 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Мясо получается сочное, вкусное, больше похожее на ветчину, чем на курицу.
4 куриные грудки, 1 л молока минимальной жирности, соль, любимые вами специи. Солим и посыпаем специями грудки, оставляем на 10 минут. Доводим до кипения молоко, выключаем и сразу же погружаем в него куриные грудки так, чтобы они были полностью покрыты молоком. Закрываем кастрюлю крышкой и укутываем в одеяло так, как мы это делаем с кашами и картошкой. Оставляем на час... Читать далее»
+13
|
Комментарии (27)
Куриное филе — 1 шт. или половинка,чеснок — 7-10 зубчиков, йогурт обезжиренный (несладкий) — 3-4 ст. л., специи, соль, зелень свежая или сушеная. Куриное филе вымыть и замочить в соленой воде примерно на 1 ч. (филе станет мягче и сочней). После этого нашпиговать филе чесноком (сделать много маленьких надрезов по всей поверхности филе и повкладывать в них по половинке / трети зубков чеснока)... Читать далее»
+3
|
Комментарии (1)
Одна упаковка 200г крабовых палочек или крабового мяса,несколько капель лимонного сока, 1 вареное яйцо, 2 ст. л. творожка «нежного», зелень по вкусу. Все ингредиенты, кроме зелени, закладываем в блендер и взбиваем до состояния пасты. Сок лимона по вкусу, а вот творожка — смотрите по консистенции, так как палочки бывают разной влажности. Мне хватило 2 ложек без горки. А дальше ваша фантазия. Приятного похудения!
+3
|
Комментарии (2)
Кальмары,яйца, крабовые палочки. Сбрызнуть соевым соусом и немного кефиром.
+1
|
Комментарии (2)
1 ч. л. горчицы,
1 яйцо, 125 г обезжиренного творога. Все перемешиваем, специи по вкусу. Готов
+1
|
Комментарии (0)
1/2 вареной куриной грудки,2 сваренных вкрутую яйца, 2 корнишона, 2-3 ст.л. мягкого творожка или йогурта для заправки.
0
|
Комментарии (0)
2 яйца,200 г обычного обезжиренного творога, 200 г куриного филе (можно сырое, я использовала отварное), 1 зубчик чеснока, 3 ст. л. овсяных отрубей, 2 ст. л. пшеничных отрубей, 1 ч. л. разрыхлителя, соль и специи (базилик, орегано, майоран и проч.) по вкусу. Яйца смешать с творогом, добавить отруби и разрыхлитель, кусочки филе, специи и выдавить чеснок. Все перемешать вручную. Прогреть духовку до 180 градусов. Выпекать в силиконовой форме 30-40 минут... Читать далее»
+4
|
Комментарии (2)
Мягкий нежирный творог 200 грамм;Тунец в собственном соку 150 грамм; По одной маленькой штучке лука и моркови; Чайная ложка не острой горчицы. В глубокую миску помещаются тунец без сока, луковица и тертая морковка, после чего к ним добавляется горчица, и при помощи блендера все перемешивается до однородной массы. Все, закуска-крем готова. Желательно употреблять ее вместе с хлебом, приготовленным по рецепту Дюкана.
+1
|
Комментарии (0)
Вот и я после долгого удержания веса решила сесть на диету Дюкана!21.10.14 начало движения))))) НВ(начальный вес) - 75,2кг Этап "Атака" - 3 дня Потребляемая пища 21.10.14 : Завтрак - кофе с молоком (1,5%), 2 вареных яйца Перекус - крабовые палочки фаршированные творогом(укроп+чеснок+йогурт 3,5%) Обед - куриная грудка(маринованная в ложке горчицы+ кефир 3ст.л.) и фаршированная куриной печенью с лучком, щепотка соли Ужин - зерненный творог, 2 кусочка селедки... Читать далее»
+1
|
Комментарии (3)
Ингредиенты3 шт. огурец (средние) средний пучок лук зеленый средний пучок редис 2 шт. яйца куриные 3-4 ст.л. сметана по вкусу соль по вкусу перец черный Этот салат для меня символ июня, когда на рынке появляются нормальные огурцы, молодой лук и редиска. Главное, что он вкусный и утоляет жажду и голод в жару. Молодые огурцы просто мелко режем, кубиком со стороной 2 мм. Чем мельче будут нарезаны продукты для этого салата, тем больше разных кусочков попадет вам сразу на язык и Читать далее»
+1
|
Комментарии (2)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
12 часов назад