 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Состав:
Корж: 100 г овсянки, 1 яйцо, 100 г клубники (или любых других ягод/фруктов на свой вкус) все это перемешиваем. Прослойка: 250 г мягкого творога (кремообразного, типа Валио 0,3%), 10 г изюма, корица, ванилин. Приготовление: Все ингредиенты для коржа смешать вместе. В форму сначала выкладываем тесто для коржа, ставим на 5-10 минут в духовку. Затем сверху выкладываем творожную массу и еще на 25-30 минут... Читать далее»
+10
|
Комментарии (4)
Всем привет!
Меня часто спрашивают как имея двоих детей и ведя домашнее хозяйство я ухитрилась за полгода похудеть почти на 30 кг. А вот как! Для начала немного обо мне. Мне 37 лет, у меня имеется замечательный муж и двое чудесных детей: сын 4,6 и дочь 1,8. Живем мы пока в однокомнатной квартире. В ведении хозяйства мне помогает система ФлайЛеди, а на кухне такие девайсы как мультиварка, аэрогриль и духовка... Читать далее»
+28
|
Комментарии (18)
Продолжение...
Всем привет! Вчера я остановилась на том, что за 1,5 года из 105 кг бегемотика превратилась в 51 кг зайца с батарейкой в попе. Спортивную форму я успешно поддерживала упорным или упоротым спортом еще почти 3 года, правда чуть поднабрала веса, так как выглядела ну очень тоще... Читать далее»
+16
|
Комментарии (7)
Заинтересовавшие вас рецепты буду публиковать в дневнике
+5
|
Комментарии (1)
ФРУКТОВОЕ МОРОЖЕННОЕ
На одну порцию: - 1 банан (предварительно порезанный кусочками и замороженный) или 100 гр любых замороженных фруктов; - 70-80 мл молока, йогурта или кефира (можно взять все вместе) - ванилин, корица, подсластитель по вкусу (я беру 3-4 гр фитпарада) Все ингредиенты помещаем в блендер и взбиваем около минуты. Получается консистенция чуть подтаявшего пломбира. Выкладываем получившееся мороженное в креманку, при желании поливаем сиропом и моментально съедаем... Читать далее»
+8
|
Комментарии (2)
КОФЕЙНЫЕ КЕКСЫ
Ингредиенты: 100 г цельнозерновой пшеничной муки (в принципе можно использовать любую цельнозерновую муку, а так же овсяные или пшеничные отруби, мне больше всего понравились из овсяной муки) 200 г мягкого творога 3 яичных белка 1/4 ч.л. соды или разрыхлителя; 1 ч. л. растворимого кофе; 3 ч.л. какао-порошка подсластитель по вкусу (у меня около 10 гр фитпарада) Способ приготовления: Включить духовку разогреваться на 180 градусов... Читать далее»
+11
|
Комментарии (8)
Если кому-то интересны рецепты каких-то из моих блюд - пишите, буду выкладывать...
+4
|
Комментарии (9)
Всем привет! Сегодня я расскажу о своем фитнес- и спорт- пути.
С рождения я была довольно упитанным ребенком, толи наследственность сказалась, толи просто много ела. В особой физической активности класса до 6 замечена не была. Единственной моей страстью которую можно причислить к спорту были лошади. Но и тут меня круто обломали родители, сказав, что возить за город на ипподром меня никто не будет. Лошади вернулись в мою жизнь гораздо позже и я обязательно об этом расскажу... Читать далее»
+41
|
Комментарии (34)
С сегодняшнего дня буду выкладывать у себя в дневнике свои дневные меню. Кому интересно velcom...
+6
|
Комментарии (0)
Итак, приветствую всех кто решит сюда заглянуть! На сайте я с 12.01.2015 г. но была как тот чукча - читателем, а не писателем. Так как с сегодняшнего дня принимаю участие в дуэли решила начать вести свой дневник.
Сегодня немного истории моих похудений: Всю сознательную жизнь была склонной к полноте, если и худела, то исключительно экстремальными способами, вроде голоданий и все возможных голодных диет. Естественно потерянный вес возвращался, да еще и с прибавкой... Читать далее»
+11
|
Комментарии (13)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 минуты назад