Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12831
Последний визит: сегодня в 22:00

	178 дней до 50(21 до Минска).1/12/21. +700.	2 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

83.6(84.3)
Прогулка к зубному и обратно + рынок.
Вода+ЯУ+мёд(выход из Экадаши).
Гороховый суп с морковкой, недоквашеная капуста с луком, картофель с раст. маслом, шпроты, фасоль, грецкий орех 10 шт, хурма, яблоко, жареный миндаль 10 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!!(16 дней).
P. S.
Планы на декабрь:
• убрать на балконах, в шкафах...
• украсить квартиру
• список морозилки
К Минску:
• стрижка, покраска... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	179 дней до 50(22 до Минска). 30/11/21. Экадаши. -1,4.	1 декабря 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85 (83.6)
Прогулка по району.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 15 дней
• Экадаши +
Итоги ноября и осени:
+ Вес 83.6 - 86.6 = -3 кг (мах 87,3)
+- за осень 83.6 - 84.1 = 0.5 Как бы и сбросила и топчусь на месте
+ 362 704 шага. В общем хорошо, но до осеннего миллиона не дотянула (959 449)
+ с 16/11 без алкоголя!!! (15 дней)
+- Экадаши 1 раз
Днём подруга скинула фотки
А вечером племяш прислал "С первым снегом"

6 фотографий

+9 | Комментарии (15)

	180 дней до 50(23 до Минска). 29/11/21. -600.	30 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.6
Прогулка в лесу с палками.
Весь день ветер до 30 м/с, повалило деревья, вечером минут на 40 вырубился свет...
Плов с грибами, квашенная капуста с луком, грецкие орехи 10 шт., мини хурма 5 шт., киви 1 шт.
Персиковое варенье, арахисовая паста, айвовое варенье, арахис.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 14 дней
• маникюр +
85

6 фотографий

+11 | Комментарии (19)

	181 день до 50(24 до Минска). 28/11/22. -200.	29 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85.8
Прогулка в лесу с палками.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка.
Кофе с кокосовым маслом.
Картофельный соус с грибами, квашенная капуста с луком+китайские грибы; грецкие орехи 10 шт., персиковое варенье.
Плов с грибами, солёный огурец.
Айвовое варенье с грецкими орехами, бразильский орех 3 шт, миндаль 10 шт., кумкват 3 шт.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 13 дней
85.6
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 01/12
• Экадаши 30/11... Читать далее»

11 фотографий

+7 | Комментарии (7)

	182 дня до 50(25 до Минска). 27/11/21. +100.	28 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.7
Прогулка по району(в лес не пошла-очень сильный ветер, перестраховалась после прививки).
Яичница 2 с сыром на смальце, конский балык, холодец с горчицей, грецкий орех 10 шт., арахисовая паста, тушеные яблоки, персиковое варенье.
Борщ со сметаной, сало, пельмени.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 12 дней
85.8

2 фотографии

+10 | Комментарии (3)

	183 дня до 50(26 до Минска). 26/11/21. -600.	27 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.3
Прогулка на прививку.
Оливье, холодец с горчицей.
Арахисовая паста, шоко паста, тушеные яблоки.
Вечером позвонила подруга - обсуждали дату моего прилёта... Все основные вопросы празднования Дня рождения решены ресторан заказан, вино куплено, даже в парикмахерскую нас записала После разговора купила билеты на 22/12(на 23 и 24 нет удобного перелёта Так что до Минска осталось 26 дней! Надо что-то делать... Читать далее»

2 фотографии

+9 | Комментарии (19)

	184 дня до 50(29 до Минска). 25/11/21. +2.1.	26 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.2
Прогулка в WB.
Яичница 2 на смальце, конский балык, оливье с пупками, грецкий орех 10 шт.
Борщ со сметаной и говядиной, сало.
Сушняк, бессоница, ночной жор
Кола... Тушеные яблоки...
Холодец с горчицей.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 10 дней
• выброс хлама из жизни... -
86.3(отекла после колы ну и яблоки... )

2 фотографии

+5 | Комментарии (6)

	185 дней до 50(30 до Минска). 24/11/21. +400.	25 ноября 2021 года
	Елена Симф

83.8
Прогулка по району.
Яичница 3 на смальце, сало, конский балык, борщ со сметаной и говядиной; грецкий орех 10 шт., яблоко 2, арахисовая паста, шоко паста.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 9 дней
• выброс хлама из жизни... + дорожная сумка, цветочные горшки
84.2

2 фотографии

+5 | Комментарии (5)

	186 дней до 50(31 до Минска). 23/11/21. Творожный разгруз. -1.8 кг.	24 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85.6 С прошлого разгруза за неделю +400
Прогулка по району.
Прогулка к зубному и обратно.
Творог зерненый 9% 200гр.+ яйцо.
Творог зерненый 9% 200гр.
• с 16/11 без алкоголя!!! + 8 дней
• выброс хлама из жизни... + подушка от дивана
83.8

2 фотографии

+3 | Комментарии (8)

	187 дней до 50(32 до Минска). 22/11/21. +500.	23 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

85.1
Работа в офисе.
Борщ с говядиной + сметана, сало, конский балык, грецкий орех 10 шт.
85.6
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 23/11
• разгруз на твороге 23/11
• прививка 26/11
• Рождественский пост с 28/11
• планка, прогулка с палками в лесу 1 раз в неделю
• обруч 2 раза в неделю!
• педикюр, маникюр
• выброс хлама из жизни...
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 7 дней
• выброс хлама из жизни... + электронные весы

2 фотографии

+5 | Комментарии (4)