Дневник пользователя Hope

Hope
Рейтинг: 1440
Последний визит: 7 февраля 2019 года

	Анализатор параметров тела	7 мая 2011 года
	Hope в рубрике Памятка

У кого-то в дневнике видела вопрос: "Как определить свой нормальный вес?". Девочки предлагали формулы. А я на просторах интернета нашла вот что: Анализатор параметров тела. Может, кому-то пригодится!

+1 | Комментарии (0)

	Цель	6 мая 2011 года
	Hope

Пришла на сайт с таким энтузиазмом, с таким рвением!!! При весе 82 кг поставила себе цель 60 кг! Сразу же начала сбрасывать: на весах уже 80 ! Радости нет предела! Но потом что-то случилось. Смотрю, только ною "вот я так стараюсь, а ничего не получается". Села и призадумалась: ну как же не получается, вот раньше ты не ела после 6-ти, даже после 4-х. А теперь после 8-ти тянешь ручки куда не надо, при этом подумывая "а может не есть после 7-ми?!"... Читать далее»

4 фотографии

+9 | Комментарии (13)

	Семена льна	6 мая 2011 года
	Hope

Лен- растение семейства льновых. Семя льна
используют в пищевой промышленности и медицине;
стебли растения в легкой промышленности,
для изготовления льняной ткани.
Вчера муж купил мне семена льна. Увидела, что многие на нашем сайте их употребляют, решила и Я !
Первооткрывателем лечебных свойств семени льна был еще Гиппократ, поведавший миру рецепт отвара из льняных семян, помогающий при болезнях желудка... Читать далее»

+3 | Комментарии (9)

	Послепраздник)	5 мая 2011 года
	Hope

Боже, Боже, Боже!!! Когда же закончатся эти праздники ??? Это обжираловка какая-то! Сил моих больше нет: то я иду в гости, то гости никак от меня не уйдут! Здорово конечно, но не так же долго?!
Хотя и движения было много. Съездили в Кишинев, Тирасполь, словом покатались по Молдавии) Отдохнула здорово! Погода баловала нас! Много времени на природе в шикарной компании провела!
Но, вопрос: Как теперь взять себя в руки?
Сижу, подбираю себе диету... Читать далее»

+2 | Комментарии (4)

	Как перейти на раздельное питание	28 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Памятка

День "переключения"
Перестройке образа питания обязательно должен предшествовать "день переключения". Он стимулирует обмен веществ и вывод шлаков из организма.
Наряду с потреблением нижеописаных продуктов питания в день переключния необходимо пить много жидкости: вода минеральная без газа, зеленые и фруктовые чаи. Есть несколько вариантов для такого дня:
День с овощами и салатами
В этот день ешьте исключительно листовые салаты и сезонные овощи - сырые или тушеные... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	Суп из цветной капусты с сыром	14 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Рецепты

200 г цветной капусты
0,5 л молока
100 г сыра
2 яйца
1 чайная ложка муки
сливочное масло
мускатный орех
зелень
соль, перец
200 г цветной капусты очистите, разделите на соцветия и отварите в подсоленной воде. Поджарьте на сливочном масле 1 ч. ложку муки, залейте отваром из-под капусты, проварите 10 мин, затем добавьте капусту, немного мускатного ореха, мелко нарезанную зелень петрушки, влейте 0,5 л молока, смешанного с двумя желтками... Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	Овощной суп	14 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Рецепты

2 моркови
2 зубчика чеснока
2 стебля лука-порея
2 стол. ложки растительного масла
1 л куриного бульона
100 г мелких макаронных изделий
300 г замороженного шпината
1 банка консервированной белой фасоли
1/2 чайн. ложки молотой паприки
соль, перец по вкусу
(4 порции по 240 ккал)
Морковь вымойте, очистите и нарежте тонкой соломкой. Чеснок очистите и измельчите. Лук-порей очистите, вымойте и нарежте кружочками... Читать далее»

+3 | Комментарии (3)

	Суп с цветной капустой	14 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Рецепты

1 небольшая головка цветной капусты
200 г спаржи
2 моркови
1 луковица
1 красный болгарский перец
1/2 куринного бульонного кубика
1 ст. л. сливочного масла
перец, соль, зелень
(4 порции по 170 ккал)
Морковь нарезать кубиками, спаржу - кусочками, лук - колечками, перец - мелкими брусочками. Цветную капусту разделить на соцветия. Все овощи залить холодной водой, довести до кипения. Добавить бульонный кубик и проварить несколько минут. Посолить суп и снять с огня... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Завтрак съешь САМ!	8 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Памятка

Давно известно, что завтрак – это самый важный прием пищи в течение дня. Эндокринологи доказали, что питательный завтрак не только придает силы и бодрость, но и помогает худеть, пишет The Daily Mail.
Согласно результатам исследования, проведенного Госпиталем в Каракасе (Венесуэла), женщины, которые за завтраком употребляют половину дневных калорий, эффективнее теряют вес, чем те, кто завтракает мало или не завтракает вовсе... Читать далее»

+6 | Комментарии (26)

	Едим яйца	7 апреля 2011 года
	Hope в рубрике Продукты, которые помогают нам похудеть

[/img]В ходе предыдущих исследований уже было установлено, что завтрак яичными блюдами помогает снизить вес на 65% быстрее, чем употребление в начале дня любой другой пищи такой же калорийности, но с высоким содержанием углеводов, например, выпечки.
Теперь же ученые из Университета Коннектикута решили пойти дальше и узнать, как именно влияют эти два самых распространенных типа завтрака на аппетит, а также на количество потребления других продуктов у мужчин в течение дня... Читать далее»

+2 | Комментарии (7)