 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Продукты: 500 г филе трески или минтая, 350 г моркови, 120 г петрушки, 200 г корня сельдерея, 300 г цукини, 120 г лука-порея, 4 ст. ложки подсолнечного масла, соль, приправы, зелень. Вымытые и очищенные овощи нарежем соломкой и немного потушим на слабом огне с минимальным количеством воды (только сбрызнуть). На овощи положим куски рыбы. Предварительно их нужно посолить, посыпать красным жгучим перцем и сбрызнуть лимонным соком. Тушим примерно 20 минут, прикрыв кастрюлю крышкой. Готовое блюдо посыпаем Читать далее»
+3
|
Комментарии (0)
Продукты: 4 куриные грудки без косточки и кожи, соль, специи, соевый соус, 1 маленький красный перец, очищенный от семян, 3 зубчика чеснока, большая горсть петрушки, 2 ст л оливкового маслаКуриный грудки посолить (чуть-чуть), поперчить и замариновать минут на 10 в соевом соусе. Пока курица маринуется подготовить корочку. Нарезать крупными кусками красный перец, положить в кухонный комбайн с чесноком и петрушкой и рубить несколько мин. Добавить оливковое масло и приправить. Положить курицу в невысокую Читать далее»
+1
|
Комментарии (0)
Продукты: 500 гр. любой рыбы (без мелких костей), приправа для рыбы (перец черный, перец душистый, кориандр, кунжут, паприка, мускатный орех, кардамон, куркума, имбирь, соль, сахар, гвоздика, лук, красный перец), лук, морковь, томат.Натереть рыбу специями. Выложить на фольгу, сверху положить лук, морковь, томат. Завернуть и выпекать 30-40 минут при 190С.
+1
|
Комментарии (0)
Приготовьте порцию нежного салата с добавлением консервированного тунца. Часть масла из консервной банки вылейте, часть добавьте в салат. Не забудьте про чеснок. Салат можно разнообразить, добавив в него нарезанный солёный огурец. С ломтиком хлеба это блюдо будет более, чем замечательно!
+1
|
Комментарии (1)
Нам понадобятся:2 яйца 80 гр кабачков соль, зелень, перец 1 ст. ложка оливкового масла Наши действия: 1)Кабачок натереть соломкой. 2) Обжарить кабачок до мягкости. Яйца взболтать с солью и зеленью и залить смесью кабачки. 3) Накрыть крышкой, чтоб яйца быстрее схватились. 4) Порезать на порции и подать горячим.
+1
|
Комментарии (0)
Ингредиенты:Творог обезжиренный — 1/2 стакана Перец болгарский зеленый — 1/4 стакана Помидоры — 2 штуки Лук зеленый рубленый — 1 столовая ложка Соль — по вкусу Перец черный свежемолотый — по вкусу Приготовление: Очистите помидор от семян и мелко нарежьте. Переложите в миску. Добавьте творог, мелко нарезанный болгарский перец и лук. Посолите и поперчите по вкусу. Этим салатом отлично фаршировать помидоры, перцы или просто намазать на хлеб.
+3
|
Комментарии (5)
2 средних яблока1 банан корица 2 грецких орешка и 2 орешка миндаля (можете другие орешки взять) Все очень просто и потрясающе вкусно)) Из яблок вынуть сердцевину и примерно половину мякоти. Добавить начинку из банана и корицы. Поставить в пароварку в чашу для риса на 15-20 минут. Готовые яблочки посыпать орехами и корицей.
+3
|
Комментарии (3)
Ингредиенты:1. Капуста (лучше молодая) 300 гр. 2. Морковь 1 шт. 3. Яблоко 1 шт. 4. Зелень укропа ½ пучка 5. Лук зеленый по вкусу 6. Соль по вкусу 7. Сахар 1 ч.л. 8. Лимонный сок 1 ст.л. 9. Масло оливковое или подсолнечное 4 ст.л. 10. Смесь перцев (лучше свежемолотый) Приготовление: 1. Капусту порезать тонкой соломкой. 2. Морковь натереть на крупной терке. 3. Яблоко очистить от кожицы, удалить сердцевину и тоже потереть на терке. 4. Укроп измельчить, Читать далее»
0
|
Комментарии (0)
Очень легкий и необычайно свежий салат. Интересно, что сельдерей в этой салате не имеет своего навязчивого вкуса (засчёт запаривания кипятком).Состав кальмары тушки (в очищенном сыром виде 600г) огурцы 300г сельдерей-стебли 350г яблоки 200г масло растительное 2 ст.л. лимонный сок 1/2 лимона сушеный укроп 1/2 ч.л. чеснок 2 зубчика перец Приготовление 1. Кальмары очистить и отварить в кипящей подсоленной воде 3 минуты 2. Огурцы, яблоки и сельдерей нарезать Читать далее»
+5
|
Комментарии (2)
Чудесный салат, словно метлой выметает из организма шлаки и приносит огромную пользу. Это невероятно полезное блюдо - прекрасное средство почистить кишечник, прекрасно подходит для разгрузочных дней, поможет молодым мамочкам прийти в форму после родов. Выбирайте для «щетки» овощи с плотной структурой, не обрабатывайте их термически – и на определенное время замените им ужин. Вы удивитесь, насколько быстро почувствуются изменения в организме. Если вы хотите сбросить больше 5 килограмм, замените салатом Читать далее»
+8
|
Комментарии (7)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
6 часов назад