Дневник пользователя irinaest78

irinaest78
Рейтинг: 598
Последний визит: 13 марта 2021 года

	Продолжаем...	27 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Сегодня -700 грамм. Уходит наеденное
Завтрак: кофе несладкий с молоком 2 чашки
половинка глазированного сырочка
Обед: щи свежие без картошки
чай зеленый
Ужин: яичница
кофе несладкий
В перерыве яблоко, вода

+1 | Комментарии (0)

	Кушаю, кушаю...	25 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Всем привет! Второй день кушаю. Нарушила все правила Вчера у мужа день рождения был. 40 лет, мы не отмечали, только своей семьей. Торт мои мало ели, вот я и кушала. Ну а сегодня сорвалась на хлебушек, блинчики (муж напек). Я не отчаиваюсь, но на весы не встаю. завтра разгружаюсь. Посижу на несладком творожке.
И еще... решила поставить, что худею до 60 кг. думаю, это будет самое то а 57 это уже так, по желанию будет

+1 | Комментарии (0)

	Разгружаюсь...	23 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Всем привет! Сегодня 66,4 Праздники дают о себе знать. В среду юбилей, вчера у мамы свадьба. Но я старалась кушать в меру, так что особо не расстраиваюсь. Сегодня у меня разгрузочный день. С утра кофе. На обед съем курочки немного. На ужин скорее всего тоже. Ну и пить, пить, пить...
Уверена, что свои 65.2 верну скоро и дальше к назначенным 60 , а там и 57 не за горами!

+1 | Комментарии (0)

	А сегодня -300 грамм	20 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Да, сегодня 22 день пошел. И я вешу 65,2. Вполне хороший результат.
На завтрак съела небольшой кусок куриной запеканки и кофе несладкий с молоком.
А вечером ужин в ресторане. Надеюсь, надеюсь, что это сильно не скажется. Тем более, что я уже устойчива ко всяким вкусностям. Но кто знает
Отчеты завтра. Малыш капризничает как спать укладываться, а раньше сам засыпал. Скоро нам 3 месяца... Животик, да, порой беспокоит. Но тут именно, когда спать, то капризы, плач. Уложить трудно. Вот снова на Читать далее»

+3 | Комментарии (0)

	3 недели -4,5 кг	19 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Сегодня на ужин я пригготовила вкуснейшую запеканку из куриного фарша Рецепт вчера нашла в инете. Рецепт по диете Дюкана. Съела кусочек со сметаной. Вкуснотень
Сегодня было так:
Завтрак: кофе несладкий с молоком, одна печенюшка.
Обед: 2 котлеты, огурец и помидор, чай зеленый
Полдник: яблоко
Ужин: небольшой кусок куриной запеканки, кофе несладкий с молоком, половинка огурца.
После 20.00 пью чай с молоком.
Посмотрим, будет ли завтра отвес. Надеюсь на него, а то вечером в ресторан на Читать далее»

+5 | Комментарии (2)

	Кремлевская с разнообразием...	18 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Да, диету свою я как-то "приукрашиваю". Так веселее худеть . Ем, конечно, мало. Но не скажу, что я голодная. Радует, что -0,200. Надеюсь, что так и дальше будет.
Что я кушаю сегодня:
Завтрак: Кофе с молоком несладкий + маленькая печенька с мармеладкой
Спустя 2 часа молокочай
Обед: Половинка помидорки +огурец+немного сметаны, 4 котлетки маленькие (пихвиды покупные, но...)
Кофе с молоком несладкий
Ужин: Планирую грушу и молокочай.
После 20 часов я только пью. Ну могу немного Читать далее»

+3 | Комментарии (2)

	Сегодня на овсянке	15 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Сегодня у меня 17 день как худею. Утром 66,3. Отвес -500 гр. В основе кремлевская, как уже писала ранее. Но сегодня я отошла от нее. С утра съела 50 гр йогурта с черникой и 1 ст.л. овсяных отрубей. Плюс кофе с молоком несладкий. на обед еле съела овсянку на воде. Каюсь, добавила несколько капель варенья. Ну невозможно есть такое. Если бы на молоке... Вечером пыталась съесть кефир с овсяными отрубями... съела не все, что планировала. В итоге кроме этого немного покромсала курицу . Съела кусочек яблока. Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	2 недели как худею	13 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Прошло 2 недели. В результате -3,400. Неплохо, я так думаю. Сегодня была страшная цыфра 66,6
В основе у меня кремлевская диета. Сегодня вот такое мое питание:
З. 3 ст.л несладкого творога
кофе с молоком
ломтик колбаски
О. Небольшой кусок отварной курицы
100 гр консервированного зеленого горошка
персик, зеленый чай
П. Кофе с молоком
сыр
У. Кефир
Ну и яблочко съем.

+2 | Комментарии (4)

	Про то, чтобы не есть после 18.00	13 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Всякие разности

Девочки, нашла такую вот статью. Думаю, что и вам будет интересно.
http://portfolio.textsale.ru/39/4286/mojno_li_pohudet_esli_ne_est_posle_18_chasov.html
вот отрывок:
Можно ли похудеть, если не есть после 18.00?
Нет ничего удивительного в том, что кому-то удалось сбросить 2 – 3 килограмма, пользуясь этим «проверенным» способом. Если вы «отдали ужин врагу», вы просто недобрали 300 – 400 ккал дневного рациона. Сбросить те же 2 – 3 килограмма можно было и с помощью других ограничений. Сократив Читать далее»

+2 | Комментарии (5)

	13 день	11 августа 2014 года
	irinaest78 в рубрике Как я худею

Сегодня 13 день моей диеты. Ушло примерно 2700. Наверное, это неплохо . Вчера и сегодня я более жестко стала относиться к себе, должна же быть дисциплина. Никаких перекусов и не кушать после 19, только чашку слабого кофе себе вчера позволила около 22.00.
Кашей я себя утром порадовала. Подсчитала углеводы и решилась на это дело. Столовую ложку овсчных хлопьев залила молоком и в микроволновку. Пусть очень мало, но вкусно. Купила в магазине овсяные отруби. Попробую что-то из них сделать.
На обед я Читать далее»

+1 | Комментарии (1)