Дневник пользователя Фантастка

Если, честно я уже устала. Целый день думаю о еде, ничего в голову не лезет, кроме того, как бы не сорваться, как бы не нажраться. И вроде есть то не очень хочу, процесс поглощения пищи совсем не интересен, но...
Раньше поела и забыла, что ела. Сейчас все подсчитываю, все записываю. Какой то психический сдвиг на почве потери веса.
Муж ворчит, дочь рычит. Я тоже срываюсь на них по поводу и без повода. Интересно, это одна я такая стрессонеустойчивая на фоне диеты... Читать далее»

Фантастка 3.12.2010 0:14
Танечка, я не понЯЛь почему ты другим цветом? Тебя с чем то можно поздравить? Ты уже не простой пользователь, а начальство?
Танечка-Танюша 3.12.2010 0:18
Ой, а я не знаю... Гала, может я пшенички пережрала? А каким я цветом?
Фантастка 3.12.2010 0:19
Таня не смеши меня, посмотри слева, мой логин и у большинства синий, а твой сиреневый, модераторы зеленые. а вот ты кто, докладывай, дорогая моя подружка.
Танечка-Танюша 3.12.2010 0:33
Да где ты видишь сиреневый... Читать далее»

Диета по Шроту.
Создавая свою диету, доктор Иоганн Шрот основывался на основных принципах здорового питания: низкокалорийная пища без животного белка, соли и жира.
«Сухой» день
В этот день разрешается употреблять только сухие продукты. Организм должен получить не более 700 калорий. Это 800 граммов нежирного творога, 100 граммов лесных орехов и примерно 1,5 килограмма зеленых яблок. В «сухой» день исключается вся жидкость, в том числе и супы, а также соль, мясо и жир... Читать далее»

Хочу поделиться некоторыми рецептами. Надеюсь пригодятся для разнообразия вашего меню, мои дорогие подруги.
Фруктовый салат.
Яблоко, груша, абрикосы 30гр, сливы 30гр, персики 30гр, заправка для салата (несладкий йогурт или "активия"), ложка чайная фруктозы, сок лимона одна чайная ложка.
Фрукты очистить от кожуры и семян, нарезать тонкими ломтиками, ягоды порезать дольками(предварительно удалив косточки). Все заправить йогуртом, добавить фруктозу, перемешать, сбрызнуть лимонным соком... Читать далее»

О сахарном диабете много пишут, но до сих пор не все знают, как протекает это заболевание, чем обычно вызывается и как жить полноценно, если уже поставлен диагноз – сахарный диабет второго типа. Я не отношусь к лиге врачей эндокринологов, но после того, как мне был поставлен диагноз, сахарный диабет, я стала изучать природу возникновения этого заболевания и учиться жить с этим диагнозом. Во-первых, ни в коем случае, нельзя махнуть на себя рукой... Читать далее»

У меня прогресс налицо (и на лице кстати тоже). Стала питаться дробно, понемногу, с прошлого воскресенья и результат не дал себя долго ждать. Помимо этого занимаюсь дыхательной гимнастикой. Похудела на один килограмм, талия уменьшилась на один сантиметр. Почему то первым делом похудело лицо, морщин пока не прибавилось, но как то стала волноваться. Дойду до своей прежней кондиции (если судить рекомендациям я должна иметь вес на 25 кг меньше, чем сейчас) и стану сморщенной обезьянкой. Оно мне надо... Читать далее»

Я всю жизнь худею. Ну, не всю, но лет так с 20 (после первых родов). Боже, какая мука для меня пресловутые, лишние килограммы! Разброс из года в год составлял до 25-30 кило. Например в 26 лет (после третьих родов) вес был 46 кило, через три месяца уже 85 кило!
Что я только не делала (пока позволяло здоровье), как не измывалась над собой
Сауна это приятно, но голодать по месяцу (пищей служила только вода и соки), при этом делая два раза в день клизмы. Кто на такое способен... Читать далее»

У меня сахарный диабет, я "сижу" на постоянной диете и все равно поправляюсь. Казалось бы придерживаюсь всех рекомендаций врача, а толку ноль.
Для диабет-диеты показаны следующие блюда:
• Хлеб - специальный диабетический, ржаной, серый пшеничный из муки грубого помола в ограниченном количестве.
• Первые блюда - супы овощные, рыбные, молочные, борщи и щи, вегетарианские или на слабом мясном бульоне... Читать далее»

Сегодня с утра пораньше стала делать дыхательную гимнастику. Мне ее посоветовала совершенно посторонняя бабулька, с которой однажды разговорилась в автобусе.
Гимнастика проста, но я не вполне поверила, что она эффективна.
Утром, проснувшись, не стоит соскакивать сразу с ложа. Нужно минут двадцать дышать определенным образом, лежа на спине. Глубоко вздохнуть и задержать выдох, пока хватит сил и терпения - выдохнуть.
Почему я наконец-то решилась... Читать далее»