 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
День семнадцатый.
Отвес есть-500гр. Плохие новости- не гуляла, то есть нет физнагрузки. В перерыв была важная встреча, а другого времени нет. Хорошие-пришли "лапти гнуты". Размер подошел начну их выгуливать. Зреет корпоратив. Иду, отказ не принимают. Так понимаю, что в пятницу заканчивается мой первый этап.
+2
|
Комментарии (0)
День шестнадцатый.
Вес без изменений. Гуляла 30 минут. Питание прежнее, но ем тушеную в молоке капусту савойскию и цветную. Идёт мощное очищение кишечника. Аппетит умеренный. Не концентрируюсь на еде. Самочувствие хорошее. Много энергии. настроение отличное. С сегодняшнего дня начала пить коэнзим 10 и рыбий жир в капсулах. Никак не получается пить 8 стаканов воды и съедать до 100 гр отрубей.
+1
|
Комментарии (0)
День пятнадцатый.
Привес!! да какой. Утром вес -120, 7 кг. Думала, думала, что повлияло... И вспомнила, что таблетку от давления я 2 дня не пила. Она же тоже воду гонит. Свой вклад в отвес даёт. А тут 2 дня без пилюли. Наверное поэтому и вес такой на сегодня. Так я и не знаю потеряла я 5 кг за 2 недели или нет. Но не важно, я решила ещё неделю на первом задержаться. Но не гуляла 3 дня. Мне стыдно. Оправдания есть, но они не в счет... Читать далее»
+2
|
Комментарии (3)
День четырнадцатый.
Отвеса нет. Но тело как-то обмякло, выглаыдит не таким объёмным. Удивительное дело, ушли 5,5 кг, вес продолжает оставаться огромным, а у меня появилась лёгкост, по крайней мере у меня такие ощущения. как будто там не 119, 5 а 70 кг. Как наше тело всё же быстро отзываетая на малейшую заботу о нём. Я сегодня не тот продукт съела- баклажан. В мультиварке приготовила на режиме плоб, баклажаны, перец лук, 2 ст. л масла... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
День тринадцатый.
Отвес есть. Утром -119,5 кг. Не гуляла: так день сложился. Л-карнитин не пила. Завтрак тот же: 2 йогурта с 8 миндалинами. Потом 3 яблока и одно приготовила в микроволновке с корицей. Вкусно. Купила в чайной лавке чай зелёный, как доктор советовал, сорта улун. Правда, он с цветочками и аромат у моего волшебный. Пью, наслаждаюсь. Была в гостях и там меня тоже угостили зелёным чаем. Мне показалось, что у меня понизилось после этого чаепития давление... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
День двенадцатый.
Отвеса нет. Гуляла 50 минут. Темп не очень быстрый :в туфлях, в обеденный перерыв. Другого времени у меня нет. А кроссовки, которые "лапти гнуты" до сих пор не прислали ((. Пилюли все прежние. Л-карнитин заканчивается. Думаю покупать или обойтись. Надо заказывать изолят протеина. Сейчас почти 10 часов вечера. За день съела: 2 йогурта с отрубями, 2 яблока, 8 миндальных орешков, выпила 2 стакана зелёного чая. Стакана 4 воды. Всё. А есть не хочется... Читать далее»
+1
|
Комментарии (4)
День одиннадцатый.
Есть отвес. Вес -120, 4кг. ( - 4,6 kg). Остальное без изменений, рутина. Гуляла 50 минут. Вечером была в кафе с клиентами, выпила бокал вина. На еду не реагировала. Ощущение, что желудок заснул. И это мой-то неутомимый труженик! Прямо страшно его будтить. Наверное, ещё неделю побуду на первом этапе. В общем, ужин у меня сегодня состоял из бокала красного "Риоха", позже съела два белка, как доктор прописал.
0
|
Комментарии (2)
http://www.sport-4health.com/kallanetik.php
0
|
Комментарии (0)
базовые материалы с чего начать
упражнения лежат тут: https://www.diets.ru/post/135360/ о том, как начать заниматься написано тут: https://www.diets.ru/post/135375/ начать с базовых положений: https://www.diets.ru/post/151734/ - в комментариях к этой заметке описано, как именно нужно начинать.
+2
|
Комментарии (2)
Для личного пользования, чтобы было под рукой:
https://www.diets.ru/post/41327/ https://www.diets.ru/post/41300/ https://www.diets.ru/post/41303/ https://www.diets.ru/post/41305/
+1
|
Комментарии (0)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
18 часов назад