 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Так как сегодня начало, я решила разрешить себе немного баловства.
Вообще, концепция моей диеты такова: 1. Не есть мучного 2. Не есть сладкого (можно йогурты) 3. Не есть жирного И ГЛАВНОЕ НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 18.00 Первные 2 недели буду стрататься придерживать 500 ккал в день, исключая жиры. Это фрукты, овощи, отраврная куриная грудка и вода с чаем. Правда без масла и всяких заправок, но потерпеть можно. Следующие 2 недели буду придерживаться максимум 1000 ккал в день. Итого месяц... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Сегодня я начинаю свое 3-х месячное похудание. Снова все сначала, только уже не с 64 кг, а с 65.0
Но начало уже положительное - Женя нашел мне абонемент в бассеин за 5 000,0 безограниченного посещения в любое время. Мои цели: 1. Не есть после 18.00 2. Заниматься спортом минимум 3 раза в неделю 3. Ходить в бассеин 2 раза в неделю 4. Ходить на танцы 2 раза в неделю 5. Вести дневник 6. Не поддаваться искущениям и уговорам. 7. Взвешиваться 1 РАЗ В НЕДЕЛЮ! 8... Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
1 день назад