 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Девочки, помогите разобраться! Я тут решила правильно и много пить ( только не подумайте что ).
Меня интересует вот какой вопрос. Ну что за пол часа перед едой стакан воды, это я знаю. Пью часто перед ужином, ну чтоб меньше съесть, это понятно. Иногда в стакан с водой я еще добавляю чайную ложечку яблочного уксуса и съедаю десертную ложку отрубей. И что не пить во время еды, это я тоже знаю ( и желательно вот не ). А как обстоят дела с "после еды"? Читать далее»
+6
|
Комментарии (10)
А обязательно ли есть чтобы похудеть? А если мне в данный конкретный момент ну никак не хочется этих тушеных пресных несоленых овощей?
Мне тут советы давали (и очень правильные, кстати ), чтоб не обжираться по вечерам нужно полноценно пообедать. А если я не хочу обедать? Если кушать мне хочется исключительно по вечерам? И еще одна мысль... Понятно, что неуемный аппетит самый коварный враг. Читать далее»
+5
|
Комментарии (50)
На следующей неделе у нас отпуск+каникулы в школе. Я дико боюсь совместных ужинов. Решила для себя, что попробую пока систему 6+18. Где прием пищи ограничивается 6 часами. А именно, завтракать буду не раньше 12ти (легкий бутерброд), обедать в 14.30 (стакан кефира) и ужинать в17-18. И никаких перекусов между приемами пищи. Читать далее»
+2
|
Комментарии (31)
Не могу сидеть на одной и той же диете даже две недели подряд. Мне нужно постоянно их менять. Чтоб сохранить эффект новизны, и чтоб не надоел один и тот же набор продуктов и меню. Вот, начала с БУЧ (а вариантов его море). Потом думаю взять недельку Диеты для живота. Потом думаю отказаться от ужина, чтоб последний прием пищи был не позднее 4х часов вечера. Тогда попадаю под еще одну систему периодического (или интервального) голодания, а именно 16+8 (воздержание от еды плюс время на еду). Читать далее»
+2
|
Комментарии (5)
Есть у меня одна знакомая, вечно сидевшая на диетах и бесуспешно пытавшаяся похудеть наверное лет десять. Так вот, ее бросил муж. Потом она долго болела и я не видела ее наверное месяц-полтора. Так вот, она сбросила наверное кг 20, не меньше. От стресса.
И иногда в мою голову закрадывалась шальная мысль, а ну как и меня муж бросит, может я тогда даже на минус выйду. Но потом я себя всегда одергиваю, не нужно мне такого счастья. Вспоминается мне и мое первое свидание с моим еще тогда будущим мужем. Читать далее»
+18
|
Комментарии (13)
Что касается лично меня, то я не могу начать день без кружки кофе с молоком (можно с сахорозаменителем) и от куска хлеба (цельнозернового) не важно с чем, можно даже просто хлеба без ничего . А еще от ужина. Когда не пью вино даже получается контролировать размер порции и колличество съеденного. А вот от чего отказываюсь спокойно, так это от сладостей, выпечки, булок и шоколада. А у кого какие слабости? Интересно...
+27
|
Комментарии (76)
...пока очень скромные. Отвес в 300 г. Если честно, я надеялась минимум на пол кило. Впервые наверное за пол года не обожралась вечером как свинья. А бодро прогуляла голодной до 10ти вечера и с чувством выполненного долга по голоданию, легла спать. Посмотрим, что будет завтра. Сегодня у меня углеводный день, сладкий день фруктов.
+1
|
Комментарии (3)
Ну конечно же настрой и мотивация.
Есть только один ооочень большой неприятный момент. Во время диеты я становлюсь злой, психованной и впадаю в жуткую депрессию. Я нашла способ бороться с постоянным чувством голода, подкрепить силу воли и стать более равнодушной к процессу поглощения пищи. Прикупила себе химию. Мне помогает. Радости хотя и не прибавляет, но теперь еда не доставляет такого сверхъестественного, ни с чем не сравнимого всепоглощающего чувства удовольствия. Читать далее»
+5
|
Комментарии (0)
Я, как ярый приверженец доставить себе удовольствие в виде еды, всю свою осознанную похудательную жизнь стараюсь найти достойную ей замену. Ясное дело, полностью избавиться от вредной привычки есть невозможно, но вполне реально найти ей замену, равную по способности доставлять удовольствие. Читать далее»
+6
|
Комментарии (5)
Как и обещала...рецептКуриное соте с миндальным соусом Необходимые продукты для 8ми человек: Для куриного соте: 8 филе курицы, 250 мл кокосового молока, 2 ст.л. мелко порубленного ингвера, 2 ст.л. сахара, 4 ст.л. сока лиметто, 2 ст.л. соуса для рыбы, смесь из 5ти специй Для миндального соуса: 150 г мелко натертых миндальных орехов, 1 луковица, 2 зубчика чеснока, 2 ст.л. Читать далее»
+4
|
Комментарии (6)
|
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
жизнь продолжается!
2 часа назад