Дневник пользователя irina-ov2014

Если ты стремишься сбросить вес, эти продукты помогут тебе эффективно укротить аппетит.
Диетолог Джули Аптон утверждает, что волшебные таблетки для похудения не нужны, если регулярно есть продукты, которые помогут держать аппетит под контролем.
Яблоки
Одно яблоко в день поможет контролировать аппетит и вес. Этот фрукт содержит растворимую клетчатку, а также урсоловую кислоту - естественное соединение, которое повышает сжигание жира и способствует набору мышечной массы... Читать далее»

1. Поддерживать водный баланс - необходимо выпивать 8 стаканов воды в день.
2. Есть ежедневно щелочную пищу (сырые овощи, авокадо, бананы, миндаль).
Тогда все процессы в организме будут протекать более активно, в результате кожа будет эластичной, а волосы — здоровыми и блестящими.
3. Есть зеленое.
Если хотите, чтобы у вас была красивая кожа, съедайте каждый день по две горсти темно¬зеленых лиственных овощей.
4. Есть увлажняющие продукты... Читать далее»

1. Репейное и касторовое масло - для роста волос
2. Абрикосовое масло — для массажа тела и для питания ногтей
3. Настойка перца горького — маски для роста волос
4. Мумие — против растяжек (растворить таблетку в креме для тела или в воде и смазывать растяжки)
5. Эфирное масло лаванды — добавление нескольких капель в кондиционер — волосы дольше не пачкаются
6. Морская соль — ванночки для ногтей и тела.
7... Читать далее»

Для этого рецепта нам понадобится два вида куриного мяса: куриные ножки и куриное филе.
Ножку освободить от косточки, оставив кожу. Накрыть пищевой плёнкой и слегка отбить.
Мясо хорошенько посолить ( кому можно соль ) и поперчить.
Мелко нарубить листья петрушки и чеснок.
На отбитую куриную ножку положить кусочек филе и хорошенько сдобрить петрушкой и чесноком. По желанию можно добавить ещё каких-нибудь овощей, на ваш выбор: сладкий перец, грибы и т. д... Читать далее»

Салат с авокадо и помидорами
На одну порцию
Горсть салатных листьев.
Половинка авокадо.
Горсть помидорок чери.
Один зубок чеснока.
Немного лука.
Сок лимона
Оливковое масло.
1. Для начала салатные листья следует хорошенько вымыть и обсушить полотенцем.
2. Поместить салатные листья в салатник, посолить, поперчить, добавить лук, мелко нарубленный чеснок, сок лимона и оливковое масло.
Все хорошенько перемешать руками и выложить на тарелку.
3... Читать далее»

Ежедневный массаж ушной раковины способен активизировать в организме все жизненно важные процессы, зарядить его энергией, повысить работоспособность.
На ушной раковине расположено большинство биологически активных точек (около 170), которые при их стимулирующем воздействии, оказывают общеукрепляющее воздействие на организм.
Как делать.
* Первое и самое важное правило: массировать уши нужно аккуратно, но очень активно, так, чтобы они горели... Читать далее»