 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Шаги 11460, планка 1.2 мин.
15-00 яйцо, зерненый творог 9% 200гр. 18-15 творог 9% 90гр.+зерненый творог 100гр. Пересматривала избранное, чтобы определиться со следующим разгрузочным днем: https://www.diets.ru/post/1958890/ яйца+молокочай https://www.diets.ru/post/1959393/ куриный день https://www.diets.ru/post/1958976/ яйца + жиры и икра. Разгрузку на зефире пока не нашла, но вроде 600 грамм за день... (дваждымамулька ела 8 штук. 4 р по 2)... Читать далее»
+11
|
Комментарии (15)
Вес 85,1 +1кг...
Совсем расслабилась... Море, алкоголь, днюха миниплемяша с пловом, оливье, тортами; полное отсутствие режима и результат на весах... Опять 85 Лето заканчивается, надо брать себя в руки! В декабре полвека подруге, а в мае мне Цели поставлены ( к декабрю 75.8 кг, к маю 72.9) и очень хочется увидеть результат. Шаги 10318, планка 1.2 мин. 15-15 яйцо, зерненый творог 9% 200гр. 18-30 творог 9% 100гр.+зерненый творог 100гр. Вес 83.3 -1.8 кг Алко, торты и прочее слились.
+11
|
Комментарии (10)
Вес 81.9 +1кг.
Итого за 6 дней -2.9 кг. Уезжала в Казань 82.3, вернулась 84.8. Яичница 3 на сале, салат: помидор+лук+сметана; конина, сыр, колбаса миланская 7; семечки жареные, яблоко. Ночью не могла уснуть... Кефир 300, яблоко. 82-81.9= +100
+10
|
Комментарии (3)
Вес 80.9 -500
До вечера пила воду и чай, а вечером, после посещения стоматолога(1,5 часа чистки каналов и второй временной пломбы) началось... Арбуз, абрикосы, яблоко Соседка принесла окрошку на домашнем квасе с картошкой и колбасой... + яйцо 2 с майонезом, колбаса Миланская 7, ну и пряник Елабужский доела. 81,9-80.9= +1 кг
+10
|
Комментарии (16)
Вес 81,4 -300
Конина пресованная 95, колбаса из конины 75, сыр со спирулиной 40, яйцо 2. Филе курицы с луком, сыр с горчицей. 80.9-81,4= -500
+5
|
Комментарии (10)
Вес 81.7 -1.5
Ура! Отеки прошли Утром прошла по частному сектору и насобирала на фруктовый день Вишня, яблоко, min груша, шелковица 3, абрикосы, много арбуза, семечки сырые и жареные... Выходной дома в жаре... Весь день хотелось есть... Фруктовый день уже не для меня 81.4-81.7= -300
+9
|
Комментарии (11)
Вес 83,2 -1,3
Отеки почти прошли. В течение дня пила воду, зелёный и черный чай, молоко 2*300, холодный кофе с молоком 2*300. На завтра купила яблоки, абрикосы, арбуз. У нас жара и духота 81.7-83,2= -1. 5
+6
|
Комментарии (5)
Вес 84.5 -500
Второй день прошел тяжело и с нарушениями (хоть до сала дело не дошло ) 1 прием: огурцы 3, помидоры 3, перец 2, листья салата. 2 прием: соте (лук, морковь, кабачок, помидор); семечки сырые, жареные. 3 прием (ночью не могла заснуть) банка ледяного зеленого горошка, арахисовая паста. В 0-20 кефир 300мл. 83,2-84.5= -1,3
+8
|
Комментарии (9)
Вес 85 кг.
Привезла из Казани 3 кг сильно отекли голеностопы... Гастрономический тур удался но кг уйдут, а впечатления останутся!!! Решила поддержать Лину и присесть на "Любимую диету". Первый день питьевой. В течение дня пила воду и зелёный чай, после работы купила кефир(выпила 2*300) и молоко(на послезавтра). У нас жара 84.5-85= -500 Процесс пошёл!
+16
|
Комментарии (17)
Вес 80.2 -1.6кг
Яйцо 2, жареный адыгейский сыр 110 на сл.масле 7, хохланд с грибами 140 + огурцы 3, перец 2, салат 2, маслины 10. Чиа пудинг с земляникой, черевишней 100. Совсем скоро дозреет вишня Вес 80.8 + 600
+6
|
Комментарии (5)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2025 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
|
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов |
Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!
1 день назад