 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Предыдущая неделя прошла не очень хорошо, КД и бесконечные гости сделали свое "черное дело". Итого двухнедельный результат -0,5кг, отстаю от двухнедельного плана на полкило, по месячному плану все ок. Пойду замотивируюсь чем-нибудь, а то энтузиазм потухает
+1
|
Комментарии (0)
Итак, вот здесь https://www.diets.ru/post/1312250/ я поставила себе цель. Настало время отчитаться!
1 сентября мой вес был 63,5кг ----- 13 сент 61,5кг За этот небольшой промежуток времени я выработала для себя некую систему питания похожую одновременно и на Мариманову и Миркина. Я заставила себя кушать 3 раза в день (завтрак 9.00, обед 13.00, ужин 17.00) соблюдая правило "5 столовых ложек". Составила список запрещенных продуктов и продуктов до 12.00. Пью много воды и не перекусываю... Читать далее»
+4
|
Комментарии (7)
1. Я оптимист (хотя тщательно это скрываю. тссссс!)
2. Я отходчивая, не могу долго обижаться (даже если очень хочу). 3. У меня есть ученая степень (магистр экономических наук, и это только начало ) 4. Люблю кошек, и не люблю собак. 5. Не люблю детей, но свою доченьку обожаю 6. У меня есть тату на полруки (и это тоже только начало ) 7. Равнодушна ко всему мучному, но шоколад обожаю 8. Я ленивая, поэтому делаю все быстро и качественно (чтоб не переделывать). 9... Читать далее»
+9
|
Комментарии (2)
Наконец-то сайт одобрил мой вес!))) я теперь в категории "нормальный вес" но нет предела совершентсву
+7
|
Комментарии (4)
К началу 2015г. я буду весить менее 55кг. Это значит, что я должна худеть не менее чем на 0,5кг в неделю. Цель вполне реальная и я ее достигну! Раз в 2 недели торжественно клянусь выкладывать график веса, если я забуду кидайте в меня тапками и штраф 100 отжиманий! Я сказал.
Ближайший отчет 13 сентября.
+1
|
Комментарии (0)
Питьевой день прошел не зря весы сказала -1 попробуем повторить успех в понедельник а пока правильное питание, много жидкости, минимум вкусняшек до 12 и бл кировка холодильника после 18
0
|
Комментарии (0)
Я тут подумала-подумала и решила устроить завтра питьевой день
0
|
Комментарии (0)
Листала ленту новостей вконтакте и наткнулась на группу, где продают политровые и литровые банки (!!!) для смузи... Знаете сколько стоит это удовольствие? 0,5л - 750р, 1л - 900р. РОССИИ!!! moderated... Я открываю свой бизнес по продаже БАНОК!!!
+3
|
Комментарии (22)
Недавно у меня было ДР и приехала моя мамулечка любимая Всю неделю готовила вкусняшки и позволяла мне лениться За счет этого я округлилась на 2,5 кг
+2
|
Комментарии (0)
Как натренировать пресс, не делая обычных подъемов ног или корпуса?1. СТУПНИ Ставь вместе: держать равновесие станет сложнее, что увеличит нагрузку на мышцы живота. 2. НОГИ Должны быть прямыми и напряженными, в противном случае нагрузка на прямую мышцу живота, удерживающую поясничный отдел от прогибов, также уменьшится. 3. ЯГОДИЦЫ Напряги. И не отпускай напряжение до окончания подхода. Сокращение ягодичных мышц увеличивает активацию всех мышц кора. 4. ПОЯСНИЦА Самый сложный Читать далее»
+15
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
19 часов назад