Дневник пользователя Инна Вицлипуцли

Инна Вицлипуцли
Рейтинг: 104
Последний визит: 21 ноября 2018 года

	Диета ABC. Меню на 11 день {Меню на 150 калорий}	29 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

Фуух, первая десятка пройдена! Были за это время и моменты гордости и моменты слабости. И "Полцарства за печеньку" тоже Конечно, проще, если сладкого дома не будет вовсе, но всех на диету не усадить а уж тем более, не отговорить от вкусняшек! Сегодня получу ЗП, куплю весы и узнаю, есть ли результат моих стараний)
Возвращаясь к 150 калориям, отведенным на сегодня. План питания:
Знаю, переблала немного. Постараюсь компенсировать прыжками... Читать далее»

+1 | Комментарии (7)

	Диета ABC. 10 день: как перебороть голод	29 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

Голодный, вот как он называется. С чувством гордости сообщаю, что день успешно прожит, выпито много чая и воды, ничего не съедено! =)
За день собрался целый список идей, как отвлечь себя от еды!
1. Работа. Погрузитесь в неё полностью! Никаких "машинальных" действий! Только обдуманные, взвешенные решения. Кстати, повышает продуктивность!
2. Обман. Каждый час я что-то пила: воду, воду с лимоном, чай (без сахара, конечно), снова воду, снова чай. Желудок постоянно полон и обманут)
3... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как определить вес порции без весов?	28 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Вес и калорийность продуктов

За 10 дней часто сталкивалась с проблемой веса порции. Хорошо, если продукт покупался в магазине, и на нем осталась этикетка с весом - тогда можно примерно прикинуть, а вот с крупами, овощами с рынка и прочими продуктами все гораздо сложнее. раньше я уже приводила отличные фотографии, по которым можно на глаз определить вес овощей - https://www.diets.ru/post/1306186/. Теперь хочу поделиться собранными на просторах интернета весами продуктов... Читать далее»

7 фотографий

+17 | Комментарии (9)

	Диета ABC. Меню на 9 день	28 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

Разленилась я совсем. забываю написать(
Вчера был 9 день диеты АВС, меню на 500 калорий:
Вот что странно, в менее калорийный дни срывов не было, а вчера была печенька( целых 4!!! печеньки! Ну ничего, 10 день - голодный, будем исправляться.

1 фотография

-2 | Комментарии (3)

	Диета ABC. Меню на 8 день	27 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

План питания на 8 день:
После 200 и 100-калорийных дней было сложно придумать "что ж еще такого съесть, чтоб похудеть". Да и есть особенно не хотелось. Ну, если только вот конфетку, - но это совсем был бы перебор! Хорошо, что конфет дома нет) А завтра вообще день на 500. Не знаю, успею ли все это поглотить..
Со шпагатом сегодня особенных успехов не было. На том же месте. Надо меньше себя жалеть. Взять ноги в руки и усадить попой на пол)))

1 фотография

0 | Комментарии (4)

	Диета ABC. Меню на 6 и 7 день	25 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

Пропустила вчерашний день - айяйяй.. не в плане диеты, конечно, - с этим строго! а вот записать забыла( Было много домашних дел и "вечер творчества". В смысле, сделала себе милый обруч с цветами. Как раз и платье у меня есть такого цвета!
ХВАСТАЮСЬ:
К сожалению на фото плохо видно, что в середине каждого цветочка вклеен белый полупрозрачный камушек. Эти самоцветы - находки с Яшмового пляжа. Там и яшмы много, но пока не придумала, что с ней сделать... Читать далее»

4 фотографии

+1 | Комментарии (3)

	Диета ABC. Меню на 5 день	23 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

День в 100 калорий оказался не таким уж и страшным. Правда, очень хотелось хлебушка с маслом. Но мысли о том, что придется признаваться здесь о своем отступничестве и послаблении желание это прогнали. Все-таки работает идея с дневником. Это и понятно, эксперименты, доказывающие значительное влияние на поведение человека внешнего наблюдения проводились неоднократно. И
В романе "Когда Ницше плакал" Ирвин Ялом говорит устами главного героя, что самое страшное в старости - это отсутствие Читать далее»

5 фотографий

+6 | Комментарии (0)

	Диета ABC. Меню на 4 день	22 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

Show must go on, как говорится
Четвертый день - это затишье перед бурей. Необходимо употребить 400 калорий, а вот завтра - уже 100. Пока еще не придумала, чем побаловать себя на сотню, а вот сегодняшнее меню было таким:
Икра у меня получилась вкусная) Жаль, что терки нет.. или еще какого-нибудь измельчающего приспособления, но это дело наживное.
День прошел отлично, голода не чувствую. Возможно, потому что он АЖ на 400 калорий, а возможно, потому что за работой некогда об этом думать.
Еще Читать далее»

2 фотографии

+6 | Комментарии (2)

	Диета ABC. 3 день	21 августа 2014 года
	Инна Илющенко в рубрике Диета ABC

На третий день диеты мне пришла в голову отличная мысль - вести дневник) Жаль, что не сразу, но лучше поздно, чем никогда!
КАК ТЫ РЕШИЛАСЬ?
Да очень просто: осознала, что пора заняться собой, годы-то идут
До понедельника ждать не стала, пока есть энтузиазм - надо им пользоваться! Вторник - отличный день для нового, кстати! Уже не так много рабочих напрягов, и вместе с тем, еще не ленивая пятница.
ПОЧЕМУ АВС?
Диету АВС выбрала по отзывам и подходящему режиму питания. Нет... Читать далее»

3 фотографии

+10 | Комментарии (6)