У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12832
Последний визит: вчера в 22:00

	20/01/22. 128 дней до 50.	22 января 2022 года
	Елена Симф

85.5 -400
Работа в офисе.

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	19/01/22. 129 дней до 50.	20 января 2022 года
	Елена Симф

85.9 -500
10 конфет + батончик Рошен.

4 фотографии

+5 | Комментарии (0)

	18/01/22. 130 дней до 50. Рис...	20 января 2022 года
	Елена Симф

86.4 -800.
Попытка разгрузочного дня.
Сварила 250 грамм риса.
Кофе с кокос.маслом 5 грамм; амоксиклав.
Рис 250 грамм (можно 200) + соевый соус 3 ч.л.(нужно 2), томатный сок 250 мл.
Рис 300 грамм + соевый соус 2 ч.л., томатный сок 250 мл., рис 100 грамм + соевый соус 1 ч.л. томатный сок 250 мл.
Конфеты 10 шт., батончик рошен, грецкие орехи 5 шт.
Итого на утро: 85.9 -500.

2 фотографии

+6 | Комментарии (0)

	16/01/22. 132 дня до 50.	20 января 2022 года
	Елена Симф

86.1 +300.
• 21/01 зубной

2 фотографии

0 | Комментарии (0)

	15/01/22. 133 дня до 50.	16 января 2022 года
	Елена Симф

85.8 +1.3кг
Прогулка по району + ярмарка, "Яблоко".

2 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	Кето-марафон(моя попытка)	15 января 2022 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Решила поучаствовать в Кето-марафоне... Вес 85.8 кг.
Может кому интересно
План на первые 10 дней.
ЧТО ЕСТЬ И ПИТЬ?
АБСОЛЮТНО БЕЗ ОГРАНИЧЕНИЙ:
Мясо. Любое.
Говядина, свинина, баранина, птица... Птицу можно есть прямо с кожей. Также субпродукты. Тушёнка.
Рыба и морепродукты.
Предпочтение жирным сортам. Устрицы нельзя!
Консервы тоже можно.
Яйца. Любые.
Масла.
Абсолютно любые. Можно даже подсолнечное или другие масла из семян, это не повлияет на диету... Читать далее»

+13 | Комментарии (16)

	14/01/22. 134 дня до 50.	15 января 2022 года
	Елена Симф

84.5 -1.4кг
Вода с мёдом.
Бульон, скрамбл, зелёный горошек. Шоколад. Королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват.
Бульон с пельменями и майонезом, грецкие орехи 10 шт.
Прогулка к зубному и обратно. Лечили зуб, лечили и вырвали...
Нимесил 2 раза.

2 фотографии

+9 | Комментарии (8)

	13/01/22. 135 дней до 50. Экадаши. -1.4 кг.	14 января 2022 года
	Елена Симф

85.9 -400.
День Экадаши. Голодание на воде. - 1.4 кг

2 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	12/01/22. 136 дней до 50.	13 января 2022 года
	Елена Симф

86,3 -1,5кг
Овсянка с медом, грецкие орехи 15шт., королевский финик 5 шт., сушка манго, кумкват 5 шт.
Печень икра минтая, зелёный горошек. Шоколад, конфеты, варенье.
Лапша.

2 фотографии

+3 | Комментарии (0)

	11/01/22.137 дней до 50.	12 января 2022 года
	Елена Симф

87,8 +600.
Яичница 3 на сл. масле с моцареллой 2, квашеная капуста, колбаса; шоколад, конфеты, кефир.
Бульон с курицей, кефир.
Зуб ноет, записалась на 14/01...

2 фотографии

+5 | Комментарии (3)