Дневник пользователя Greysik

Greysik
Рейтинг: 303
Последний визит: 12 июля в 14:00

	7 дней чередования прошло!	7 февраля 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! Вот и прошло 7 дней чередования - итог 70,2 кг (начинала диету с 74,5). Результат радует. Вес ползёт потихоньку вниз несмотря на мои нарушения в выходные дни Я уже говорила, что воля моя слаба и диета должна приносить удовольствие В общем прогресс есть и я буду сидеть на диете дальше с боевым настроем! Всем удачи и больших отвесиков

+5 | Комментарии (5)

	7-8-9 дней (Атака) переход к Чередованию (итоги) -3,5 кг	31 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! 3 дня не вела дневник и всё потому-то не было настроения и времени Но я строго придерживалась принципов диеты и 3 дня отсидела без нарушений. Меню было однообразным - доедала то что было Спорта не было, только прогулки и массаж.
Сегодня начало нового этапа и я наконец могу кушать овощи! Ура
Подведём итоги: по фазе Атака 9 дней (6 дней по калькулятору + 3 дня из-за нарушений):
Вес: был 74,5 стал 71,0 = -3,5 кг
Жопито: было 109 см стало 106 = -3 см... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	День 6 (Атака)	27 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! День прошел очень быстро. Надеюсь вы тоже не заметили как прошел день, потому что не голодали Открыла для себя вкусный кефир, которй называется "Му-у".
питалась сегодня так

1 фотография

+1 | Комментарии (0)

	День 5 (Атака) после вечеринки и срыва	26 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! Ох как же я оторвалась вчера Шампанское с креветками очень хорошо пошло В общем утром проснулась и ради интереса взвесилась: в начале диеты было 74,5 - а сегодня 71,9 кг. В общем я очень довольна, продолжаю придерживаться своего рациона. Из-за срыва продлеваю атаку на 3 дня. Процесс снижения веса уже пошел! Желаю всем девочкам силы воли, даже если бывают срывы продолжать свои диеты, а так же желаю отвесиков и добиваться поставленных целей!!!
Сегодня кушаю это.

1 фотография

+1 | Комментарии (2)

	День 4 (Атака) подвожу итоги и запланированный срыв :)	25 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! Вот и прошёл мой 3 день диеты. Чувствую лёгкость и будто жирок на животе слегка спал. Продолжаю делать массаж лица и проблемных зон. Сегодня у меня запланированный срыв. День рождения подруги - будем пить шампусик Чтобы не опускать лапки и дальше двигаться вперёд, придумала на этот день оптимальное меню. Нарушение конечно будет - шампанское, но кушать буду креветки. Соответственно и атаку я продлю на 3 дня (ибо нарушение - 3 дня штрафа).
Сегодня отрываюсь так

1 фотография

+1 | Комментарии (9)

	День 3 (Атака) подвожу итоги	24 января 2019 года
	Greysik

Всем привет! Отсидела 2 дня, всё идет отлично: кушать не хочетмя и настроение отличное. Исправно делаю массаж лица и проблемных мест. К занятиям спортом еще не приступила... еще не нашла оптимальные тихие и интересные занятия дома для себя.
Моё питание сегодня.

1 фотография

+3 | Комментарии (0)

	День 2 (атака) подвожу итоги	23 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет!
Первый день прошел хорошо и без срывов, меню для меня оказалось очень сытным. Вечером хотела отказаться от ужина, но все равно поела, так как я ночной едок. Знаю что мой животик захочет кушать ночью и будет кричать и плакать могу не удержаться и что-то скушать!
Теперь крик души! Очень хочу во время диеты заниматься спортом. Раньше я делала упражнения с Джилиан Майклз, но здесь это не представляется возможным. Соседи очень нервные... Читать далее»

+7 | Комментарии (5)

	День 1! А вот и я спустя 3 года с новым жирком с которым хочу расстаться :)	22 января 2019 года
	Greysik в рубрике Доктор Дю

Всем привет! Наконец я решилась подойти к вопросу похудения основательно. Буду вести дневник, что бы было стыдно бросить это дело Для похудения выбрала диету Дюкана, так как воля моя слаба и мне эта диета даётся легче остальных. Жирка я набрала много и не нравлюсь самой себе. Хочу начать новую жизнь... в новом месте, с хорошей внешностью. Конечно, поводов для радости у меня маловато в последнее время, но я буду стараться, надо жить дальше... Читать далее»

+10 | Комментарии (11)

	Куда деть водку?)))))) нужен совет	9 декабря 2014 года
	Greysik

Добрый день девочки! Я опять к вам с просьбами. Стоит у меня в баре много бутылок открытой водки ))) надоело мне это дело, хочу избавиться - но сама я водку не пью, муж тоже. Пришла в голову мысль - может настойку какую-нибудь сделать?)))) зачем добру пропадать... Может кто-нибудь даст рецептик? не обязательно сьедобный, может лечебный в общем помогите. П.с. искала в интернете, но там столько отзывов, плюс сезон фруктов прошел. Что же можно сделать с таким добром?)

+7 | Комментарии (19)