Дневник пользователя irensa

irensa
Рейтинг: 9088
Последний визит: 2 февраля 2022 года

	День 6 (-700) Первый лепесток	9 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Вчера был первый лепесток, прошел на ура легко. В итоге порадовал отвес -700.
Не удивляйтесь, что у меня вместо рыбы творог, я мясо и рыбу не ем, поэтому заменяю другими белками
Творожно-белковая запеканка (творог 400 г, белок 100 г) - 328 ккал
Вода - 4 ст.
Отсутствует
94.3 кг (-700)

5 фотографий

+8 | Комментарии (10)

	День 5 (0)	8 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Ну вот прям приклеилась ко мне цифра 95, туда сюда гоняю 200-300 гр, и все ровно возвращаюсь к 95 кг.
Нужно мне толчок какой-то, сдвинуть вес и заодно аппетит дисциплинировать, чтобы было легче дальше худеть, поэтому сегодня на лепестки пошла, завтра отчитаюсь по отвесу и меню.
Вчера по питанию нарушений практически не было, но каюсь, ккал не считала, поэтому подробно отчитаться не могу
Из спорта был орбитрек 15 мин.
Сделала цветочек, красуется на холодильнике

3 фотографии

+5 | Комментарии (7)

	День 4 (+600)	7 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

Сегодня к сожаление привес +600, снова 95 кг но я не сдамся, ставлю жирную точку на праздниках, достали уже эти посиделки и гости, мне бы было намного проще придерживаться диеты, если бы я не торчала на кухне целыми днями.
Вчера спорта не было, пока уложила малышку, уже было не до спорта. В общем недовольна я вчерашним днем.
Уж простите за это пошлое и не эстетическое фото, но оно меня очень мотивирует, не хочу стать такой
Подпись под фото "Муж меня любит такой, какая я есть"

3 фотографии

+10 | Комментарии (17)

	День 3 (0)	6 января 2016 года
	irensa

Уже 3 дня худею, сегодня четвертый, а мне даже нравится, хоть и были немного нарушения, но у меня нет диких приступов голода, как раньше.
Я на новый год оторвалась по полной, наедалась до тошноты, вот теперь когда удовлетворила своего жодю со спокойной совестью худею, и он даже этому рад, устал, хочет отдыха. Сегодня нулевой результат, это вареники все испортили, а без них так хорошо все было
Завтрак: каша овсяная - 100 г
Ланч: яблоко - 150 г, банан – 120 г... Читать далее»

6 фотографий

+6 | Комментарии (18)

	День 2 (-200)	5 января 2016 года
	irensa в рубрике Отчеты

У меня пока наблюдаются нарушения, но я уверенно иду дальше и не намерена сдаваться ни за что.
Меню у меня не столь разнообразно и богато, ребенок маленький, времени себе готовить разные блюда нет, поэтому часто приходится есть то, что под рукой, конечно то, что позволяет диета, и часто если что-то готовлю себе отдельно, то сразу на 2 дня, супы, салаты и т.д, поэтому не удивляйтесь, когда меню будет повторятся
Завтрак: гречка - 120 г
Ланч: яблоко - 150 г, банан – 120 г... Читать далее»

5 фотографий

+5 | Комментарии (7)

	День 1 (-400)	4 января 2016 года
	irensa

Отчет за вчерашний день, решила отчитываться задним числом, чтобы было понятно, вес, меню, спорт и отвес в результате. Начала с 95 кг.
Сложно втянуться в режим, немного испортила картину наполеоном, а так в целом неплохо вроде, хотя желудок протестует, требует снова объедаловки, но уже хватит, будем его перевоспитывать.
94.6 кг (-400)
Орбитрек - 15 мин, обруч - 7 мин
Завтрак: каша "9 злаков" - 70 г, мандарин - 150 г
Ланч: яблоко - 150 г... Читать далее»

5 фотографий

+11 | Комментарии (16)

	Снова здесь	3 января 2016 года
	irensa

После небольшого перерыва, снова возвращаюсь на правильный путь, праздники позади, следующие 4 месяца ничего не планируется.
3-го мая будет др моей доченьки, сегодня ей как раз ровно 8 месяцев, и я очень хочу похудеть на 15 кг к ее днюшке.
Вес на сегодня: 95 кг. После многих застолий этого следовало бы ожидать, но настроена худеть серьезно.
В моем арсенале: орбитрек, обруч, гантели, весы, пару видео с упражнениями и конечно же этот сайт.
Думаю отчитываться каждый день, надеюсь получится.

+7 | Комментарии (9)

	С новым годом всех!	1 января 2016 года
	irensa

Пусть этот год станет для вас самым успешным и счастливым, все загаданное пусть исполнится, пусть в доме царит лишь счастье, мир и любовь.
Похудеюшки, пусть этот год станет для нас особым, желаю всем увидеть на весах заветную циферку и никогда с ней не разлучатся.

1 фотография

+11 | Комментарии (4)

	От боли пишутся стихи...	20 декабря 2015 года
	irensa

Мне больно... поссорилась с мужем, не буду говорить причину, он меня очень ранил, потом пришел с шоколадкой, говорит прости, я ее не взяла.
Неужели он думает, что можно вот так просто откупится шоколадкой? Я сколько проплакала, а он вот на тебе шоколадку, съешь и успокойся, я же не ребенок. Я понимаю, что мужчины другие, но мне хочется, чтобы он понимал, что так нельзя, взять плюнуть в душу и потом дать шоколадку и все, как ничего не было... Читать далее»

+24 | Комментарии (47)

	Очень вкусный салатик к новому году (мое видео)	15 декабря 2015 года
	irensa в рубрике Рецепты

Сняла очередное видео, на этот раз легкий, нежный и очень вкусный салатик, который украсит новогодний стол.
Этот салат в нашей семье самый любимый.
Он доступный, независимо от поры года, быстро делается и также быстро уплетается за обе щечки
Худеющим он конечно не очень подойдет, калорийность 125 ккал на 100 гр, но обычно, когда готовлю себе, я вместо майонеза ставлю оливковое масло и вместо плавленого сыра, сыр тофу.

1 видеоролик

+49 | Комментарии (38)