Дневник пользователя я-Фрося

я-Фрося
Рейтинг: 1358
Последний визит: 16 ноября 2020 года

	СОВЕТЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ	9 мая 2016 года
	я-Фрося

ПРИНЦИПЫ ДЛЯ УСПЕШНОГО ПРОХОЖДЕНИЯ ДИЕТЫ МАГГИ:
1. Чтобы не сидеть вечно на диетах нужно сознательно уменьшать порции.
В течении недели - двух, постепенно перейти на самую маленькую тарелочку. Можете прикупить самую маленькую и красивую пиалочку.
Постепенно привыкнете насыщаться маленькой порцией и после диеты будете есть из нее не набирая вес, так как желудок уменьшится.
2. Отвлекаться от еды.
Если сильно хотите кушать - попейте чай с сахорозаменителем и нежирным молоком... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	Новый /старый клуб "Худеем к Новому 2016 году на спор!"	25 сентября 2015 года
	я-Фрося

Девочки, всем кто начал худеть на спор в Клубе "Худеем к Новому 2016 году на спор!" и сегодня не нашел его для того чтобы "фотоотчитаться " вот вам ссылка на новый клуб: https://www.diets.ru/club/1519863/
Как я поняла, хозяйка удалила прежний клуб по своим причинам. Но это не помешает тем, кто действительно для себя принял решение худеть к Новому году в компании единомышленников, продолжить это увлекательное и что важно - очень полезное мероприятие!
Поэтому вступайте в клуб... Читать далее»

+1 | Комментарии (0)

	НОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ КЕГЕЛЯ	24 сентября 2015 года
	я-Фрося в рубрике Хорошеем

Девочки, разрешите поговорить о самом сокровенном - о нашей сексуальности.
Когда задаешься вопросом о том как улучшить свои интимные отношения с любимым человеком, очень часто встречается такая рекомендация, как заниматься не только своими внешними данными, но так сказать "внутренними" ))) делая достаточно несложные упражнения Кегеля.
А ведь действительно, с годами и родами наши "интимные местечки любви" т.с... Читать далее»

+5 | Комментарии (0)

	ЧУДО-РИС???	30 июня 2015 года
	я-Фрося в рубрике Хорошеем

Нашла в инете несколько вариантов "РИСОВОЙ ДИЕТЫ "
Теперь вся в раздумьях : какой вариант эффективнее?
1 ВАРИАНТ- разгрузочный день
ИТАК, берем грамм 250 риса и замачиваем его в холодной воде на ночь.
С утра хорошенько промываем рис (чтобы вода была прозрачной), заливаем кипятком и варим 15 минут (возможно, из-за этих вымачиваний-промываний рис лишается своего закрепительного эффекта).
Делим на шесть частей и съедаем в шесть приемов – каждые ДВА... Читать далее»

+4 | Комментарии (4)

	Сайт с вкусными ДЮ рецептами	15 мая 2015 года
	я-Фрося

Вкусный ЗЕФИР на всех этапах:
http://mydietadukana.com/zefir-po-dyukanu/
и много-много других рецептов на сайте: Все о Диете Дюкана,
Дю-РЕЦЕПТЫ от Ирины Тамариной:
http://рецепты-дюкана.рф/kurinyj-dyukanovskij-sup-poxlebka/
http://m.vk.com/id203367413
И на ЖИРУ-НЕТ:
http://zhiru-net.ru/

+5 | Комментарии (0)

	рецепт хлебушков	15 мая 2015 года
	я-Фрося

ПЫШНЫЙ ХЛЕБУШЕК "АРОМАТНЫЙ"
1/2 пачки-Творог мягкий обезжиренный (от Иркутск ого молоко завода из маг. Магнит)
1 ст.л. Овс. Отруби
1 ст.л КК
1 ст.л СОМ
1 шт. яйцо;
2 зубчика чеснока;
Соль;
Разрыхлитель;
В творог добавить яйцо ХОРОШО взбитые в шейкере, всыпать все сухие ингридиенты. Все перемешиваем до однородной массы. Добавляем мелко порезанный чеснок и выкладываем полученную массу в высокую небольшую силиконовую формочку... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	"Моя попытка номер 5" ;)	13 мая 2015 года
	я-Фрося

Эх, опять наступает лето... беспощадно снимая с нас уютные плащи и шубы, тем самым беспрестрастно оголяя все накопившиеся проблемы с фигурой...ну или с ее полным отсутствием
На улицы высыпали красотки всевозможных возрастов и размеров, но с однозначным минимумом одежды, дабы ни у кого не возникло сомнений в том, что женское тело от природы имеет массу красивых, изящных изгибов... Читать далее»

+7 | Комментарии (13)

	РЕЦЕПТЫ ДЮ от "Деток" #2	12 мая 2015 года
	я-Фрося

1) БЛИНЧИКИ " НАГРАДА ПОСЛЕ АТАКИ" - побалуйте себя после атаки) Ссылка
Блинчики
СОСТАВ:
Яйца - 2 шт.
Творог "Нежный"- (как сметана) - 1 ст. л. (с горкой)
Молоко 1,5% - 3 ст. л.
Кукурузный крахмал - 1 ст. л. (с горкой)
Сода - на кончике чайной ложки
Сахзам - 2 табл.
Соль - по вкусу
Крутой кипяток - немного
0,5 ч.л. оливкового масла
ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
Взбить миксером яйца до пышности, постепенно добавлять творог, молоко, соль, сахзам, соду, крахмал... Читать далее»

+2 | Комментарии (0)

	Тренировка 300 раз	23 апреля 2015 года
	я-Фрося

Для лентяев и обжор
Термин: повторение – это одно поднятие корпуса. Т.е., вот вы легли, засунули ноги под диван (т.е. приняли исходную позицию). Один раз подняли туловище, потом обратно опустились и легли в исходную позицию. Это и есть одно повторение. Имеется в виду, что один раз поднять туловище и опуститься в исходную позицию - это и есть одно повторение :-) Лечь и засунуть ноги под диван - это исходная позиция... Читать далее»

0 | Комментарии (0)

	Как похудеть наверняка. Анализ всего прочитанного )))	29 марта 2015 года
	я-Фрося

Все, ну или почти все диетологи для борьбы с лишним весом рекомендуют такую систему организации своего питания:
1. ВЫДЕРЖИВАТЬ ИНТЕРВАЛЫ МЕЖДУ ПРИЕМАМИ ПИЩИ : 2,5 часа!
При дробном питании обычно советуют есть через каждые три часа, но человеку с большим лишним весом или опытом жестких диет, с некоторыми заболеваниями ЖКТ, бывает непросто это время выдержать. Тогда между трапезами можно делать и двухчасовую паузу. Но не чаще. Если жевать постоянно — не похудеешь.
2. УМЕНЬШИТЬ ПОРЦИИ... Читать далее»

+18 | Комментарии (25)