Дневник пользователя Feral berry

Feral berry
Рейтинг: 1838
Последний визит: 25 ноября 2022 года

	Овсяноблин	27 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике Питание

Наверняка многие уже знакомы с "овсяноблином". Как его готовят, каким разнообразным можно его сделать. На просторах интернета часто можно встретить рецепты.
Но здесь я хочу написать, как я его готовлю .
Возможно вы не прочитаете ничего нового, но всё же...
Овсяноблин я делаю всегда на завтрак. Да и вообще это один из моих любимых завтраков.
И так...
Нам нужно: 1 яйцо, 3 ст. л. молока, 3 ст. л. овсяных хлопьев мелкого помола, соль и сода на кончике ножа... Читать далее»

+24 | Комментарии (23)

	Путь к стройности. День 15. Отвес - 250 грамм	26 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Путь к стройности. День 15. Отвес - 250 грамм

Привет всем!
Я сегодня счастливая.
Утром встала на весы... Отвесик есть
Вес в прошлую пятницу
И сегодня
Небольшой 250 грамм. Но он есть и я довольна.
Признаюсь, что пару раз в понедельник и во вторник тоже взвешивалась и вес был ещё ниже. Но видимо что-то пошло не так или... есть ещё одна причина.
Что ещё???
Прививку сделали. До сих пор всё отлично. Вначале немного предплечье поболело. Но это нормально. У меня однажды от прививки вообще руку больно было поднимать и напрягать... Читать далее»

6 фотографий

+21 | Комментарии (24)

	Путь к стройности. День 14	25 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Привет всем!
Сегодня что-то в плане питания у меня всё на скорую руку
Завтрак : гранола, йогурт без сахара, капучино
Обед: яйцо с сыром, камамбер, хлеб ржаной и огурец
Перекус : фундук, пастила и манго сушеное
Ужин:суп, котлета, огурец, хлеб ржаной и лук
Вечер провела активно.
Силовая на низ - 40 минут, эллипс - 50 минут и растяжка - 10 минут.
Сегодня прям так шикарно было и желание тренироваться тоже было.
Вечером была ещё апельсинка
Завтрак взвешивание... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (6)

	Путь к стройности. День 13	24 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Привет всем!
Сегодня день какой-то ленивый. Что-то я сегодня совсем устала.
Так что кратко и быстро сегодня.
Завтрак : оладьи овсяные, немного меда, капучино, яйцо с сыром
Обед: кофе с молоком и батончик-мюсли, супчик макаронный (Nudelnsuppe). Впервые такой суп попробовала здесь в Германии. Очень вкусно и готовится очень просто. Я то раньше его как молочный готовила
Перекус на работу : фундук, пастила, манго сушеное и яблоко
Перекус: апельсин... 2 штуки... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (4)

	Путь к стройности. День 12.	23 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Привет, привет!
Сегодня день ходила, всё обдумывала.
И всё же решила.
Буду делать прививку... в пятницу первая.
Как работник школы, я стою в группе 2 по получению прививки.
Сразу я не решилась, но потом решили с мужем записаться. Мне пришло письмо, а мужу пока нет
Как-то так. Волнительно.
Ладно... Ближе к меню. Я сегодня поддалась соблазнк.
Муж вчера купил шоколад с марципаном. Я обожаю марципан в таком виде
Вот я его и слопала на завтрак... Читать далее»

6 фотографий

+8 | Комментарии (8)

	Путь к стройности. День 11	22 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Приветики!
Выходные позади и начались рабочие будни.
Завтрак: гранола + йогурт без сахара, кофе с молоком и цз бретцели.
Обед : мясо тушеное с овощами, кусочек хлеба, банан
Перекус : яблоко, фундук и пастила
Ужин: йогурт без сахара и сахзама, яйцо вареное
Перекус : кофе с молоком и апельсин
10 000 шагов натопано и даже порядком больше
Пришлось сегодня оставить записку перед уходом на работу
А то они могли быть съедены .
Сегодня тренировки не было... Читать далее»

7 фотографий

+13 | Комментарии (5)

	Путь к стройности. День 10. Мой портрет	21 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Привет всем!
Не смотря, что на термометр +3, ветер ледянющий на улице. Но все равно мы сегодня немного побродили по улице. Сходили на одну детскую площадку, потом на другую. Вот так и погуляли. А то дети сопротивлялись просто на прогулку идти. В итоге прогулка удалась. 10 000 шагов тоже дотопала
Сделала ещё немного гранолы для завтрака.
Пастила высохла, убрала её на хранение.
Испекла овсяное печенье, которое уже и схомячили. Ну и отлично. Мне меньше соблазна... Читать далее»

11 фотографий

+22 | Комментарии (12)

	Путь к стройности. День 9	20 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике На пути к стройности

Сегодня был какой-то тихий и спокойный день.
Активность была в основном на кухне
Супчик, салатик, кексы для детишек, спагетти баланьезе по новому приготовленные и попытка сделать пп безе. Безе не удались, причина провала выяснена. Буду пробовать ещё раз.
В меню всё просто.
Завтрак: каша овсяная, яйцо с сыром, кофе с молоком
Перекус : апельсин, капучино и два кусочка цз булочки, обжаренной в яйце
Обед : суп, картофель запечённый, соус творожно-огуречный, капучино... Читать далее»

8 фотографий

+12 | Комментарии (4)

	Творожно-огуречный соус	20 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике Рецепты

Привет всем!
Решила всё же не ждать "как-нибудь", а написать сегодня рецептик очень вкусного, полезного и низкокалорийного соуса. Моя коллега очень часто его делает, да и в школе детям его тоже периодически делают.
Подают с запеченым картофелем.
Готовится творожно-огуречный соус очень легко.
Для соуса нужно :
* творог мягкий - такой в баночка, похожий на очень гумтую сметану. Жирность можно брать любую на ваше усмотрение... Читать далее»

+13 | Комментарии (13)

	Путь к стройности. День 8	19 марта 2021 года
	Feral berry в рубрике Питание

Так-с всех шокировала. Продолжаю дальше худеть. В следующую пятницу уже так не получится. Нужно принимать какие-то меры.
Сегодня.
Завтрак: каша пшённая и кофе с молоком
Перекус: семечки
Перекус: яблоко
Обед: щи + сметана + хлеб, банан, кофе с молоком
Перекус: апельсин
Ужин: картофель запеченый, соус творожно-огуречный ( Вкууууууусный. Рецептик как-нибудь напишу)
Что-то сегодня мяса совсем не хотелось. Даже странно и не похоже на меня.
Ииии... Читать далее»

5 фотографий

+10 | Комментарии (4)