Дневник пользователя Galaxia

Galaxia
Рейтинг: 1343
Последний визит: 13 сентября 2012 года

	Начало Инсанити	21 июля 2011 года
	Galaxia в рубрике инсанити

Мб я и буду 9 недель клевать носом в пол пока отжимаюсь, но я теперь со спортом не расстанусь ибо горький опыт показывает что никакие диеты не в состоянии мне помочь если я лежу на диване... Хочу красивую фигуру а не выпирающий изо всех мест жирок
Сейчас слеплю себе мотивирующий коллаж на рабочий стол...
Нашла смешульки с Гарфилдом, чем то даже на меня прежнюю похоже

9 фотографий

+11 | Комментарии (27)

	"Что в имени тебе моём?"	14 июля 2011 года
	Galaxia

Нина
Именины: 27 января
Значение имени:
Имя происходит от греческого слова Нинос - так звали основателя Ассирийского государства, такое же название носила столица Ассирии.
исп. От nina - маленькая девочка.
В детстве Нина упряма, не всегда может сдерживать свои чувства, не прислушивается к советам и предостережениям старших. Чтобы добиться какой-то цели, может проявить завидное упорство. Способна защитить более слабого сверстника и применить при этом даже силу... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Ностальгия	8 июля 2011 года
	Galaxia

Так хочется к морю... Хоть бы денек пожарить свои косточки (и жирки ) на теплом белом песочке... Эх...
В этом году как и в прошлом с морем вышел полный облом, остается вспоминать и смотреть на фото прошлых морских приключений...
Ем сейчас по меню "разгрузочной недели", отвесы имеются но сейчас пришли КД так что ждать особо отвесов не буду. Практикую, смотрю, вкушаю Менюшка сытная и сбалансированная, теперь бы еще сделать шаг на встречу спорту

5 фотографий

+7 | Комментарии (8)

	В АПТЕКЕ:	3 июля 2011 года
	Galaxia

Девушка интересуется Скажите, у Вас есть ’АнтиРастолстин? Аптекарь недоуменно смотрит на нее... А’МногоЕстьПослеШестин’? АПТЕКАРЬ: Нет... ДЕВУШКА: (читает по бумажке)’ЦеллюлитоИсчезан’? АПТЕКАРЬ: тоже нет... А,’ СамСобойВесПропадин’? АПТЕКАРЬ: А кто Вам такое сказал? -Соседка посоветовала... -Скажите соседке, что у Вас на эти препараты аллергия, а принимать Вам надо’МеньшеНадоЖратидин БольшеЗадомШевелин и КхолодильникуНеподходин...

+20 | Комментарии (13)

	Зарядка	1 июля 2011 года
	Galaxia

10 минут на каждую часть тела
бедра : http://www.youtube.com/watch?v=GhseU6MKZ64&feature=related
руки: http://www.youtube.com/watch?v=WIZJPiPWGJA&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=MVfzjyRnqwE&feature=related
ягодицы: http://www.youtube.com/watch?v=X8WB502j-6o&feature=related
пресс: http://www.youtube.com/watch?v=vNkgZ9gv68Y&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=BWvVbANnv24&feature=related
дополнительная растяжка: http://www.youtube.com/watch... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Грибное воскресенье	26 июня 2011 года
	Galaxia

Всем привеееееет!
Решила написать и показать как я сегодня провела этот выходной день.
Сегодня мы занимались тихой охотой - собирали грибочки. Выехали мы утром и до обеда бродили в поисках сыроежек. Вот в таком вот небольшом лесу.
Я очень люблю смотреть как солнышко заглядывает через кроны деревьев
И вот такие миленькие сыроежки нам попадались
А это наш грибной улов
И конечно самый главный грибник мой сынулька
Грибов мы собрали конечно много и целый день с ними провозились... Читать далее»

12 фотографий

+15 | Комментарии (26)

	Меню разгрузочной недели	20 июня 2011 года
	Galaxia

Вот меню на неделю, которое отвечает всем правилам рационального питания.
Рацион полностью сбалансирован, поэтому его можно придерживаться сколь угодно долго.
Калорийность меню - от 1000 до 1400 ккал в день.
Кроме того, добавляется физическая нагрузка продолжительностью до 30 мин ежедневно.
Каждый день нужно пить зеленый чай, минеральную столовую воду, соки (около 1,5 л в день). Продукты следует распределить на 3–5 приемов... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Питание при ожирении, лишнем весе	20 июня 2011 года
	Galaxia

Количество продуктов приводится в граммах
ПОНЕДЕЛЬНИК
Первый завтрак. Яйцо всмятку — 1 шт., кефир — 250.
Второй завтрак. Мясо отварное (говядина II категории) — 100; горошек зеленый — 20; кофе (кофе — 3, вода — 200); яблоки — 100.
Обед. Суп картофельный вегетарианский (картофель — 50, зелень — 3, мука пшеничная II сорта — 10, масло сливочное — 5, отвар овощной — 150); мясо отварное (говядина) — 150; огурцы свежие — 50; компот из сухофруктов (сухофрукты — 20, вода — 200).
Полдник... Читать далее»

+6 | Комментарии (20)

	Рациональное меню на неделю	20 июня 2011 года
	Galaxia

Понедельник
Завтрак: яичница, кофе с молоком, хлеб, масло, джем.
Обед: винегрет, суп-лапша на мясном бульоне, говядина с тушеной капустой, печеные яблоки.
Полдник: молоко, булочка.
Ужин: сосиски, картофельное пюре, сок.
Вторник
Завтрак: творог со сметаной, чай, бутерброд с колбасой.
Обед: яйцо с майонезом, щи из квашеной капусты, свинина с картофелем, кисель
Полдник: кефир, печенье.
Ужин:блинчики с вареньем, чай, апельсин.
Среда... Читать далее»

+5 | Комментарии (5)

	Рациональное питание для похудения	20 июня 2011 года
	Galaxia

Рациональное питание для похудения на самом деле, кроме всего прочего поможет нам быть здоровыми и трудоспособными. Организм меняется в соответствии с тем, что мы едим. Он приспособится к салату, к любому «хламу», который вы в него насильно втолкнете – пище с обилием сахара, жирной пище, к белому уксусу или же к натуральному яблочному уксусу. Это ПЛОХОЙ признак, что организм приспосабливается к любым продуктам, он просто изо всех сил старается справиться с тем, что вы ему дали... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)