Дневник пользователя G_S07

G_S07
Рейтинг: 5100
Последний визит: 25 ноября 2016 года

	4 день. «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней» книга авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек	24 июля 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

23.07.2013г Вес 90.7.
4 день. ВИТАМИНЫ.
Завтрак: Манго или стакан клубники или…
Второй завтрак: стакан фруктового или овощного сока.
Обед: Печеные фрукты.
В глубокую чашку уложите дольки апельсина, нарезанные кружочками 1 банан и 2 киви, две сливы без косточек и стакан малины. Все это залейте соком одного апельсина и слегка перемешайте. Из листа алюминиевой фольги сделайте форму таким образом, чтобы из нее не вытекал сок. Переложите в нее фруктовую смесь, плотно заверните края и запекайте... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	3 день. «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней» книга авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек	24 июля 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

22.07.2013г КД.
3 день. УГЛЕВОДЫ.
Завтрак: гроздь винограда или 2хурмы или.
Обед: Пицца.
- 250гр муки (в равных частях смесь белой и ржаной муки)
- 12гр дрожжей
- 1ч.ложка растительного масла
- 1/2 ч ложка сахара
- щепотка соли
- теплая вода
- 4 столовые ложки томат-пюре
В теплой воде растворите сахар и дрожжи. Когда дрожжи подойдут, введите их в слегка подсоленную муку и замесите тесто... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	2 день. «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней» книга авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек	21 июля 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

21.07.2013г Вес 91.8. КД. За вчерашний день отвес -500гр!!!
2 день. КРАХМАЛ.
Завтрак: ? абрикоса или нарезанный банан. Приучитесь есть банан вилкой и ножом, каждый кружочек по отдельности.
Обед: Суп из квашеной капусты.
- 600гр квашеной капусты
- ? картофелины
- 1ч.ложка растительного масла
- 1 небольшая луковица
- 1ст.ложка молотого сладкого перца
- 1 долька чеснока
- щепотка тмина
- лавровый лист
- соль, черный перец горошком
- 300мл бульона... Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	День первый. «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней» книга авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек	21 июля 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

20.07.2013г Вес 92.3. КД.
1 день. БЕЛКИ.
ПО КНИГЕ.
Завтрак: 2 апельсина или 2 киви ….
Обед: Куриная грудка и салат
- 1 крупная порция куриной грудки без кожи
- овощи для заправки супа
- 1 крупный баклажан
- 1 помидор или 1ст.ложка кетчупа
- 1/2ч.ложки сушеного орегано
- 1/2ч.ложки сушенного розмарина
- 1 долька чеснока
- измельченная зелень петрушки
- 1ст.ложка оливкового масла
- соль, черный перец
- ингредиенты для сезонного салата... Читать далее»

+3 | Комментарии (4)

	90-ДНЕВНАЯ ДИЕТА РАЗДЕЛЬНОГО ПИТАНИЯ	21 июля 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

И снова новая, ДЛЯ МЕНЯ, диета!!!
– Сбалансированная диета плюс физические упражнения, плюс психологическая поддержка - отличается способ сброса лишних килограммов, подробно описанный в книге авторов из Словении Бреды Хорбат и Мойцы Поляншек «90 дневная диета раздельного питания. Вкусные блюда на 90 дней». Эта книга вошла в десятку европейских бестселлеров, переведена уже на 8 языков. В России выпущена в 2006 году тиражом всего в 5000 экземпляров, однако стала известной. Тому есть несколько причин... Читать далее»

+2 | Комментарии (2)

	День четвертый. Диета Аниты Цой.	30 июня 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

Третий день, заключительный, на грейпфрутах и белках яиц. Отвес есть, но совсем маленький -300гр .
С понедельника подключаю спорт, со ДР филоню , кажется, пора нагрузочку добавлять. Завтра предстоит еще один разгрузочный день, но уже на огурцах Вчера провела практически весь день дома, только на рынок сходила. Сегодня тоже выход в "люди" не планирую, по возможности и дальше буду исключать раздражителей аппетита... Читать далее»

+1 | Комментарии (12)

	Третий день. Диета Аниты Цой	29 июня 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

Должна, без ложной скромности, сказать, что я большая умничка и есть повод гордиться собой! Вчера с честью выдержала три застолья и нигде даже глотка воды не выпила . Уже возвращались домой с дачи в восьмом часу и заглянули на "минутку" к друзьям, а там "печенка", затем подъедали еще наши друзья и мы переместились обратно к нам на дачу, а напоследок уже почти в полночь заглянули на часок к брату мужа - поздравить с ДР! Весь вечер Всем было вкусненько, кроме меня((((... Читать далее»

+7 | Комментарии (9)

	Второй день. Диета Аниты Цой.	28 июня 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

Вчерашний день дал отвесик в 1кг Сегодня начало трехдневной грейпфрутовой диеты. На день по 5-ть яиц и столько же грейпфрутов. Воды нужно выпить 2.5л. После обеда на дачу едем, такая жара стоит, так что думаю - выпью ))))

+2 | Комментарии (6)

	Не прошло и года... Или: и снова здравствуйте)))))	27 июня 2013 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

Не прошло и года... Или: и снова здравствуйте)))))

Так уж получилось, что пропала с сайта почти на год... За это время, к сожалению, часть сброшенного благополучно вернулось назад , но что особенно радует - на объемах это не сильно сказалось Сначала решила, что лето проведу в свободном полете, но наткнулась на диету Аниты Цой " Золотая 10-ка", а.так как вчера я разгружалась на огурцах, то решила продолжить и дальше , тем более, что КД закончились, разгрузочный день порадовал отвесиком . Сегодня первый день: коктейль из огурцов, кефира и укропа... Читать далее»

+7 | Комментарии (10)

	ВТОРОЙ ОТЧЕТ	1 августа 2012 года
	G_S07 в рубрике Вернуть СЕБЯ...

ВТОРОЙ ОТЧЕТ 01.08.12г:
1. Вес за неделю - -600гр
2. За время в клубе - -1.7кг
3. Выбранное питание - диета доктора Дюкан
4. Физ. нагрузка - ходьба не менее 30 минут.
5. Мероприятия для себя любимой - лицо: маски, скрабы, крема, продолжаю новый курс омоложения, самомассаж(как придется), тело: кофейный скраб, с сахаром и медом, лосьон с мумие, волосы: покраска, стрижка и лечение, лечение, лечение... Маникюр, педикюр раз в месяц!
6... Читать далее»

3 фотографии

+6 | Комментарии (11)