Дневник пользователя Елена Симф

Елена Симф
Рейтинг: 12828
Последний визит: сегодня в 18:50

	198 дней до 50. 11/11/21.+500.	14 ноября 2021 года
	Елена Симф

85
37,2... из дома не выходила.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Яйцо 2 + икра, сыр+масло+икра, водка, маринованный кизил, кола.
85.5

2 фотографии

+4 | Комментарии (2)

	199 дней до 50. 10/11/21. +1,2	11 ноября 2021 года
	Елена Симф

83,8
Прогулка с палками в лесу.
Днём начало морозить +насморок, прям потоп... 37...
Кофе с кокосовым маслом.
Суп Масурдал. Грецкие орехи 10 шт., арахисовая паста, шокопаста.
...холодец с ухом, колбаса, конский балык, сало, водка, маринованный кизил, яблоко 2, кумкват(цукаты) 3 шт.
85

4 фотографии

+8 | Комментарии (9)

	200 дней до 50. 09/11/21. Разгруз на твороге. -2,1.	10 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85.9
Прогулка в лесу с палками.
Пришла от зубного - замёрзла, выпила кофе с кокосовым маслом, а потом вспомнила, что сегодня разгруз
Яйцо, творог зерненый 9% 200 гр.
Творог зерненый 9% 200 гр.
83,8

10 фотографий

+11 | Комментарии (10)

	201 день до 50. 08/11/21. Планы на неделю. -500.	9 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

86.4
Прогулка с палками в лесу.
Днём прогулка по району.
Планка 1,5 мин.
Начала пить сустилак.
Кофе с кокосовым маслом 5 гр.
Яичница 3 на смальце, моцарелла 2; колбаса, конский балык, сало.
Колбаса, конский балык, сало, моцарелла 1; немного арахисовой пасты.
Яблоко 3 шт.
85.9
Планы на неделю:
• ОТВЕС 1 кг!!!
• без алкоголя!!!
• без семечек и арахиса!!!
• среда и пятница постные дни
• разгрузочный день (творог + яйцо) 09/11
• Экадаши 14/11... Читать далее»

3 фотографии

+5 | Комментарии (9)

	202 дня до 50. 07/11/2021. +500.	8 ноября 2021 года
	Елена Симф

85.9
Планка 1.5 мин.
Педикюр+.
Воспользовались тёплым выходным и отметили 7 ноября (день рождения подруги 10/11).
Лаваш с сыром, оливье, рыжики с луком в сметане, копчёный сыр с чесноком в салате, базилик, айсберг, свиной шашлык с кетчупом, кола, шоколадный торт с орехами.
Вечером оливье, рыжики, сыр в айсберге, перец, торт, колбаса.
86.4

8 фотографий

+10 | Комментарии (8)

	203 дня до 50. 06/11/2021. -200.	7 ноября 2021 года
	Елена Симф

86.1
Планка 1.5 мин.
Т. к. после прививки напрягвтлся не рекомендуют, то в поход не пошли... Сходила на рынок и немного прошлась по лесу.
Борщ со сметаной. Колбаса, конский балык, сало.
Сырные хинкали 5шт., арахисовая паста, априори 99% 2, инжир 7 шт., грецкий орех 10 шт., яблоко 2шт.
85.9

3 фотографии

+11 | Комментарии (2)

	204 дня до 50. 05/11/21. 1 доза вакцины. +1.3	6 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.8
Сходили с подругой в центр города, получила 1 дозу вакцины, заодно походили по магазинам. Состояние нормальное, рука не болит, покидало немного в пот, 36.9 (повышеный аппетит ).
В городе капучино с сырной хинкали.
Борщ с говядиной и сметаной. Колбаса, конский балык, сало, солёный огурец 2. Семечковый хлеб с маслом, сыром.
Кумкват 5 шт., яблоко 2шт. кола зеро 250 мл.
Много пила на ночь, наверное после огурцов.
86.1
Обещали +20, а днём было +25

8 фотографий

+19 | Комментарии (16)

	205 дней до 50. 04/11/21. +700	5 ноября 2021 года
	Елена Симф

84.1
Прогулка с палками на обрыв и чаепитие с подругой с видом на Чатыр-Даг + планка 1,5 мин.+растяжка.
Посещение зубного... чистка каналов и временная пломба
Жареные кабачки с яичницей 3 на смальце. Борщ с говядиной со сметаной, сало, грецкий орех 10.
Яблоко 2шт.
84.8

11 фотографий

+12 | Комментарии (10)

	206 дней до 50. 03/11/21. Разгруз на яблоках. -1.3 кг	4 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике Разгрузки

85.4
Прогулка с палками в лесу под дождем 2 ч 10 мин.+ планка 1,5 мин.
Прогулка после завтракобеда.
Яблоки 3шт.
Яблоки 2шт.
За разгруз надо было съесть 11 яблок, но я смогла только 5.
84.1

21 фотография

+16 | Комментарии (14)

	207 дней до 50. 02/11/21. Планы на неделю.	3 ноября 2021 года
	Елена Симф в рубрике ПЛАНЫ

86.2
Прогулка с палками в лесу 1ч 10 мин.
Прогулка после завтракобеда(купила на завтра яблоки).
Планка 1,5 мин.
Жареные кабачки с яичницей 2 на смальце.
Борщ с говядиной со сметаной, грецкий орех 5.
85.4
Планы на неделю:
• без алкоголя!!!
• без семечек!!!
• разгрузочный день на яблоках 11 шт. 3/11
• прививка 5/11
• зубной 4,6/11
• маникюр 2/11+, педикюр
• планка, прогулка с палками в лесу 5 раз в неделю.

6 фотографий

+11 | Комментарии (20)