ли я это делать, но сохраню(на всякий случай)
(Рецепт и фото из Telegram)
Очень вкусный тортик.
Ингредиенты:
+ Мука кокосовая - 25г
+ Мука миндальная - 10г
+ Какао порошок - 10г
+ Яйца -3 шт
+ Разрыхлитель - 4г
+ сливки 33%- 150г
+ Творожный сыр - 140г
+ Заменитель сахара - по вкусу + Масло сливочное - 5г
В крем я добавила немного дробленых миндальных орешков. А в тесто немного ванили.
Способ приготовления:... Читать далее»

+8 | Комментарии (9)

	26/01/22. 122 дня до 50. День 1. Творожный разгруз(1) -2кг	27 января 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

86.5 +700
84.5 -2кг
Начало положено! Как и планировала С 26/01 до 23/02 провожу над собой очередной эксперимент: без мучного, сладкого, алкоголя! Будем посмотреть на сколько меня хватит...
Прогулки не было(ходила по квартире). В воскресенье растерла обе пятки... Левая лопнула сразу, а правая вчера Даже лежать больно
Кофе с кокосовым маслом 5 грамм.
Творог 9% 200 грамм + яйцо.
Творог 9% 190 грамм.

2 фотографии

+14 | Комментарии (16)

	25/01/22. 123 дня до 50.	26 января 2022 года
	Елена Симф

85.7 -400
Прогулка в аптеку;
на празднование Татьяниного дня и обратно.
+ нимесил
Пирожки с капустой(много), запеченый картофель, селёдка, рыба в томате, рыжики в сметане с луком, маринованные белые грибы, сало; томатный сок, пепси, чай.

3 фотографии

+10 | Комментарии (23)

	24/01/22. 124 дня до 50.	25 января 2022 года
	Елена Симф

86.1 -100
Прогулки не было-некогда и холодно...
Конфеты, джин...

4 фотографии

+5 | Комментарии (7)

	23/01/22. 125 дней до 50.	24 января 2022 года
	Елена Симф

86.2 +800
Планка 1 мин. 20 сек.
Прогулка с подругами по зимнему лесу.
Конфеты, шоколад.
Планы на неделю:
Планка, обруч!!!
25/01 Татьянин день
26-27 творожный разгруз
28 Экадаши
Кето, НУП, ИГ.

29 фотографий

+11 | Комментарии (13)

	22/01/22. 126 дней до 50.	23 января 2022 года
	Елена Симф

85.4 +400.
Прогулка по району.
Соседка угостила обедом... +сосика3 с майонезом, лепёшка с маслом, икрой; конфеты, джин(памятная дата).

6 фотографий

+7 | Комментарии (3)

	21/01/22. 127 дней до 50.	22 января 2022 года
	Елена Симф

85 -500
Прогулка к зубному и обратно.
Почистила зубной камень. Лунка зарастает хорошо.
Утиный бульон, яйцо 2, печёночный паштет, пельмени со сметаной, сосиски с майонезом, зефир в шоколаде, конфеты, джин... =штраф 1000. Итого 4000.

2 фотографии

+10 | Комментарии (9)