 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Ну хоть радует, что объемы меньше. Сегодня измерила все возможные объемы после усиленных тренировок с Джилиан, результат ОЧЕНЬ радует, тем более за такой короткий срок ) А вес пусть прыгает, обижусь на него и не буду обращать внимания
+5
|
Комментарии (5)
Месяц назад был вес 57.5 и не могла его сдвинуть с мертвой точки, я решила наесть побольше калорий и увлеклась вес попер до 59. сейчас калораж (1200) решила не снижать. Думаю как дальше вес сдвинуть. Может кто-что по советует. Занимаюсь утром с Джилиан 30-ти дневку первый уровень, и вечером шести недельный пресс первый уровень.
+3
|
Комментарии (3)
Вчера с утра сделала Джилиан 30 ти дневку, а вечером решила попробовать Джилиан пресс за 6 недель, думала помру. Так тяжко было, в боковую планку даже подняться не смогла ну ничего буду теперь каждый день желать, глядишь может будет прогресс.
+7
|
Комментарии (5)
100 гр обезжиренного творога, 1/2 банана, 50 гр овсяных хлопьев, 100 мл вода, 1-2 ч.л сахарозаменителя. Овсяные хлопья в блендер, измельчаем, но не сильно, добавляем банан, творог, воду и сахарозаменитель. Оставляем постоять, чтоб хлопья разбухли немного. В духовку, разогретую до 180 градусов.
Перед выпечкой После уже не успела сфоткать )
+8
|
Комментарии (3)
250 мл обезжиренного молока ( воды )
10-12 г желатина, 1-2 ч.л сахарозаменителя,1 ч.л экстракта ванили или 1 стручок ванили. Можно добавить какао- по желанию Для начала : приготовим миксер, застелим контейнер(посуду для суфле) пищевой пленкой. В сотейнике смешать молоко и желатин, оставить на 3-10 минут для набухания желатина. Либо на время, что указано в инструкции к желатину, иногда это больше... Читать далее»
+9
|
Комментарии (4)
Вычитала, что если мыть голову раствором содовым, на стакан воды 1 ст.л то волосы будут реже пачкаться и мыть надо будет все реже и реже. Кто нибудь пробовал? Я сегодня попробовала, волосы аж скрипели какие чистые и объем по моему больше чем обычно.
+3
|
Комментарии (10)
Мне кажется результат виден только в животике, а низ как будто больше стал
Фото до После :
+5
|
Комментарии (9)
Добавила к утренним занятиям с Джиллиан, вечерние на пресс с Джанет Джекинс. Утром контрольное взвешивание, как то странно вес около месяца стоял на месте на отметке 57, после Новогодних праздников около 58-59, плавал. Как стала заниматься с Джилиан вес пополз вверх до 60, и вот наконец-то отвес минус 1,7 кг. Как то сразу много. Приятно конечно, но странно все это. Посмотрим сколько весы покажут завтра... Читать далее»
+6
|
Комментарии (9)
Делаю тридцати дневную программу, где-то читала, что нужно делать перерыв в один день, через каждые шесть дней. Где-то пишут, что десять дней занимаемся передых в один день.
+1
|
Комментарии (4)
Сыночек разбудил в 5.30, встала позанималась 6-й день с Джилиан. Горжусь собой, очень хочется уже второй уровень попробовать. Занимаюсь, и представляю красивый и рельефный пресс, подтянутые ягодицы, стройные бедра и сразу сил прибавляется )
+5
|
Комментарии (4)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад