Дневник пользователя Inna10

Inna10
Рейтинг: 2983
Последний визит: 12 сентября в 10:48

	Травяные сборы	10 декабря 2010 года
	Inna10

Сбор трав «Четверка»
Этот сбор известен как древнейший тибетский рецепт омоложения: 100 г зверобоя, 100 ромашки, 100 бессмертника, 100 березовых почек. Тщательно перемешать составляющие сбора. Вечером 1 ст. ложку смеси залить 0,5 л кипятка и настаивать в термосе ночь. Процедить.
Принимать настой вечером по 1 стакану с добавлением 1 ч. ложки меда за 30 мин. до еды. Делать ежедневно пока не закончится смесь... Читать далее»

+4 | Комментарии (3)

	ЦИКЛЫ ПИТАНИЯ	10 декабря 2010 года
	Inna10 в рубрике Диета

Исследования показали, что обменные процессы человеческого организма имеют три цикла.
- Период очищения длится с четырех часов утра до двенадцати часов дня. В это время нужно есть как можно меньше (в основном фрукты) и пить побольше воды, чая или малокалорийных напитков (все время диеты на завтрак нужно есть только фрукты).
- Второй период, или период собственно питания продолжается с двенадцати часов дня до восьми часов вечера. В это время нужно питаться... Читать далее»

+3 | Комментарии (7)

	«Сбрось лишнее»	10 декабря 2010 года
	Inna10 в рубрике Диета

Это меню разработано диетологом проекта «Сбрось лишнее» Натальей Григорьевой для тех, кто начинает собственную программу похудения. Оно включает в себя продукты, суммарная калорийность которых не превышает 1200 ккал в день.
1 день
Завтрак: каша гречневая 200 г, 1 яйцо вкрутую, салат из моркови 100 г с 1 ч. л. раст. масла, яблоко 1 шт.
2-й завтрак: запеканка творожная из обезжиренного творога без сахара 150 г (с добавлением вместо муки крупы манной), 1 стол... Читать далее»

+6 | Комментарии (4)

	Вкусный салатик	6 декабря 2010 года
	Inna10 в рубрике Кулинарные рецепты

Предлагаю попробовать на обед вот такой салатик! Очень вкусно!
Салат из тунца с фасолью - это блюдо помогает зарядиться энергией. Тунец богат калием и фосфором, кроме того, даже в консервированном виде он содержит Омега-3-жирные кислоты, полезные для сердца и сосудов. Белая фасоль - хороший источник клетчатки и растительных белков, а шпинат и перец - витаминов и антиоксидантов.
Количество: 12 порций... Читать далее»

+4 | Комментарии (6)

	Реальность.	5 декабря 2010 года
	Inna10

Сегодня решила переделать свой профиль. Убрала вес 62 ( это то, чего я хочу достигнуть, в идеале 60) и поставила 65. Мне почему-то так показалось, что чем ближе будет цель, тем я больше буду верить в ее достижение. А вы как думаете???

+5 | Комментарии (20)

	ДЛЯ ТЕХ, КТО ХОЧЕТ ПОХУДЕТЬ...	4 декабря 2010 года
	Inna10

Если на диету вдруг я сяду,
Я её, конечно, развалю.
Лучше посижу тихонько рядом -
Ведь покушать очень я люблю!
Я люблю супы и макароны,
И котлеты, и гуляш мясной,
Обожаю огурец солёный,
Плов и бутербродики с икрой.
Так зачем худеть, не пить, не кушать,
Талию зачем тогда беречь?
Никого не буду в жизни слушать,
Пироги с капустой буду печь!
И грибов нажарю со сметаной,
Курицу в духовке запеку,
И напьюсь вина, и буду пьяной,
Своим видом всех я завлеку...

1 фотография

+7 | Комментарии (5)

	Питание по «внутренним» часам по методу доктора Делабоса	4 декабря 2010 года
	Inna10

Утро: Завтракать лучше всего с 6 до 9 утра, когда организм лучше всего переваривает жиры. Завтрак может состоять из хлеба, сыра, масла, ветчины. А сладости и мед лучше исключить. Это определяется тем, что за притоком углеводов неизбежно последует снижение уровня сахара в крови к 11 часам, то есть, съев на завтрак сладкое, вы еще до обеда почувствуете, что утомлены.
Обед: В середине дня организм лучше всего усваивает белок... Читать далее»

+2 | Комментарии (1)

	Вечерочек	3 декабря 2010 года
	Inna10

Вот сижу и думаю. А может начать по полной программе себя уменьшать?! Пойду- ка, наверное, сделаю себе массажик антицеллюлитный, специальной селиконовой баночкой!

+4 | Комментарии (7)

	День четвертый!	3 декабря 2010 года
	Inna10

Поддаваясь всеобщему настрою, решила тоже вести дневник каждый день. Ну или как получится!))). (У нас с сыном очередь). Сегодня сделала зарядку. Было не просто. Не все упражнения давались и не сразу все получилось по 10-15 раз. (Это стандартные повторы). Ну ничего. главное начать. Минут 20 крутила обруч. Но это я делаю почти постоянно. Завтрак: Отказалась от кофе. Съела сырники и зеленый чай (что-то творожок в чистом виде уже не идет). Перекус: апельсин... Читать далее»

+9 | Комментарии (17)

	Мы вместе!	2 декабря 2010 года
	Inna10

Всем добрый вечер! Замечательный сайт единомышленников! Среди подруг, я соратников себе не нашла. Никто не понимает, зачем мне худеть!!! Ведь я и так прекрасно выгляжу!!! А мне надо! Потому как, за то время, что я сижу дома (в активном поиске работы), я успела не только поправиться на энное количество кг, но даже умудриться почти не влезать в джинсы, которые еще прошлым летом с меня спадали. Девочки, надеюсь похудеть в вашей дружной компании.

+5 | Комментарии (7)