Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12830
Последний визит: сегодня в 22:00

	188 дней до 50(33 до Минска). 21/11/22. -100.	22 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.2
Поход с подругой на Вороньи скалы.
Планка 1 мин. 30 сек. + растяжка
Зефир 3 шт.
Зефир 3 шт.
Разгруз на зефире не получился Может потому что замёрзла или много свежего воздуха
Грецкие орехи 15, сало, китайские грибы, котлета 4 с аджикой и сметаной, огурец 1, зефир 3 шт.
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 6 дней
85.1
Вчера весь день до ночи шёл дождь и посбивал последние грецкие орехи. Один упал прямо передо мной, так что решила насобирать себе подарок... Читать далее»

39 фотографий

+10 | Комментарии (33)

	189 дня до 50(34 до Минска). 20/11/21. -600.	21 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.8
Прогулка по району + рынок.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, сало, котлета 4 с аджикой, бульон, конский балык.
Яблоко 3.
Выполнение планов:
• с 16/11 без алкоголя!!! + 5 дней
• выброс хлама из жизни... + Разобрала старые бумаги(в зале) на макулатуру!
85.2

2 фотографии

+4 | Комментарии (1)

	190 дней до 50(35 до Минска). 19/11/21. КД 3. +400.	20 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.4
Без алкоголя 4 дня.
Прогулка по району + ПУД.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, печёночная колбаса, сало, борщ с говядиной и со сметаной. Бразильский орех 5, фундук 7, миндаль 10, арахисовая паста, шоко паста. Молоко, сникерс.
Яблоко 3.
85.8

2 фотографии

+6 | Комментарии (6)

	191 дня до 50(36 до Минска). 18/11/21. КД 2. +200.	19 ноября 2021 года
	Елена Симф

85,2
Прогулка в лесу с палками.
Прогулка с Алёной и Никитой.
Кофе с кокосовым маслом.
Яичница 3 на смальце, редька+морковь+китайский гриб; айсберг, сало, колбаса, конский балык, борщ с говядиной и сметаной.
Кефио 300 мл, арахисовая паста.
85.4

6 фотографий

+10 | Комментарии (10)

	192 дня до 50(37 до Минска). 17/11/21. Питьевой разгруз. КД 1. -1.6 кг.	18 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

Взвеситься не получилось, т.к. в связи с аварией отключили свет(и воду тоже)
Прогулка по району + рынок.
Встреча с подругой на косогоре + рынок.
Зелёный чай, чёрный час с гарам масала, кофе с молоком, молокочай, кефир 300мл.
85,2

3 фотографии

+5 | Комментарии (12)

	193 дня до 50(38 до Минска). 16/11/21.	17 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

Пешком к зубному и обратно + рынок.
Яичница 3 на смальце + моцарелла, сосиска 2, айсберг, кефир, арахисовая паста. Кола.
Бульон + окорочок, грецкие орехи.
Планы на неделю:
• с 16/11 без алкоголя!!!
• зубной 16/11
• питьевой разгруз 17/11
• планка, прогулка с палками в лесу 2 раза в неделю
• хоть раз взять в руки обруч
• выброс хлама из жизни...

2 фотографии

+6 | Комментарии (10)

	194 дня до 50(39 до Минска). 15/11/21	16 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.1
Прогулка по району. Резко похолодало, задул ледяной ветер, замёрзла
Сегодня 3 года как ушла мама...
Паста с мясом, пельмени со сметаной и перцем, бутеры с икрой, сало, колбаса, зел.горошек, б/а вино, коньяк, апельсин, яблоко 2, грецкие орехи.
Подруга скинула фото с нашей вчерашней прогулки. Наверное это последние цветы в этом году

6 фотографий

+5 | Комментарии (2)

	195 дней до 50(40 до Минска).14/11/21. +600.	15 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.5
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1 мин.+растяжка
Экадаши до 21-15(зелёный чай, чёрный чай + специи(гарам масала №1), очень заболела голова и я приняла решение...
Сало, колбаса, сосиска 3 с горчицей, зелёный горошек, паста, б/а вино, коньяк, кумкват, конфета.
85.1

7 фотографий

+15 | Комментарии (7)

	196 дней до 50(41 день до Минска). 13/11/21. -1кг.	14 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.5
Прогулка на рынок; по району.
Яичница на смальце 3 + моцарелла, колбаса, сало.
Сыр+масло+икра, коньяк, апельсин, грецкие орехи 15, яблоко 2.
84.5
Утром позвонила подруга и пригласила на свои 50 + НГ. Не знаю полечу или нет, но начинаю думать в этом направлении...

2 фотографии

+8 | Комментарии (5)

	197 дней 50. 12/11/21. 0.	14 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.5
Прогулка по району.
Температура 37-37, 2...
Масурдал, хурма 2+1, апельсин, бразильский орех 3, фундук 7, грецкий орех 5, арахисовая паста, маринованный кизил.
Картошка с р. м., лук, м/с хамса.
Сосиска 4 с горчицей.
85,5

2 фотографии

+10 | Комментарии (5)